relaks w PolskieRadio.pl (6)

Sposoby na efektywny wypoczynek. "Trzeba dać sobie wewnętrzną zgodę"

Dorota Minta, psycholog, zwraca uwagę, że ważną zasadą przy myśleniu o odpoczynku jest myślenie o zmianie. - Czyli trzeba zrobić coś, co jest odmienne od tego, co robimy zazwyczaj - radzi. Mieszczuch z dużego miasta powinien pojechać na wieś lub do lasu, spotkać sarnę zamiast ludzi i posłuchać śpiewu ptaków.

Kawa - czy to tylko używka?

Latte, cappuccino, macchiato, americano, a może mała czarna? Z cukrem czy bez? Z ekspresu czy po turecku? Kawa może być przyrządzana na wiele sposobów. Jedno jest pewne - wielu z nas nie wyobraża sobie bez niej poranka. 29 października obchodzimy Dzień Kawy i sprawdzamy, czy oprócz pobudzenia kawa daje nam coś więcej.

Ogródki działkowe coraz droższe. "To przez pandemię"

W czasie pandemii Polacy docenili możliwość spędzania czasu w ogródkach działkowych. Od miesięcy panuje na nie prawdziwy boom, mimo że ofert sprzedaży jest niewiele, a ceny są naprawdę wysokie. - Sięgają już nawet 80-100 tys. złotych - mówi w Programie 1 Polskiego Radia Ewa Wypchałowska, agent nieruchomości. Skąd takie zainteresowanie?

Jak odpoczywać, by wypocząć?

Okazuje się, że wielu z nas nie potrafi odpoczywać. Specjaliści podkreślają: Prawidłowy wypoczynek jest gwarancją utrzymania dobrej kondycji psychicznej. Ich zdaniem, minimalny czas, jaki potrzebny jest na zrelaksowanie głowy i ciała, wynosi trzy tygodnie. Jak powinniśmy odpoczywać, by po urlopie wrócić pełnym energii?

Ćwiczenia na luzie, czyli joga z alpakami

Alpaki pochodzą z Ameryki Południowej, ale stają się coraz popularniejsze także w Polsce. Są trochę większe od owcy, łagodne i niezwykle miłe w dotyku. Hoduje się je dla wełny, czasami dla mięsa. Okazuje się jednak, że mogą być także wspaniałymi towarzyszami podczas ćwiczeń jogi.

"Daleko jeszcze?" - jak przetrwać podróż z dziećmi i nie zwariować?

Mamy wakacje! Niebawem w trasy wyruszą wyładowane po brzegi samochody, w których pełne energii i chęci do zabawy dzieci będą czuły się jak w więzieniu. W ciągu kilku godzin jazdy w małym, pędzącym pudle, wielokrotnie usłyszysz słynne pytanie: „Daleko jeszcze?”. Jak przetrwać podróż z dziećmi, aby nie zepsuć sobie wakacyjnego nastroju? Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców dzieci dzieciństwo podróże podróże po Polsce podróże zagraniczne Podróże rodzinne czas wolny wakacje urlop drogi ciekawość ciekawostki STYL ŻYCIA

relaks

Sposoby na efektywny wypoczynek. "Trzeba dać sobie wewnętrzną zgodę"

Kawa - czy to tylko używka?

Raport wakacyjny - gdzie najchętniej podróżowaliśmy?

Czas na relaks. Jak efektywnie odpoczywać?

Naukowa kawa z Czwórką

A gdyby pracować tylko do czwartku? 4-dniowy tydzień pracy jest realny?

Ogródki działkowe coraz droższe. "To przez pandemię"

Modny balkon. Miejsce relaksu i roślin, też tych do jedzenia

Jak odpoczywać, by wypocząć?

II Mistrzostwa Polski SUP - relacje prosto znad morza

Czwórka na II Mistrzostwach SUP w Brzeźnie

Odpoczynek, który jest sztuką. Jak to robić skutecznie?

Ćwiczenia na luzie, czyli joga z alpakami

"Daleko jeszcze?" - jak przetrwać podróż z dziećmi i nie zwariować?

Jak odbudować formę po roku pandemii?

Bieganie a kręgosłup: szkodzi czy pomaga?

Czar Podlasia - magia ziół i natury

Zielone IT - nowe technologie a zmiany klimatu