diety w PolskieRadio.pl (2)

Polskie dzieci najszybciej tyją według WHO. Rodzicu – zwróć uwagę na nadwagę

Światowa Organizacja Zdrowia podaje, że polskie dzieci najszybciej wśród wszystkich krajów europejskich przybierają na wadze, a co za tym idzie – w jak najszybszym tempie stają się otyłe. Problem jest poważny, ale nie jest nie do rozwiązania. Na tę sytuację mają wpływ przede wszystkim rodzice, którzy są w dużej mierze odpowiedzialni za to, co ląduje na talerzu dzieci. Nie mniej istotna jest edukacja dzieci, która będzie odpowiednio dobrana do ich wieku, a także działania globalne, stawiające na promocję zdrowego stylu życia i działania profilaktyczne. Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta zdrowe odżywianie Strefa Rodzica

Nadmiar jedzenia? Nie wyrzucaj, podziel się z potrzebującymi

W czasie świąt w wielu gospodarstwach domowych przygotowuje się o wiele więcej jedzenia, niż jest się w stanie zjeść. Sposobem na nadmiar żywności są powstające w wielu polskich miastach jadłodzielnie, dzięki którym żywność trafia do osób potrzebujących.

Orzechy w diecie. Jakie wybrać i które są najzdrowsze?

Mówi się o nich, że poprawiają pamięć i są niezbędnym elementem zróżnicowanej diety. Wśród wielu gatunków wyróżniamy m.in. brazylijskie, ziemne, włoskie. W "Czterech porach roku" zastanawialiśmy się, jak orzechy wpływają na nasze zdrowie, kto powinien je jeść i które z nich mają niski indeks glikemiczny.

Otyłość w czasach pandemii. Jak pomóc dziecku?

Czas pandemii to okres zmian nie tylko w życiu prywatnym i zawodowym, lecz także w zakresie naszego sposobu żywienia. Okazuje się, że chodzimy po zakupy spożywcze rzadziej, ale kupujemy więcej jedzenia niż potrzebujemy. Dodatkowo częściej zaopatrujemy się w różnego rodzaju słodkości. Jeśli dodamy do tego znany już wcześniej problem z niewystarczającą aktywnością fizyczną, zorientujemy się, dlaczego w okresie pandemii wzrasta problem z otyłością wśród dzieci i młodzieży. Temat ten został poruszony w "Strefie Rodzica" przez dr n. med. Michała Brzezińskiego.

Moda na kiszonki. "Dzięki nim chorobę przejdziemy lżej"

W kuchni, jak na wybiegu, panują różne mody. Coraz więcej osób w swojej diecie uwzględnia kiszonki, które zdaniem wielu ekspertów są też bardzo zdrowie. - Wpływają na pracę naszego układu odpornościowego i namnażanie się dobroczynnych bakterii w jelicie grubym - potwierdza dietetyczka Justyna Marszałkowska.

Na czym polega Sirtfood - słynna dieta, na której schudła Adele?

Diety to temat, który wraca do nas jak bumerang. Osobą, która przeszła prawdziwą metamorfozę, stosując dietę jest brytyjska piosenkarka Adele. Za sprawą jej nowej sylwetki mówi się teraz nie tylko o jej muzyce, ale i niezwykłej przemianie. Piosenkarka schudła na niej nawet 50 kg.

Kuchnia polska to dziś pierogi czy hummus?

- Kultura jedzenia oznacza szacunek. Do produktu, przygotowania posiłku i jedzenia. Nawet jeśli mamy tylko dziesięć minut przerwy postarajmy się, żeby zjeść w spokoju ciesząc się smakiem - mówiła Dominika Wójciak autorka książki "Prosto, pysznie, do pudełka".

diety

Wygoda, pośpiech i łakomstwo – żywieniowe grzechy Polaków

Polskie dzieci najszybciej tyją według WHO. Rodzicu – zwróć uwagę na nadwagę

Popyt na "mięso bez mięsa". Dlaczego te produkty cieszą się popularnością?

Nadmiar jedzenia? Nie wyrzucaj, podziel się z potrzebującymi

Orzechy w diecie. Jakie wybrać i które są najzdrowsze?

Otyłość w czasach pandemii. Jak pomóc dziecku?

Moda na kiszonki. "Dzięki nim chorobę przejdziemy lżej"

Jak zrzucić kilogramy po miesiącach izolacji?

Na czym polega Sirtfood - słynna dieta, na której schudła Adele?

Jak jeść, by nie chorować?

Głodna Judy - tort nie był dla niej

Trendy w odżywianiu 2020. Jak zaplanować zbilansowaną dietę?

Oczyszczajmy nasze organizmy z toksyn

Dietetyk: zdrowa dieta to stawianie na jakość

Kolacja tylko do 18? To mit!

Kuchnia polska to dziś pierogi czy hummus?

Co i w jakim czasie jeść, aby lepiej się czuć?

Najpierw marchewka, potem ziemniak. Dziecięca dieta to przygoda