Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

zdrowie

Band wchodzi na fitnessowe salony!

Band Beat to autorski program treningowy opierającysię na ćwiczeniach siłowych i rozciągających z wykorzystaniem elastycznych taśm, które są przytwierdzone do sufitu. Każdy z uczestników treningu ma do wyboru trzy poziomy trudności wykonywanych ćwiczeń. Band Beat wzmocni i wyrzeźbi mięśnie, ale pozwoli na pozostawienie szczupłej i smukłej sylwetki. Idealny dla dziewczyn marzących o figurze modelki.  czyli autorski trening wykorzystujący ćwiczenia siłowe i rozciągające. Nie byłoby w tym niczego zaskakującego gdyby nie elastyczne gumy przytwierdzone do sufitu. W trakcie zajęć wykonujemy naprzemienne serie dynamicznych i statycznych ćwiczeń. Band Beat poprawia wytrzymałość, elastyczność oraz mobilność mięśni i stawów. Zobacz więcej na temat:  aktywność fizyczna fitness Czas na sport Karina Terzoni dieta STYL ŻYCIA

Tłiks, Snikers i Milkiłej mogą być zdrowe!

Biegaczka, triathlonistka i wielbicielka zdrowej kuchni Karolina Gawrońska poświęciła kilka miesięcy na analizę składów popularnych batonów, ciastek cukierków, lizaków i kremów, by stworzyć ich zdrowe , wegańskie i bezglutenowe odpowiedniki. Zasada była jedna. Muszą smakować i wyglądać tak samo. Akcja zakończyła się sukcesem, choć autorka podkreśla, ze zdrowe nie znaczy light. Zobacz więcej na temat:  zdrowe odżywianie zdrowie i dieta aktywność fizyczna Czas na sport Karina Terzoni

Papierowe zwolnienia lekarskie przechodzą do lamusa

Od 1 grudnia lekarze powinni wystawiać zwolnienia lekarskie tylko w formie elektronicznej. Wersje papierowe mają być wykorzystywane w wyjątkowych sytuacjach, np. w razie awarii systemu. - Wykonaliśmy ogromną pracę, szkoląc kilkadziesiąt tysięcy lekarzy. Każdy, kto tylko chciał mógł skorzystać z naszej pomocy - mówiła w Polskim Radiu 24 prof. Gertruda Uścińska, prezes ZUS. Zobacz więcej na temat:  zwolnienia lekarz społeczeństwo