Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

psychologia

Jak rozmawiać z "trudnymi" ludźmi?

Komunikacja z innymi ludźmi to rzecz kluczowa. Ale jak radzić sobie w sytuacji, gdy permanentnie trudno nam się z kimś porozumieć? Czy ludzie są "trudni" z natury, czy zależy to od tego, z kim się komunikują? Zobacz więcej na temat: zdrowie

Prawa zwierząt. Jak je respektować?

Cyrki czy fitness z udziałem zwierząt, walki byków, programy "popływaj z delfinem" oraz zoo trzymające zwierzęta w złych warunkach - to wszystko przykłady wykorzystywania zwierząt w imię rozrywki. Zobacz więcej na temat: Czwórka zwierzęta domowe zwierzęta STYL ŻYCIA Justyna Majchrzak

Odporność psychiczna. Czy można się tego nauczyć?

- Odporność psychiczna to przede wszystkim zdolność do radzenia sobie z sytuacjami stresogennymi. Pozwala funkcjonować pod wpływem stresu, albo powoduje jego usuwanie. Ostatecznie nie chodzi jednak o to, by nie przeżywać silnych emocji, ale by umieć skutecznie je wygaszać - mówił psycholog Jarosław Świątek. Czy można, a jeśli tak, to w jaki sposób, rozwinąć odporność psychiczną? Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek szczęście STYL ŻYCIA

Sztuka wygrywania i przegrywania z planszówkami

Są piękne wydane, wymagają strategicznego myślenia i dostarczają wiele radości. - W nowoczesnych planszówkach to nie rzut kostką decyduje o wszystkim, dzięki czemu nadają się one również dla dorosłych - mówi Dorota Chęcińska, recenzentka gier. Zobacz więcej na temat: Trójka Katarzyna Pruchnicka zabawa gra gra planszowa Narodowe Centrum Kultury edukacja szachy

Szczęście pomiędzy hygge, lagom i ikigai

- Trochę hygge, trochę lagom, trochę ikigai - taka jest moja "Manufaktura Radości" - opowiada Małgosia Dawid-Mróz - blogerka, pisarka i zdobywczyni prestiżowego wyróżnienia w konkursie "Blog Roku". Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA blogosfera blog Aleksandra Jasińska Mateusz Kulik

Mówisz do siebie? Dowiedz się, o czym to świadczy

- Głos wewnętrzny to przystawienie życia społecznego do życia wewnętrznego. To tak jakby były dwie osoby lub więcej i każda z nich staje się podmiotem rozmowy - mówi prof. Victor Rosenthal, antropolog. Zobacz więcej na temat: Katarzyna Kobylecka zdrowie NAUKA medycyna

Odporność na stres. Od czego zależy?

Odpowiedzi poszukamy w książce "Odporność psychiczna. Strategie i narzędzia rozwoju" Douga Strycharczyka i Petera Clougha. Zobacz więcej na temat: Czwórka

Człowiek i jego "wewnętrzny głos"

Antropolog prof. Victor Rosenthal przyjechał na kilka miesięcy do Polski, by tu - jako stypendysta Polskiego Instytutu Studiów Zaawansowanych PIASt - kończyć książkę na temat "głosu wewnętrznego". Zobacz więcej na temat: głos

Lubisz słone przekąski - to może być oznaka depresji?

- Spożycie czekolady pobudza wydzielanie serotoniny. Ale podobny efekt uzyskamy sięgając po wszystko to, co sprawia nam przyjemność: filiżankę kawy, orzeszki, słone paluszki czy chipsy - mówiła dr Regina Wierzejska z Instytutu Żywności i Żywienia Zobacz więcej na temat: zdrowie Czwórka STYL ŻYCIA Patryk Kuniszewicz Michał Juchniewicz

Pokonywanie siebie. "Sprawia, że czujemy spełnienie"

- Wszyscy mają lęki, ale nie wszyscy chcą się z nimi mierzyć. Nie należy się bać tego, że się boimy. Gdyby nie lęk i ból, to byśmy nie przetrwali na tej planecie - przekonywał w Czwórce psycholog, skoczek spadochronowy oraz instruktor ratownictwa górskiego Tomasz Kozłowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka skoki spadochronowe STYL ŻYCIA Jakub Jamrozek ratownik górski

Jak żyć? Kilka sposobów, by być bardziej tu i teraz

- Wygrana życia polega na tym, by być w teraźniejszości, choć wiadomo, że jej korzenie są w przeszłości, a przyszłość zależy od tego, co jest teraz - mówi dominikanin Tomasz Gaj, współautor książki "Sankofa. Nie zmarnuj życia". Zobacz więcej na temat: Katarzyna Jankowska NAUKA miłość religia STYL ŻYCIA

Polskie szczęście nie jest "hygge"

- Szczęście po polsku nie polega na ciągłym uśmiechu i przymusowej afirmacji. Niewiele ma wspólnego z coachingiem, a dużo więcej ze zdrową samoświadomością i ułańską fantazją - przekonuje Beata Chomątowska, współautorka książki "Jakoś to będzie. Szczęście po polsku". Zobacz więcej na temat: Czwórka zwyczaje szczęście POLSKA KSIĄŻKA Katarzyna Dydo KULTURA

Katarzyny Warnke podróż w głąb umysłu

- Książki to mój ulubiony świat. To taki komfortowy rodzaj spotkania z drugim człowiekiem - mówi aktorka Katarzyna Warnke. Zobacz więcej na temat: Trójka KULTURA KSIĄŻKA Anna Gacek Katarzyna Warnke

Jak radzić sobie z niezadowoleniem?

O niezadowoleniu, przekraczaniu granic, potrzebie bycia astertywnym i umiejętności radzenia sobie z ludźmi w najbliżej odsłonie audycji. Zobacz więcej na temat: Czwórka

Nasza hipokryzja w relacjach ze zwierzętami

- Starałem się znaleźć właściwe słowo na określenie naszych relacji ze zwierzętami i od razu przyszła mi do głowy hipokryzja - mówi dyrektor warszawskiego zoo dr Andrzej G. Kruszewicz. Zobacz więcej na temat: Andrzej Kruszewicz Dariusz Bugalski zwierzęta Trójka biologia prawa zwierząt KSIĄŻKA

Spójrz świeżym okiem na swoje życie

W życiu każdego z nas pojawiają się problemy. Różnimy się jedynie tym, czy dostrzegamy ich źródła i czy potrafimy je mądrze i skutecznie rozwiązać. Zobacz więcej na temat: zdrowie

Dlaczego boimy się konsekwencji własnych decyzji?

Odpowiedzialność to jeden z największych strachów ludzkości - wywołuje lęk przed podejmowaniem działań, dlatego tak chętnie zrzucamy ją na innych lub na zaistniałą sytuację. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek odpowiedzialność

Jak nie być chorym na wszystko?

- Brak ruchu dopiero niedawno znalazł się na liście Światowej Organizacji Zdrowia jako jeden z czynników wpływających na obniżenie średniej wieku i zapadalności na długą listę chorób - mówi fizjoterapeuta, Wojciech Długołęcki. Zobacz więcej na temat: Trójka Dariusz Bugalski zdrowie NAUKA trening siłowy SPORT