Wszystko, co najważniejsze dla kobiet – U nas kobieta, która chce robić karierę i jednocześnie spełniać się w życiu prywatnym, na poważnie powinna wziąć sobie do serca to, że dbanie o własną regenerację jest tak samo ważne jak kompetencja i angażowanie się w pracę – mówi Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Grażyna Dobroń rośliny relaks zdrowie
Jak zrobić cotton ballsy? Ażurowe kule z naturalnego sznura, uzupełnione światełkami led, to hit ostatnich czasów. Można je robić samemu. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby Kamila Dębczak relaks zabawa STYL ŻYCIA
Jak przeciwstawiać się zabójczemu tempu życia? – Zniknął czas na nicnierobienie. U fryzjera czy manicurzystki powtarzamy sobie słówka, robimy notatki – mówi Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Grażyna Dobroń rośliny relaks zdrowie
DIY. Kule do kąpieli zamiast drogich kamieni To coś dla fanów długich kąpieli. Własnoręcznie przygotowane kule, które wyglądają jak prawdziwe drogie kamienie, umilą czas spędzony w wannie. Zobacz więcej na temat: Czwórka relaks zabawa hobby Kuba Marcinowicz
Skogluft, czyli recepta na zdrowie w mieście – Okazuje się, że 90 procent naszego życia spędzamy w pomieszczeniach. To źle, bo jest to środowisko, do którego nie może się przystosować nasze ciało. Remedium na to jednak jest – mówi Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Grażyna Dobroń rośliny relaks zdrowie
Sposób na relaks - masaż, który pomoże oczyścić umysł Relaks jest zazwyczaj rzeczą, na którą w codziennej pogoni nie mamy czasu i odkładamy go na "później". Tymczasem czas na odpoczynek warto znaleźć w każdym wieku i w każdej życiowej sytuacji. Idealnym rozwiązaniem jest zabieg masażu? Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie Marta Hoppe psychologia relaks STYL ŻYCIA
Jak skutecznie odpocząć po sezonie biegowym? – Co się składa na optymalną regenerację? Na pewno dbałość o długość mięśni, czyli dobry stretching, praca nad mobilnością, czyli to, co skupia się wokół techniki biegu, a także dbałość o tkanki miękkie – wylicza dr Remigiusz Rzepka. Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski relaks zdrowie STYL ŻYCIA
Poniedziałki to 6 lat naszego życia zawodowego - Gdy wyliczyłam, że poniedziałki to 6 lat naszego życia, to było mi żal - mówi coach Joanna Karpeta. - Dlatego postanowiłam pokochać poniedziałki i tym zarazić wszystkich, którzy są gotowi na to, żeby zadbać o każdy dzień swojego życia - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek praca relaks psychologia STYL ŻYCIA
Złamania zmęczeniowe. Jak ich uniknąć? – Złamania zmęczeniowe są częste. To nie jest tak, że ktoś gdzieś tylko raz o nich słyszał, czy je widział – przestrzega dr Maciej Tabiszewski. Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski relaks zdrowie STYL ŻYCIA
Dawniej rodzina miała więcej czasu dla siebie - Kiedyś ojciec był głową rodziny i on pracował. Matka, jeśli nie musiała, nie szła do pracy. Decydowała się na to wtedy, kiedy chciała – mówił w Polskim Radiu 24 Michał Gruszczyński, historyk i varsavianista. Zobacz więcej na temat: rodzina społeczeństwo Warszawa relaks mężczyzna kobieta dziecko zabawa
Sebastian Hapanionek: trzeba się zatrzymać, żeby móc żyć Na Art & Glass Festival w Jeleniej Górze, podczas którego artyści tworzą ze szkła, Grażyna Dobroń spotkała człowieka wielu zawodów, talentów i umiejętności. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA relaks góry Grażyna Dobroń
Kiedy ptaki odpoczywają? Wiosna to dla ptaków bardzo pracowity okres. Na wychowywanie i karmienie potomstwa poświęcają każdą chwilę. Kiedy nadchodzi czas błogiego odpoczynku? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA zwierzęta ptaki Andrzej Kruszewicz Dariusz Pieróg relaks
Strach przez czasem wolnym? – Są ludzie, dla których czas wolny jest problemem. Kilka dni to już tragedia. Nie ma wyzwań czy planów – mówi Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Grażyna Dobroń czas wolny relaks
Drzemka z Polskim Radiem Dzieciom Drzemka z Polskim Radiu Dzieciom to nowe pasmo na naszej antenie, trwające od 12:00 do 14:00. Kierujemy je przede wszystkim do przedszkolaków, które w tym czasie odbywają popołudniową drzemkę. Stąd pomysł, by towarzyszyć im prezentując muzykę sprzyjającą wyciszeniu i relaksowi. Zobacz więcej na temat: relaks czas wolny
Grillować czy nie grillować? Wystarczyło się dobrze zorganizować i wielką majówkę zacząć już w kwietniu. Można mieć aż 9 dni wolnych i czas na… No właśnie, na co? Zobacz więcej na temat: Trójka Kuba Strzyczkowski relaks dieta zdrowie Andrzej Faliński Krzysztof Skiba Krzysztof Matusiak Michał Ogórek STYL ŻYCIA potrawy z grilla
Nawet choroba może zmienić życie na lepsze Majówka to znakomita okazja by wybrać sie na łono przyrody. Podobnie postąpiła Wiola Pietrzak, ale nie z powodu długiego weekendu. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Grażyna Dobroń relaks choroba zdrowie przyroda medycyna
Przed nami majówka. Jak dobrze wypocząć? - Odpoczynek łączy się z tym, że musimy się psychicznie wyłączyć i zmienić nastawienie, co nie jest proste. Największym pracoholikom zajmuje to koło tygodnia - powiedziała w radiowej Jedynce dr Anna Mrozek. Zobacz więcej na temat: Sława Bieńczycka urlop relaks STYL ŻYCIA psychologia
O sile oddechu w książce "Oddychaj świadomie, żyj pełniej" Nie ma nic bardziej naturalnego niż oddech, a jednak mało kto zdaje sobie sprawę z jego potęgi. Jeszcze mniej osób podejmuje pracę nad udoskonaleniem umiejętności oddychania. Zobacz więcej na temat: Czwórka relaks Jakub Jamrozek zdrowie