Ucieczka na Zachód. Jak Polacy przekraczali żelazną kurtynę? Pomysłowość naszych rodaków nie zna granic. W tej audycji rozmawialiśmy o tym, jakie pomysły i sposoby na ucieczkę z PRL na zachód mieli Polacy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Justyna Majchrzak PRL
"Jeden za wszystkich". Symbol walki z koronawirusem Helena Czernek i Aleksander Prugar tworzą duet działający pod nazwą Mi Polin. W czasie pandemii postanowili stworzyć akcję społeczną, którą nazwali "Jeden za wszystkich". Na czym polega? Zobacz więcej na temat: Czwórka narciarstwo klasyczne narciarstwo alpejskie Beata Kwiatkowska
Z bliskimi, na odludziu. Nowy wymiar piknikowania Łąka, dzika plaża, obrzeża górskich szlaków - te miejsca wydają się idealne na piknik w czasach koronawirusa. O tym, gdzie znaleźć je w Polsce, opowiadają autorzy bloga Polska po godzinach i Korpopirania.pl Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria wakacje hobby Patryk Kuniszewicz Weronika Puszkar
Wakacje w Polsce jak wyprawa dookoła świata Wieża Eiffla w Gliwicach, czeska Praga w Krakowie i Kaszuby jak Szwajcaria. W naszym kraju są miejsca, które wyglądają jak z zagranicznych pocztówek. Zobacz więcej na temat: Czwórka wakacje podróże Patryk Kuniszewicz Adrianna Janiszewska
O czym szumi las? Tajemniczy język roślin Mówi się, że rośliny lepiej rosły, należy z nimi rozmawiać. Ciężko powiedzieć, czy jest to prawda, bo brakuje w tym zakresie naukowych dowodów. Wiem natomiast, że rośliny porozumiewają się ze sobą i nasza wiedza w tym zakresie jest coraz większa. Zobacz więcej na temat: Trójka lato upały rośliny komunikacja
Cudze chwalimy, swoje… poznajmy! Tegoroczne wakacje znacząco różnić się będą od tych, które pamiętamy z lat poprzednich. Jednym z największych odstępstw od tej normy jest fakt, że znacznie więcej z nas, spędzi swój urlop nie za granicą, a w kraju. Zobacz więcej na temat: Anna Popek Trójka ciekawostki
Forma "last minute"? Zadziała tylko na chwilę - Nie jestem zwolenniczką szybkiego odchudzania. Taka nagła metamorfoza prawdopodobnie i tak obróci się przeciwko nam - przekonuje trenerka Kasia Dziurska. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta zdrowie fitness aktywność fizyczna Piotr Galus
Arkadiusz Andrejkow - oto Nieprzeciętny 2020 Laureat tegorocznej odsłony Plebiscytu Nieprzeciętni 2020 maluje murale na starych drewnianych budynkach Podkarpacia. - Pomyślałem, że w ten sposób mogę stworzyć nietypową plenerową i wiejską galerię sztuki ulicznej opowiada Arkadiusz Andrejkow. Zobacz więcej na temat: Czwórka Nieprzeciętni 2020 Dominika Klimek Weronika Puszkar
Przepisy na domowe lody - od bananowych po miętowe W lodach kupowanych w sklepach, oprócz mleka i owoców najczęściej znajdziemy też cukier, syrop glukozowo-fruktozowy, substancje spulchniające i inne dodatki, dlatego, jak przekonywała Jolanta Naklicka-Kleser, ten przysmak warto samodzielnie przygotowywać w domu. Zobacz więcej na temat: Czwórka Marta Hoppe zdrowie zabawa hobby dieta zdrowie i dieta
Jerzyk - ptak, który nigdy nie ląduje To świetni lotnicy. Jerzyki mogą przebywać w powietrzu, nie lądując, nawet kilka miesięcy, a nawet kilka lat. Osiągają prędkość nawet do 200 km/h, więc ogromne dystanse nie stanowią dla nich problemu. Potrafią też wznieść się na wysokość ponad 2 km. Zobacz więcej na temat: Czwórka ptaki zwierzęta ptaki wędrowne Kuba Marcinowicz
Dwa najpiękniejsze szlaki turystyczne w Europie W Europie można znaleźć dwa niezwykle malownicze piesze szlaki, które znakomicie nadają się do pieszych wędrówek. Jeden z nich znajduje się na Korsyce, drugi zaś, w Szkocji. Obie trasy pokonał dziennikarz Krzysztof Story. Zobacz więcej na temat: Trójka podróże turystyka Marcin Pośpiech podróże zagraniczne
Dlaczego złoto jest tyle warte? – Powodów jest wiele i niektóre z nich potrafią być zastanawiające – odpowiada bez wahania dr Tomasz Rożek. Zobacz więcej na temat: Trójka Tomasz Rożek Marcin Łukawski NAUKA ciekawostki
Ciemna strona ptasiego świata – W ogrodzie zoologicznym i w pobliskim Parku Praskim mamy ptasie gangi – zdradza doktor Andrzej Kruszewicz. Zobacz więcej na temat: Trójka Andrzej Kruszewicz zwierzęta
Jak zrobić dobre zdjęcie koncertowe? Bez niego wiele młodych par nie wyobraża sobie ślubu i wesela. Bywa również zapraszany na chrzciny, komunie, dni tuż po zaręczynach. Robienie zdjęć dzięki smartfonom niby stało się czymś powszechnym, ale jednak umiejętności profesjonalnych fotografów są wciąż w cenie. Jak je rozwijać? Zobacz więcej na temat: Czwórka Dominika Klimek fotografia
Dlaczego nie dbamy o swoje bezpieczeństwo nad wodą? Ledwie zaczął się sezon, a już są pierwsze ofiary kąpieli. Od początku sezonu życie straciło 145 osób. Pod względem liczby ofiar pochłoniętych przez wodę Polska zajmuje niechlubne czołowe miejsce w Unii Europejskiej. Według danych Najwyższej Izby Kontroli w Polsce w wodzie ginie proporcjonalnie dwukrotnie więcej osób niż w pozostałych krajach UE. Jakie są tego przyczyny? Zobacz więcej na temat: Czwórka Anna Depczyńska bezpieczeństwo wakacje Mateusz Fusiarz
Radosław Gajda: podczas lockdownu ludzie spędzali czas na terenach zielonych - Myślę, że podstawową rzeczą, której każdy mógł się dowiedzieć, jest wygląd jego okolicy. Kiedy okazało się, że nie możemy zawieźć dziecka do szkoły i na zajęcia pozalekcyjne, a zakupy możemy robić w miejscach blisko dostępnych, to nagle zaczęliśmy doświadczać tego, co jest bliżej naszego domu - opowiadał w Dwójce architekt i urbanista. Zobacz więcej na temat: miasto architektura przyroda ekologia Michał Szułdrzyński Radosław Gajda
Bieg Rzeźnika 2020, czyli powiew normalności w imprezach biegowych Bieszczadzki Bieg Rzeźnika (6-14 czerwca) w porównaniu do wszystkich tego typu imprez, które odbyły się w ciągu ostatnich czterech miesięcy, w największym stopniu przypominał przedpandemiczne zawody, a jednocześnie gwarantował uczestnikom bezpieczeństwo. O tym, jak tego dokonano, mowił na antenie Programu 3 Polskiego Radia dyrektor Biegu Rzeźnika Jarosław Bieniecki. Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie
Źle wyprofilowane buty mogą pogłębić schorzenia stóp Nosimy przeróżne obuwie - kobiety na obcasach, baleriny, baletki. Panowie i panie trampki czy klapki. Czy mogą one odpowiadać ze zniekształcenie naszych stóp? Zobacz więcej na temat: Weronika Puszkar Patryk Kuniszewicz buty zdrowie