Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

dieta

"Szczęście to samoakceptacja i zdrowie"

- Całe życie wydawało mi się, że skoro jestem gruba to jestem gorsza - mówi aktorka. - Ostatnio okazało się, że to jest nieprawda. Wszystko siedzi w naszej głowie. Zobacz więcej na temat: alpinizm Czwórka Dominika Gwit Karina Terzoni Katarzyna Dydo

Piknik Naukowy u dietetyków - dla kości i wody

Na 20. Pikniku Naukowym Polskiego Radia i Centrum Nauki Kopernik studenci dietetyki zaserwują nam dawkę prądu. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA Patryk Kuniszewicz Piknik Naukowy Piknik Naukowy 2016 technologie

Odchudzanie: 5 podstawowych błędów

Intensywna dieta odchudzająca, spadek wagi, a po kilku miesiącach efekt jojo, czyli powrót do starej wagi i sylwetki. Zobacz więcej na temat: jedzenie

Z kartonu czy wyciskane? Cała prawda o sokach!

Nowy tydzień zaczynamy zdrowo i energetycznie. Wszystkim słuchaczom polecamy bomby witaminowe, czyli owocowe i warzywne soki! Zobacz więcej na temat: owoce warzywa witaminy zdrowe odżywianie zdrowie

Pan Banan powie Ci prawdę o bieganiu

Naszym gościem będzie Pan Banan, maratończyk biegający w stroju banana, by zachęcić innych do diety wegańskiej. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka maratony pit przepisy drogowe

Po pierwsze smak - inaczej nie schudniesz

- Całe życie, od kiedy zająłem się gotowaniem, najważniejszy dla mnie był smak. Jedzenie musi być zdrowe i smaczne - mówi Maciej Szaciłło, ekspert kulinarny. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan zdrowie żywność

Podróż kulinarnym szlakiem turystycznym

W czwartkowych "Czterech porach roku" porozmawiamy o coraz popularniejszej zarówno u nas, jak i na świecie turystyce kulinarnej. Zobacz więcej na temat: kuchnia polska tradycja żywność

Apetyt a głód. Jak nie "zajadać" stresu?

- Nie widzę nic złego w nagradzaniu się od czasu do czasu słodką przekąską, pod warunkiem, że nie jest to jedyny sposób radzenia sobie z emocjami - mówi psychodietetyk Małgorzata Kaczyńska. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka Karina Terzoni SPORT zdrowie

Dieta i zdrowie biegaczy. Jak to robią najlepsi?

W sobotnie przedpołudnie porozmawiamy ze sportowcami i dietetykiem. Sprawdzimy, jak trenować i jak się odżywiać, by prawidłowo funkcjonować. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka SPORT zdrowie

Nie tylko XXXS mają anoreksję - bądź czujny

- Przy zaburzeniach odżywiania, kluczową rolę odgrywa poczucie własnej wartości - mówi psycholog Bianca Beata Kotoro. To niska samoocena często jest przyczyną anoreksji, bulimii czy otyłości. Zobacz więcej na temat: anoreksja Bianca Beata Kotoro bulimia Czwórka Katarzyna Węsierska psychologia zdrowie

Otyłość - pandemia, którą sami sobie fundujemy

- Przyczyną problemu otyłości jest przede wszystkim to, że cały czas mamy dodatni bilans energetyczny, czyli za dużo spożywamy, a za mało wydatkujemy - mówi Hanna Stolińska-Fiedorowicz z Instytutu Żywności i Żywienia. Zobacz więcej na temat: aktywność fizyczna otyłość zdrowie Zuzanna Dąbrowska

Obsesyjne odchudzanie dotyczy coraz młodszych

W psychologicznym wydaniu audycji "Strefa prywatna" porozmawiamy o zaburzeniach odżywania. Co robić gdy dieta staje się obsesją? Zobacz więcej na temat: anoreksja Czwórka psychologia zdrowie

Sport - by być zdrowym, a nie modnym

- Każda osoba myśląca poważnie o sporcie powinna zrobić sobie badania - mówi dietetyczka Katarzyna Biłous. - Polacy niestety są z tym na bakier. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka Karina Terzoni SPORT trening siłowy zdrowie

Chcesz schudnąć? Jedz śniadania!

- Pierwszy posiłek dnia jest nam potrzebny, żeby obudzić organizm. Jeśli zrezygnujemy ze śniadania, zacznie nam się odkładać tłuszcz - przekonują dietetyczki. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan zdrowie

Dieta, czyli nowa odmiana mody

Wybór diet jest ogromny: Dukana (tłuszczowa), paleo (dieta człowieka pierwotnego), samurajska (paleo z dopuszczeniem węglowodanów bezglutenowych), wszelkie odmiany diety kulturystycznej... Zobacz więcej na temat: Izabela Woźniak jedzenie Trójka Wojciech Mann

Wiosenna dieta i oczyszczanie organizmu

- Jesteśmy pożywką dla bakterii i pasożytów. Często nie zdajemy sobie nawet sprawy z tego, co w nas żyje - mówi Karolina Gruszecka, dietetyk. Zobacz więcej na temat: Czwórka jedzenie kulinaria Piotr Galus SPORT

Wiosenna dieta i oczyszczanie organizmu

Przyszła wiosna i czas na dietę sportowca. W audycji "4. bieg" podpowiemy Wam więc co i o jakich porach jeść, żeby nie zwariować. Zobacz więcej na temat: Czwórka jedzenie kulinaria

Jajka "na miękko" są zdrowsze od tych "na twardo"

- Najzdrowsze jajka to jajka na miękko. Najzdrowsze, czyli takie, które podczas przygotowywania nie tracą wartości odżywczych - wyjaśnił dietetyk dr Marcin Mandryk. Zobacz więcej na temat: jajko na miękko jajko na twardo Wielkanoc zdrowie żywność