Sen jest kluczowy dla zdrowia. "To czas regeneracji mózgu" - To, że spędzamy we śnie aż jedną trzecią naszego życia, to koszt ewolucji układu nerwowego. Sen jest niezbędny do regeneracji organizmu, naprawy mózgu i utrwalenia nauki w pamięci. Ale mitem jest spanie minimum 8 godzin, bo to zależy od potrzeb konkretnej osoby, im jesteśmy starsi, tym mniej snu potrzebujemy - mówił w Polskim Radiu 24 psychiatra i specjalista leczenia snu Michał Skalski. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 medycyna zdrowie sen biologia Małgorzata Telmińska
Teatr. Czy elegancja na widowni wyszła z mody? - Teatr jest przestrzenią wolności - mówi Maciej Nowak, dyrektor artystyczny Teatru Polskiego w Poznaniu oraz gość "Stacji Kultura". Czy elegancki ubiór, który niegdyś obowiązywał w instytucjach kultury, na stałe odszedł do teatralnego lamusa? Zobacz więcej na temat: Czwórka TEATR Dress code ubrania KULTURA Kasia Dydo Maciej Nowak Michał Zaczyński
"Wróbel". Prosta historia o prostym człowieku Film "Wróbel" to opowiedziana z dystansem i inteligentnym humorem historia o ironii życia. Absurd spotyka się w niej z prawdą i odrobiną realizmu magicznego. Głównym bohaterem jest Remek - listonosz i zapalony piłkarz amatorskiej drużyny. - Wydawało mi się, że taka prosta historia o samotnym człowieku może być ciekawa - mówił w Dwójce reżyser Tomasz Gąssowski. Zobacz więcej na temat: Dwójka kino film polski Tomasz Gąssowski KULTURA FILM Jakub Kukla Jacek Borusiński
Ogólnopolski Konkurs Chopinowski. Mobilizacja dla artystów i cenne nagrody Niebawem rozpoczną się przesłuchania w ramach Ogólnopolskiego Konkursu Pianistycznego im. Fryderyka Chopina. To 53. edycja tej corocznej imprezy, która rozpocznie się 1 lutego i potrwa do 9 lutego. Zobacz więcej na temat: konkurs chopinowski Aleksander Laskowski Beata Stylińska fortepian Dwójka
Paweł Sołtys: Bardzo ważny Bob Dylan i hołd dla hip hopu lat 90. Kilka dni temu premierę miał "Styl warszawski", najnowszy utwór zespołu Pablopavo i Ludziki. I to był znakomity pretekst, aby zaprosić do Trójkowego studia jego twórcę, czyli Pawła Sołtysa i z nim porozmawiać. Zobacz więcej na temat: MUZYKA Pablopavo Pablopavo i Ludziki premiera singiel gitara Bob Dylan Katarzyna Borowiecka Trójka
Katarzyna Bonda: wszystko, co jest w moich książkach, bierze się z rzeczywistości Lena Silewicz to bohaterka najnowszej powieści Katarzyny Bondy. Kryminał nosi tytuł "Kolekcjoner lalek" i jest początkiem nowej serii, która ma być skierowana do młodszych czytelniczek. - Nie miałam planu pisania nowej serii, ale pomyślałam sobie, że szkoda takiej bohaterki na postać poboczną - przyznaje gość Programu 1 Polskiego Radia. Zobacz więcej na temat: Ula Kaczyńska Katarzyna Bonda kryminał literatura
Łukasz Stachurko: bardzo nam zależy, żeby albumy były albumami, a nie zbitkami singli Gościem Adama Smolarka był Łukasz Stachurko, połowa duetu RYSY. Na początku stycznia opublikowali "4GIVE" - swój trzeci studyjny krążek, który został albumem tygodnia w Czwórce. Rozmowa dotyczyła m.in. klubowego zwrotu w twórczości duetu i przyjemności z muzycznego diggingu. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA muzyka elektroniczna album Album tygodnia płyta Łukasz Stachurko Adam Smolarek
Najlepszy pomysł na ferie to...? Od kilku dni w kilku województwach trwają ferie zimowe, a już niebawem zimowy wypoczynek rozpocznie się dla dzieci i młodzieży z kolejnych regionów Polski. Jaki jest najlepszy pomysł na ferie? W "Tylko szczerze" porozmawialiśmy na ten temat z psychologiem - Beatą Rajbą. Zobacz więcej na temat: Krzysztof Grzybowski Ferie zimowe Beata Rajba
Jak stworzyć bardziej ekologiczny beton? Architekci z Politechniki Warszawskiej pracują nad opracowaniem metody wykorzystania piasku morskiego do produkcji betonu. Tak wytworzony beton ma być równie trwały, jak ten produkowany tradycyjnymi metodami. Zobacz więcej na temat: Trójka betonoza produkcja budownictwo nowe technologie Monika Suszek Politechnika Warszawska
Peter Hujar i David Wojnarowicz. Queer, rewolucja i Nowy Jork - Peter Hujar pochodził z bardzo przemocowego domu. Z kolei ojciec Davida Wojnarowicza był polskim marynarzem, który specjalnie nie zajmował się swoją rodziną. Wojnarowicz wyniósł więc z domu młodzieńczą traumę i poczucie odtrącenia czy po prostu zaniedbania. Myślę, że Hujar mu to w pewnym sensie wynagrodził - mówiła w Dwójce prof. Joanna Krakowska, autorka książki "Odmieńcza rewolucja. Performans na cudzej ziemi". Zobacz więcej na temat: Zofia Płoska Muzeum Sztuki Nowoczesnej David Wojnarowicz Peter Hujar Dwójka SZTUKA KULTURA fotografia queer
Natura 2000 - siła kolektywu Od nowego singla "Stemple ze stali" do trasy Hidden Gems. Kolektyw nie zwalnia tempa! Zobacz więcej na temat: Natura 2000 rap Czwórka Dominika Płonka
Z Bieszczadów sfotografowali rumuńskie szczyty. Są oddalone o 278 kilometrów! To nowy polski rekord związany z fotografią dalekosiężną. - Wykonaliśmy bardzo fajną obserwację z Dużego Jasła. Sfotografowaliśmy szczyty Apusenów w Rumunii: Buteasę i Varful Britei. To odległości 275 i 278 kilometrów. Jest to najdalsze udokumentowane zdjęcie szczytów z Bieszczad - mówi w Programie 1 Polskiego Radia Kamil Gołąb, autor wielu niezwykłych zdjęć wykonywanych z potężnych odległości. Zobacz więcej na temat: Sława Bieńczycka Bieszczady Rumunia fotografia góry Kamil Gołąb
Badanie, które ratuje życie. Jak zachęcić kobiety do wykonania cytologii? Regularnie wykonywana cytologia pozwala wykryć wczesne zmiany i wyleczyć raka szyjki macicy u 99 proc. pacjentek. To najważniejsza forma profilaktyki tej choroby. - Pacjentki w wieku 25-59 lat powinny wykonać ją raz na 3 lata i to w zupełności wystarcza. W przypadku, gdy kobieta jest w grupie podwyższonego ryzyka, powinna robić badania raz w roku - mówi w Jedynce dr Piotr Bobkiewicz, diagnosta, patomorfolog, wykładowca akademicki, konsultant Centrum Onkologii w Warszawie. Zobacz więcej na temat: Sława Bieńczycka medycyna kobieta zdrowie onkologia infografika
Martyna Szeliga: prokrastynacja sprawiła, że zaczęłam malować na butach Customizacja butów cieszy się coraz większą popularnością - chętnie zamawiamy rysunki na swoje trampki czy sneakersy, by mieć jedyną parę w swoim rodzaju. Martyna Szeliga na butach maluje już kilkanaście lat. W Czwórce zdradza, co najchętniej zamawiamy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński buty SZTUKA KULTURA moda STYL ŻYCIA
"Gaudete!". Hity muzyki dawnej na koncercie Chóru Polskiego Radia - Lusławice "Gaudete" - to tytuł jednej z najpopularniejszych kolęd, opracowywanych w XVI i XVII wieku. To również tytuł wyjątkowego koncertu Chóru Polskiego Radia - Lusławice, który usłyszymy już 31 stycznia w kościele Przemienienia Pańskiego w Krakowie. - Ułożyliśmy bardzo ciekawy program z kompozycjami, które ujrzą światło dzienne po raz pierwszy od 500 lat - zapowiadał dyrygent Andrzej Zawisza. Zobacz więcej na temat: Dwójka KULTURA Chór Polskiego Radia Katarzyna Sanocka Andrzej Zawisza muzyka dawna koncert chór muzyka klasyczna
Obowiązkowe szkolenia dla nowych działkowców Kupno ogródka działkowego jest dziś nie lada wyzwaniem, bo ceny wciąż idą w górę. Polski Związek Działkowców zdecydował się na wprowadzenie od początku roku do statutu istotnych zmian. Teraz trzeba przejść obowiązkowe szkolenie, w trakcie którego poruszone zostaną kwestie prawne oraz dotyczące prawidłowego korzystania z tego typu terenów. Zobacz więcej na temat: Trójka ogródki działkowe szkolenia Michał Jędrkowiak
Guwerner Stefan Żeromski. "Miał ambiwalentny stosunek do nauczania" - Jeśli przyjrzymy się "Dziennikom", które są dla nas głównym źródłem informacji o tym najwcześniejszym okresie życia, można powiedzieć, że stosunek Żeromskiego do nauczania był ambiwalentny. Jeśli przychodziło mu pracować z niezbyt rozgarniętymi wychowankami, była to dla niego katorga. Jeżeli zaś uczeń rokował, wówczas ta praca stawała się znacznie łatwiejsza - mówiła w Dwójce prof. Monika Gabryś-Sławińska. Zobacz więcej na temat: Stefan Żeromski literatura Katarzyna Hagmajer-Kwiatek Rok Stefana Żeromskiego Dwójka KULTURA
Joan Baez w Lublinie. Niezwykły występ ikony amerykańskiego folku W tym tygodniu na antenie Trójki rozdajemy bilety na nową filmową biografię Boba Dylana "Kompletnie nieznany" oraz gramy na jednej z filmowych gitar. Nie mogło więc zabraknąć w cyklu "Brakująca Połowa Dziejów" opowieści o jednej z bohaterek tego filmu. Zobacz więcej na temat: Trójka Anna Kowalczyk Joan Baez muzyka rozrywkowa