Ruch - sprzymierzeniec w walce z rakiem i cukrzycą Goście Jedynki przekonują, że można wyćwiczyć swoje zdrowie i w przypadku różnych chorób ruch pod kontrolą lekarza może przynieść lepsze wyniki badań. Tzw. fitness medyczny jest zalecany również w przypadku chorób nowotworowych. Zobacz więcej na temat: Jolanta Fajkowska zdrowie medycyna SPORT fitness choroba rak zdrowie i dieta
''Cofasz się do tyłu?'' Poznaj najczęstsze błędy językowe Międzynarodowy Dzień Języka Ojczystego to święto ustanowione przez UNESCO w 1999 roku, aby wspierać ochronę różnorodności językowej jako dziedzictwa kulturowego. To także okazja do podnoszenia świadomości językowej, kształtowania poczucia odpowiedzialności za polszczyznę oraz edukacji w zakresie poprawnego używania języka. A jak się okazuje, bezbłędne posługiwanie się polszczyzną wciąż bywa sporym wyzwaniem. Zobacz więcej na temat: język polski język ojczysty poprawna polszczyzna poprawność językowa patriotyzm
Kwestia pokręconych włosów Dlaczego niektórym ludziom włosy się bardzo kręcą, a niektórym wcale? Zobacz więcej na temat: Trójka Tomasz Rożek Marcin Łukawski
Jak stworzyć 29 gier wideo w zaledwie 36 godzin? Takiemu wyzwaniu można było stawić czoła podczas zakończonego właśnie i organizowanego przez Warszawską Szkołę Filmową Warsaw Film School Game Jam 2. Kto został zwycięzcą wydarzenia i jaki był jego przewodni temat? Zobacz więcej na temat: Czwórka gry komputerowe gry wideo Kamil Jasieński Miś Stanisław Bareja
Singapur. Jedzenie, które olśni każdego Singapur to miejsce, w którym miłośnicy jedzenia mogą poczuć się jak w niebie za życia. Tysiące stoisk, restauracji. Jedzenie każdego typu i o każdej porze. Zobacz więcej na temat: Trójka kierunek Azja Tomasz Gorazdowski Singapur podróże
"Głos Mordoru". Gazeta dla pracowników korporacji Blisko 80 biurowców i ponad 80 tysięcy ludzi. To rejon przemysłowego Służewca w Warszawie, nieoficjalnie nazywany Mordorem. Zobacz więcej na temat: Roma Leszczyńska Warszawa praca korporacja prasa prasa drukowana Trójka reportaż
Porażka w startupie. Jak jej uniknąć? Cudze błędy mogą być dla wielu przestrogą i nauką o tym, co prowadzi do klęski w biznesie. Dzieleniu się własnymi porażkami służy seria specjalnych spotkań, podczas których ludzie dyskutują nad nieudanymi projektami. Jak uczyć się na nich skutecznie i czego nie robić w biznesie - o tym rozmawialiśmy w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Czwórka biznes finanse Aleksandra Jasińska
Trudne chwile ekipy "Trzech sztuk w Antarktyce" Zespół wyprawy "Trzy sztuki w Antarktyce" jest na morzu czwarty dzień. Płynie Cieśniną Drake'a w kierynku Białego Kontynentu i zgodnie z przewidywaniami choroba morska daje się we znaki. Zobacz więcej na temat: Trójka Trzy sztuki w Antarktyce Paweł Drozd Adam Nowak Olaf Lubaszenko SZTUKA KULTURA podróże
Jedzenie, książki, rodzicielstwo Audycję zaczęliśmy od rozprawienia się z wszelkiego rodzaju przekąskami, którymi zdarza się raczyć nasze dziecko. Mogliśmy się też nauczyć, że od czasu do czasu nasze dziecko powinno zgłodnieć. Zobacz więcej na temat: Trójka Katarzyna Pruchnicka dzieci wychowanie Joanna Mielewczyk
Kłamstwo "ma krótkie nogi". Także w wychowaniu dziecka - Mówimy dzieciom "nie kłam, bo to jest niedobre", "zawsze mów prawdę", a przychodzą takie sytuacje w życiu, że sami namawiamy dziecko do kłamstwa - zauważyła niekonsekwencję rodziców psycholog, Barbara Popławska. Zobacz więcej na temat: Roman Czejarek dzieci wychowanie psychologia dziecięca psychologia
Czad – cichy zabójca Czad nazywany jest cichym zabójcą. Dlaczego? Nie jest widoczny, nie ma smaku ani zapachu. Każdego roku z powodu zatrucia tlenkiem węgla, potocznie zwanego czadem, w Polsce umiera ponad sto osób, a blisko 2 tysiące ulega podtruciu. Zobacz więcej na temat: zatrucie dwutlenek węgla powietrze gaz ziemny spaliny zanieczyszczenie zdrowie
Rowerzysta ze słuchawkami niebezpieczny na drodze? 80 proc. rolkarzy i jedna trzecia rowerzystów jeździ w słuchawkach na uszach. To dane z Centrum Profilaktyki Społecznej. W związku z tym, że tacy uczestnicy ruchu powodują zagrożenie dla bezpieczeństwa, posłowie zastanawiają się nad zakazem słuchania muzyki. Zobacz więcej na temat: Kuba Strzyczkowski Trójka transport bezpieczeństwo na drodze rower Henryk Sytner
Singapur. Azjatycka Szwajcaria z orientalnym klimatem Jak to możliwe, że w ciągu zaledwie 50 lat ten kraj, bez bogactw naturalnych, na niewielkiej przestrzeni, z niedużą liczbą ludności, stał się najbardziej rozwiniętym państwem świata - zastanawia się Tomasz Gorazdowski, który podczas swój azjatyckiej podróży dotarł właśnie do Singapuru. Zobacz więcej na temat: Trójka kierunek Azja Tomasz Gorazdowski Singapur podróże
Kieliszek wina jak kawałek ciasta. Alkohol sprzyja tyciu? Dietetycy przestrzegają przed piciem słodkich napojów, informując o dużej ilości zawartego w nich cukru. Wysoką (a czasem i wyższą) wartość kaloryczną ma również alkohol, dlatego pojawił się rządowy pomysł podawania informacji o kaloryczności na etykietach napojów wysokoprocentowych. Ma to pomóc w budowaniu świadomości, że sprzyjają one dodatkowym kilogramom. Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta zdrowie zdrowe odżywianie napoje alkohol dieta piwo drinki wódka napoje słodzone
Eco driving. To się naprawdę opłaca Coraz modniejszy staje się tzw. eco driving, czyli ekonomiczna jazda samochodem, pozwalająca oszczędzić paliwo, a co za tym idzie także pieniądze. Rocznie można w ten sposób zyskać nawet do 2100 złotych... Zobacz więcej na temat: kierowca samochód ekonomia Monika Tarka-Kilen Robert Kilen
Sztuka mięsa. Jemy je ze względu na umami - Polacy plasują się w światowej czołówce jedzenia mięsa, a Hindusi jedzą go najmniej - mówiła w Czwórce dziennikarka Marta Zaraska, autorka książki "Mięsoholicy". Razem z nią wyruszyliśmy w podróż po różnych kulturach spożywania mięsa. Dokąd dotarliśmy? Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria dieta ekologia Beata Kwiatkowska kuchnia polska Kaja Zemła zdrowie i dieta
Pad thai - klasyka kuchni tajskiej Jednym z najsłynniejszych dań kuchni tajskiej jest pad thai. Łączy w sobie słodki, kwaśny i słony smak. Jego bazą jest makaron ryżowy. W Bangkoku pad thai łatwo znaleźć na ulicznych stoiskach z jedzeniem. Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta zdrowe odżywianie Tajlandia kuchnia tajska makaron ryżowy krewetki jedzenie przepisy kulinarne
Paralotniarstwo. Słońce, wiatr i doświadczenie Michał Gierlach to, reprezentujący Polską Kadrę Paralotniową, jeden z najlepszych pilotów młodego pokolenia w Polsce. Z Nepalu przyleciał prosto do studia Czwórki, aby opowiedzieć nam, m.in., o przygotowaniach do pewnego nietypowego wyścigu z Austrii do Monako. Zobacz więcej na temat: Czwórka SPORT Hanna Dołęgowska Alpy Nepal hobby Austria Himalaje