Irena Melcer: silne kobiety i silne bohaterki w polskim kinie Irena Melcer to młoda aktorka, która zagrała w filmach "Lokatorka" i "Sonata". Filmy z jej udziałem startowały w konkursie głównym tegorocznego Festiwalu Polskich Filmów Fabularnych w Gdyni. Nam opowiada o aktorstwie i swojej drugiej pasji, jaką jest sport. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktor Gdynia festiwal filmowy w Gdyni Beata Kwiatkowska
Łotwa - piękna architektura, koty oraz wariacje na temat chleba Łotwa może nie jest najpopularniejszym kierunkiem turystycznym, jest jednak bardzo ciekawa. Oprócz wpisanej na listę światowego dziedzictwa UNESCO starówki Rygi Łotwa ma do zaoferowania wspaniały relaks oraz przeróżne i wysmakowane dania z chleba. Zobacz więcej na temat: Czwórka Martyna Matwiejuk Szwajcaria STYL ŻYCIA podróże kulinaria Podróże z Czwórką
Slackline - od zabawy w miejskim parku do spacerów pod niebem Slackline to dyscyplina polegająca na balansowaniu na taśmie rozpiętej między dwoma odległymi punktami, np. drzewami, albo bardzo wysoko, między górami. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby zabawa Oliwia Krettek Weronika Puszkar
Deemz - producent, któremu nikt nie odmawia Po długich latach oczekiwania na debiut Deemza, dziś premiera "Sauce". - Wchodzę jak bomba, od razu na dwój krążkach - śmieje się producent. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA hip-hop Numer Raz
Modna jesień: puchówki, koturny, neony i swetrzyska Podczas tej pory roku możemy naprawdę zaszaleć z modą. Obszerne swetry, wełniane płaszcze, masywne kozaki - to tylko niektóre trendy nadchodzącego sezonu. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA moda Adrianna Janiszewska
Na co w weekend wybrać się do kina? Wśród premier ostatniego wrześniowego weekendu znalazł się m.in. nowy film Andersa Thomasa Jensena, duńskiego reżysera wielokrotnie nagradzanych przez publiczność "Jabłek Adama". Zobacz więcej na temat: Czwórka FILM kino KULTURA Kasia Dydo Łukasz Muszyński
Czas morfologii. Wrzesień - Miesiącem Świadomości Nowotworów Krwi Morfologię profilaktycznie należy robić raz do roku. To podstawowe badanie krwi, które dostarcza wielu informacji o naszym zdrowiu i ułatwia kierowanie dalszej, ewentualnej diagnostyki. Zobacz więcej na temat: Czwórka krew Weronika Puszkar badania zdrowie
Uzależnienie od zdrowego trybu życia – czyli o tym, jak nie zatracić się w sporcie Okazuje się, że uzależnienie od treningów to coraz większy problem wśród sportowców amatorów. Zapominają o regeneracji, bo biją kolejne rekordy – intensywności treningu, czasu czy utraty wagi. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni trening siłowy dieta zdrowie psychologia
Tęskno ma wątpliwości. Selekcja muzyczna Joanny Longić - Piosenki, które dziś usłyszycie, wybierałam dla was o świcie. Zerwałam się skoro świt, żeby sprawdzić, jak muzyka brzmi o poranku - opowiada Joanna Longić z jednoosobowego projektu Tęskno. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Alternatywa
Nirvana. 30-lecie albumu "Nevermind" - tajemnice klipów 30 lat temu "Nevermind", druga płyta Nirvany, pojawiła się na rynku fonograficznym. Towarzyszą jej cztery klipy, trzy z nich nakręcił Kevin Kerslake. Zobacz więcej na temat: Czwórka Nirvana kulinaria gotowanie MUZYKA Oliwia Krettek Małgorzata Jakubowska Szymon Jaworski
Czym się kierować przy wyborze ekosamochodu? Technologia hybrydowa, plug-in, a może auto elektryczne? - Wszystkim początkującym ekokierowcom radziłbym wybrać klasyczną hybrydę, by przyzwyczaili się do tego rodzaju motoryzacji - mówił ekspert rynku motoryzacyjnego Mariusz Zmysłowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka motoryzacja Jan Olejniczak Mateusz Kulik ekologia
Wilki w Bieszczadach - jak się z nimi zaprzyjaźnić? W mediach pojawiają się wiadomości o wilczych watahach docierających do wsi, atakujących psy, a nawet ludzi. Ile w tym prawdy i co dalej z wilczym losem na tym terenie? - Warto szukać rzetelnych informacji, z naukowych źródeł, i jak najwięcej dowiedzieć się o tych zwierzętach - radził Michał Figura ze Stowarzyszenia dla Natury "Wilk". Zobacz więcej na temat: Czwórka Maciej Wójcik przyroda ekologia
Pielgrzymka sam ze sobą. Dlaczego warto zwiedzać świat na piechotę? 350 km - przez Porto w Portugalii wzdłuż Oceanu Atlantyckiego, aż do Santiago de Compostela w Hiszpanii - taką trasę w ciągu dwóch tygodni, pieszo pokonała Julia Marcinowska, trenerka rozwoju osobistego. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA podróże Oliwia Krettek
Zmiany w zakazie handlu w niedzielę - co może się zmienić? Pomimo zakazu handlu w niedzielę coraz więcej sklepów decydowało się na prowadzenie sprzedaży w ostatnim dniu tygodnia. Zobacz więcej na temat: Czwórka handel sprzedaż konsument Maciej Wójcik Weronika Puszkar
"Znikam na chwilę"- piosenka, która została z nami na dłużej W każdy czwartek w "Muzycznym Lunchu" zaglądamy za kulisy polskiej muzyki współczesnej i zdradzamy, jak powstały Wasze ulubione utwory. Tym razem duet Linia Nocna opowiada o utworze "Znikam na chwilę". Zobacz więcej na temat: Czwórka muzyka elektroniczna MUZYKA Damian Sikorski Był sobie numer
Szukasz wyciszenia? Spróbuj kaligrafii Ładne, staranne pisanie z duszą jest w naszym zabieganym świecie coraz bardziej popularne. - Do niedawna nikt się kaligrafią nie zajmował, jednak ostatnio pisanie pięknych liter stało się modne i bardzo się z tego cieszymy - mówi ilustratorka Barbara Galińska ze Stowarzyszenia Warszawski Dom Kaligrafii. Zobacz więcej na temat: Czwórka kaligrafia pióro kurs atrament pismo odręczne Anna Depczyńska Maciej Wójcik
Festiwal InlanDimensions - międzykulturowe imperium InlanDimensions International Arts Festival to pomost, który łączy kultury Europy i Azji. I choć w centrum zainteresowania organizatorów imprezy znajduje się sztuka od powojennej do postmodernistycznej, festiwal nie zrywa z tradycją, podkreślając jej przemiany i wpływ na sztukę współczesną. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA Kasia Dydo
Rok akademicki w pandemii. Jak będzie wyglądał? Przed studentami nowy rok akademicki, po raz pierwszy od początku pandemii mają wrócić do zajęć stacjonarnych. Uczelnie w całej Polsce przygotowują się na przyjęcie studentów i wykładowców oczywiście z zachowaniem reżimu sanitarnego. Muszą też się liczyć z ewentualnym powrotem do zdalnego trybu nauki. Zobacz więcej na temat: Czwórka studenci szkoła edukacja Kamil Jasieński Weronika Puszkar