Stres. Jak nad nim zapanować? - Stres jest zupełnie naturalny, a walka z nim nie opiera się na tym, by udawać, że go nie ma, ale by go zaakceptować i właściwie wykorzystać - tłumaczył Marek Kozłowski z Uniwersytetu SWPS. Zobacz więcej na temat: praca psychologia Czwórka psychoterapia Justyna Majchrzak STYL ŻYCIA
Dewizy. "Bilet do świata luksusu" - W sklepach dewizowych, w których za zakupy płaciło się walutą obcą, można było kupić dobra luksusowe i namiastkę Zachodu w szarej rzeczywistości PRL-u - opowiada Adrian Sobieszczański. Zobacz więcej na temat: Czwórka historia Polski PRL Justyna Majchrzak Elżbieta Burza
Igraszki z diabłem. "Nie ma cwaniaka nad Polaka" - Igranie z pomniejszymi diabłami właściwie nigdy na złe nam nie wyszło. W legendach i w świadomości ludowej istniało przeświadczenie, że jako Polacy jesteśmy ludźmi bardzo sprytnymi i że poradzimy sobie z drobnymi, diabelskimi sztuczkami - przekonuje Witold Vargas. Zobacz więcej na temat: Czwórka tradycja wiara religia Justyna Majchrzak
Klub Książkomaniaka Kim jest książkomaniak? To ktoś, komu zdarza się czytać w różnych miejscach i o różnych porach. Ktoś, kto kiedy czyta, zapomina o całym świecie. Ktoś, kto połyka książki jak ulubione cukierki... Zobacz więcej na temat: Agnieszka Kunikowska Justyna Majchrzak
Badania okresowe. Lepiej zapobiegać niż leczyć Morfologia krwi, OB, poziom glukozy, elektrolitów, mocznika i kreatyniny, a może prześwietlenie... O to, które badania każdy z nas powinien robić regularnie, zapytaliśmy dr. Pawła Grzesiowskiego, lekarza i dyrektora Centrum Medycyny Zapobiegawczej. Zobacz więcej na temat: badanie zdrowie medycyna Czwórka Justyna Majchrzak badania STYL ŻYCIA
Czym się interesuję? Na to właśnie pytanie odpowiedzą dziś nasi młodzi goście, opowiadający o swoich pasjach. Zobacz więcej na temat: Justyna Majchrzak
Dekalog bezpiecznego narciarza. Jak się nie połamać? Na stoku ostrożności nigdy za wiele. Źle dobrany sprzęt i brak zabezpieczeń mogą spowodować, że zwykła zabawa na nartach albo na snowboardzie skończy się w szpitalu. Zobacz więcej na temat: Czwórka Justyna Majchrzak Marta Hoppe sporty zimowe narciarstwo dowolne snowboard bezpieczeństwo
Tysiąclatki. Szkoły "ku czci i na wszelki wypadek" To było jedno z najpilniejszych zadań budowniczych PRL na przełomie lat 50. i 60. - zbudować tysiąc szkół na obchody Tysiąclecia Państwa Polskiego. - W ten sposób władze komunistyczne chciały odpowiedzieć na Milenium Polski, czyli obchody tysiąclecia Chrztu Polski zorganizowane przez władze kościelne - mówi Marek Stremecki z Muzeum Historii Polski. Zobacz więcej na temat: Czwórka Justyna Majchrzak historia Polski
Plastikowy świat. Otoczenie to zagrożenie? - Kiedy rajstopy zaczęto robić z nylonu, a nie z jedwabiu, stały się one tańsze, dostępne i bardzo wytrzymałe. To zmieniło nasze postrzeganie plastiku, który stał się tanią furtką ewakuacyjną. Tylko dokąd? - pyta dr Monika Aksamit-Koperska. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia recycling Justyna Majchrzak STYL ŻYCIA
Świat zakochał się w PON-ach! Nowa Zelandia, Australia, południowa Afryka. Nawet w najbardziej egzotycznych miejscach hoduje się psy, których przodkowie towarzyszyli gdańskiemu kupcowi Kazimierzowi Grabskiemu w podróży do Szkocji w 1514 roku. Zobacz więcej na temat: Czwórka pies hobby Justyna Majchrzak POLSKA
Pewex. "Miejsce, w którym mogłeś mieć cały świat" W sklepach należących do Przedsiębiorstwa Eksportu Wewnętrznego było wszystko to, czego nie uświadczyłeś w normalnej sprzedaży. - Można tam było kupić m.in. polskie produkty przeznaczone na eksport. Tyle, że za dolary - opowiada Adrian Sobieszczański, historyk i przewodnik miejski. Zobacz więcej na temat: Czwórka Justyna Majchrzak PRL historia Polski Aleksandra Opala HISTORIA
Stoi na stacji… Stoi na stacji lokomotywa… ale nie ogromna! Zobacz więcej na temat: Justyna Majchrzak
Upcykling. Co można zrobić z niczego? W domach mamy spore ilości papieru, wstążek, ozdób i opakowań. Czy można je jeszcze jakoś wykorzystać i czy da się z nich stworzyć rzeczy, które nie mają w ogóle związku z pierwotnym przeznaczeniem danego przedmiotu? Okazuje się, że tak i może być to bardzo twórcze i przyjemne zajęcie. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA Czwórka recykling Justyna Majchrzak Marta Hoppe
Szpilman - kompozytor, który źle prowadził - Był świetnym kompozytorem i kiepskim kierowcą. Żeby dojechać do siedziby Polskiego Radia wybierał takie drogi, żeby mógł skręcać tylko w prawo. Dla niego pokonanie skrzyżowania ze skrętem w lewo było dużą trudnością - wspomina Andrzej Szpilman, syn Władysława. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA KULTURA film polski Justyna Majchrzak Władysław Szpilman
Ludzie bez barier. Uczą nas, jak spełniać marzenia W ostatniej audycji "Dajesz radę" w 2016 roku odwiedzamy galę konkursu "Człowiek bez barier" - organizowanego od 2003 roku przez Stowarzyszenie Przyjaciół Integracji. Poznajcie z nami dotychczasowych laureatów - ludzi, którzy pokazują, że nie ma rzeczy niemożliwych. Zobacz więcej na temat: Czwórka pomoc niepełnosprawni niepełnosprawność Justyna Majchrzak Anna Depczyńska STYL ŻYCIA
Czytajcie po choinką! Święta to idealny czas, by oddać się lekturze. Zobacz więcej na temat: Agnieszka Kunikowska Justyna Majchrzak
Seniorzy. "Odkryjmy nasz największy kapitał!" - Seniorzy dysponują gigantycznym kapitałem, który powinniśmy stymulować i społecznie wykorzystywać. Ale żeby do nich dotrzeć, nie wystarczy popularny portal społecznościowy. Trzeba się trochę wysilić, trzeba seniorów wysłuchać - mówi Zuza Sikorska-Borowska z Towarzystwa Inicjatyw Twórczych "ę". Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Justyna Majchrzak senior STYL ŻYCIA
Jeremi Przybora. Polskim szeleścił najpiękniej A 12 grudnia obchodziłby 101. urodziny. Z tej okazji w "Kluczu kulturowym" o mistrzu słowa opowiadała Teresa Drozda, dziennikarka Radia dla Ciebie, redaktorka "Dzieł (niemal) wszystkich" Jeremiego Przybory oraz znawczyni jego twórczości. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jeremi Przybora Jerzy Wasowski Teresa Drozda Justyna Majchrzak Kabaret Starszych Panów literatura poezja KULTURA