Jakub na antypodach. Jak się biega po Australii? - Ze względu na upały zawody biegowe w Australii zaczynają się bladym świtem. Na przykład o godz. 5.30. A na przekąskę zawodnicy zamiast batonów dostają pyszne, soczyste arbuzy i melony - opowiada biegacz i bloger Jakub Młynarczyk. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA hobby bieganie
Sprzeczności, dziwactwa i zalety Brytyjczyków Gościem "Dnia Kobiet" był Marek Rybarczyk, wieloletni dziennikarz BBC oraz autor dowcipnej książki "Wszystkie szaleństwa Anglików". Nie tylko rozmawialiśmy z nim o Brexicie, ale także próbowaliśmy rozwikłać tajemnicę dwóch kranów i ogromnych wtyczek elektrycznych w angielskich domach. Zobacz więcej na temat: Czwórka Wielka Brytania Europa Anglia książę William Brexit Aleksandra Jasińska KSIĄŻKA KULTURA
Bieg na Rondo 1. Zdobywaj szczyty w Warszawie Bieg na Szczyt Rondo 1 to impreza opatrzona Czwórkowym symbolem jakości, na którą już za kilka dni, bo 11 stycznia, ruszają oficjalne zapisy. Czym bieganie po schodach różni się od zwykłego maratonu? Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie hobby STYL ŻYCIA Warszawa SPORT
Dlaczego Trzech Króli to bardzo radosne święto? - Pamiętajmy, że podróż Trzech Mędrców, którzy podzielili się darami z Maryją, Józefem i Dzieciątkiem, wiązała się z bardzo dużym ryzykiem. Udało im się dotrzeć do celu, co świętujemy 6 stycznia - mówiła w Czwórce Jola Szymańska, autorka bloga "Hipsterkatoliczka". Zobacz więcej na temat: blogosfera wiara religia Czwórka bloger Aleksandra Jasińska
Soda, ocet i sól - oręż każdej pani domu - To niby prawda stara jak świat, ale o niej nie pamiętamy. I biegamy do sklepu po pachnący rajskim kwieciem detergent do wszystkiego, gdy rozwiązanie mamy w kuchennej szafce - opowiada Kasia Dyna, autorka "Gospodyny. Zaradnika domowego" Zobacz więcej na temat: Czwórka rozrywka kobieta hobby KSIĄŻKA STYL ŻYCIA Aleksandra Jasińska
Samotność w drodze. Jak rozchodzić złe emocje? W "Dniu Kobiet" pytamy o to Dominika Fórmanowicza, autora książki "Mężczyzna w chwili, gdy zostaje sam", która jest zapisem wędrówki głównego bohatera słynną trasą pielgrzymkową do Santiago de Compostela. Zobacz więcej na temat: Czwórka KSIĄŻKA podróże STYL ŻYCIA pielgrzymka Aleksandra Jasińska Santiago de Compostela
Rodzina w biegu. "W grupie jest siła" Zwykle to rodzice namawiają dzieci do uprawiania sportu, jednak w rodzinie Kitlasów to treningi judo starszej córki Oliwki stały się przyczynkiem do rozwoju sportowej kariery. W Czwórce Kitlasowie - czyli Rafał, Magda, Oliwka i Jagoda - radzą, co zrobić, żeby wstać z kanapy i zacząć trenować. Zobacz więcej na temat: Czwórka SPORT rodzina bieganie judo hobby STYL ŻYCIA
Kasia Bosacka: wieczerza wigilijna to najzdrowsza z kolacji - Kolacja wigilijna to jedna z najlżejszych kolacji w roku. Wtedy na stole nie ma ani grama wieprza, ani grama bekonu czy smalcu, a mąka tylko w pierogach - mówi dziennikarka kulinarna, ambasadorka polskiej kuchni, promująca zdrowe polskie gotowanie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Katarzyna Bosacka Aleksandra Jasińska kuchnia święta
"Prawdziwego gotowania nie ma bez miłości" - Miłość niezbędna jest nie tylko w gotowaniu, ale w uprawianiu każdej pasji - czy to są kulinaria, czy dziennikarstwo. Dlatego ja gotuję z sercem - mówiła Magdalena Nowaczewska w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Czwórka gotowanie kuchnia święta Aleksandra Jasińska
Białołęcki Bieg Wolności. "Biegamy i pamiętamy" 10 grudnia po raz drugi wystartował Białołęcki Bieg Wolności. Patronem imprezy zorganizowanej z okazji 35. rocznicy wprowadzenia stanu wojennego było Polskie Radio. Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie hobby
Piotr Hercog. Biegiem do podróżowania Ultramaratończyk górski, trener i wielbiciel sportów wytrzymałościowych wiosną wygrał Bajkal Ice Marathon. - Z czasem równie ważny, co start w zawodach zaczął być także cel podróży. Teraz biegam po to, by odkrywać świat - deklaruje Piotr Hercog. Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie hobby
Iris Apfel. "Uwielbiam być ubrana jak własna kanapa" To dzięki niej showbiznes docenił piękno starzenia się oraz odwagę w wyrażaniu siebie. - Iris Apfel nigdy nie uważała się za piękność, za to zawsze stawiała na oryginalność - przekonuje dziennikarka Grażyna Olbrych. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda trendy STYL ŻYCIA Aleksandra Jasińska Martyna Ogonek
Obserwuj siebie, a dobrze się ubierzesz W co ja się ubiorę - to pytanie zadają sobie każdego dnia miliony kobiet. - Z pozoru banalne, a kryje za sobą znacznie więcej - jak się czuję, co chcę sobą wyrazić, co mnie spotka - mówi w "Dniu Kobiet" Antonina Samecka, autorka książki "Modoterapia, czyli po co Ci tyle ubrań". Zobacz więcej na temat: Czwórka moda moda i uroda STYL ŻYCIA Aleksandra Jasińska
Kurs kroju i szycia. Zaprojektuj życie na nowo - Maszynę do szycia obsługuje się intuicyjnie i z radością. Widać to wśród uczestników kursów kroju i szycia, którzy rozpoczynając przygodę z igłą i nitką zmieniają swoje życie - przekonuje Jan Leśniak (projektant i autor książki "O szyciu. Prosto, kreatywnie, modnie". Zobacz więcej na temat: Czwórka moda moda i uroda blog blogosfera STYL ŻYCIA Aleksandra Jasińska hobby
Kobiety- fighterki w zaciekłej walce na ringu - Nasz kraj otworzył się na sporty walki. MMA traktujemy jako sport, a nie chuligańskie wybryki - mówi Łukasz Chmal, prezes Żeńskiej Federacji Sportów Walki. Nic więc dziwnego, że czwarta edycja Gali "Ladies Fight Night" cieszy się sporą popularnością. Zobacz więcej na temat: kobieta Czwórka boks Sporty walki
Leszek Stanek: podróże mnie inspirują Podróżowałem dużo po Europie, byłem w Indiach, w Chinach, zwiedziłem na stopa Skandynawię. Tam spałem na parkingu pod drzewem, ale także w… miejskiej toalecie. Ale była 5-gwiazdkowa - opowiadał w Czwórce Leszek Stanek. Zobacz więcej na temat: aktor MUZYKA Czwórka KULTURA TEATR Aleksandra Jasińska
W street foodzie liczy się inwencja A w Czwórce dowodzi tego Jurek Sobieniak, kucharz, technolog żywności, a także autor książki "Street food. Głód ulicy". Jakie są najnowsze trendy ulicznego gotowania? Zobacz więcej na temat: Czwórka jedzenie gotowanie STYL ŻYCIA Aleksandra Jasińska miasto kuchnia kuchnia tajska zdrowie i dieta
Kobieta w policji. Wyjątkowa służba - W policji panowie traktują nas jak równe sobie partnerki - mówią zgodnie starszy sierżant Justyna Daniłko, aspirant Emilia Hyb i aspirant Anna Poślińska. - W żaden sposób nas nie dyskryminują nie zniechęcają nas - dodają. Zobacz więcej na temat: Czwórka policja przemoc Aleksandra Jasińska