Maraton Warszawski - wielka gratka dla biegaczy Wrzesień to czas biegowego eldorado. Chętnych do wzięcia udziału w imprezach biegowych nie brakuje. Na które wydarzenie się zdecydować? Już 25 września po raz 44. wystartuje Maraton Warszawski. W tym roku organizatorzy przygotowali nowe trasy i dystanse. Co czeka uczestników biegu? Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA bieganie aktywność fizyczna Krzysztof Łoniewski Trójka Igor Błachut Warszawa Maraton
Pobiegnij i uczcij bohaterów. "Kryptonim Szare Szeregi" po raz drugi Bieg to doskonała okazja, aby uczcić bohaterów. – Polska to jeden z niewielu krajów na świecie dotkniętych tak strasznymi wydarzeniami. Warto na chwilę się zatrzymać i wspomnieć tych młodych ludzi. Często rówieśników współczesnych siedemnastolatków, którzy są wolni i mogą robić różne rzeczy – mówi Zbigniew Rowiński z Grupy Edukacyjno-Historycznej "Szare Szeregi". Zobacz więcej na temat: Krzysztof Łoniewski bieganie aktywność fizyczna Trójka Igor Błachut Szare Szeregi STYL ŻYCIA wrzesień
We wrześniu pobiegnij w Poznaniu Wrzesień to miesiąc, w którym odbywa się najwięcej imprez biegowych. O "1 mili" mówiliśmy już nie raz. Tym razem Magda Sołtys opowiada, co nowego czeka na biegaczy 25 września w Poznaniu. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA bieganie aktywność fizyczna Krzysztof Łoniewski Trójka Igor Błachut Poznań
PKO Bieg Charytatywny już za miesiąc Po dwóch latach przerwy, za miesiąc, 24 września, powróci PKO Bieg Charytatywny. Zawody odbędą się na stadionach 12. miast w Polsce. W zamian za zaangażowanie uczestników Fundacja PKO Banku Polskiego przekaże środki, które wesprą opiekę psychologiczną tam, gdzie zapotrzebowanie na nią jest szczególnie wysokie: w domach dziecka i placówkach opiekuńczo-wychowawczych. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA bieganie pomoc Krzysztof Łoniewski Trójka
"Mój bieg" - reportaż Joanny Bogusławskiej Julita Ilczyszyn jest nauczycielką, wielokrotnie startowała w maratonach m.in przebiegła Saharę. Chce zostać pierwszą Polką, która przebiegnie cztery pustynie, Namibia, Gruzja, Atacama, Antarktyda, każda na dystansie 250 km. Zobacz więcej na temat: reportaż Joanna Bogusławska sahara bieganie podróże
Aleksandra Lisowska: maraton sprawia mi najwięcej frajdy Aleksandra Lisowska zdobyła w Monachium złoty medal mistrzostw Europy w maratonie. – To było coś fenomenalnego w moim wydaniu, nie spodziewałam się tego – mówi mistrzyni. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA bieganie aktywność fizyczna Krzysztof Łoniewski Trójka Igor Błachut maratony mistrzostwa europy
Pobiegnij z żołnierzami i uczcij Święto Wojska Polskiego Z okazji zbliżającego się Święta Wojska Polskiego i 102. rocznicy Bitwy Warszawskiej na amatorów biegania czeka wiele imprez sportowych. Jedną z nich jest "FALCON Żelazny bieg”. - Wynik biegu nie jest najważniejszy, ale patriotyczne i sportowe celebrowanie tego święta - mówią Aleksandra i Błażej Brzezińscy, wojskowi mistrzowie świata. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność fizyczna bieganie Święto Wojska Polskiego Karina Terzoni
Czy podczas wakacji warto biegać po plaży? – Taki trening ma wiele pozytywnych aspektów, ale nie jest przeznaczony dla wszystkich – mówi ortopeda dr Urszula Zdanowicz. Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie Krzysztof Łoniewski aktywność fizyczna plaża
Letni trening? Co zjeść dla wzmocnienia? Lato to czas, w którym wielu decyduje się na aktywność fizyczną. Jeśli nawet podczas ciepłych dni nie chcemy rezygnować z treningów, warto wzmocnić swój organizm prawidłową dietą. Co jeść latem, by dostarczyć organizmowi odpowiednie substancje? Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie Krzysztof Łoniewski dieta zdrowe odżywianie aktywność fizyczna
Sportowcy w Powstaniu Warszawskim. "Ruch obok patriotycznych manifestacji" - W czasie Powstania Warszawskiego kluby sportowe pełniły także rolę wychowawczą, kształciły nie tylko dobrych sportowców, ale i obywateli - podkreślał ekspert. Zobacz więcej na temat: Czwórka Powstanie Warszawskie Karina Terzoni bieganie
Jak najmłodsi zawodnicy mogą uniknąć kontuzji? Zamieszanie i szum medialny wokół Roberta Lewandowskiego na pewno jeszcze wzmocniły zainteresowanie piłką nożną wśród młodego pokolenia obojga płci. Teraz zapewne każde marzy, by idąc śladami swojego idola, kiedyś założyć koszulkę FC Barcelona. Jednak aby tam trafić, trzeba także unikać kontuzji, szczególnie tych najgroźniejszych i najbardziej uciążliwych: stawu skokowego i kolana. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA bieganie trening siłowy dzieci młodzież Krzysztof Łoniewski Trójka
"Aniołki" bez awansu do finału sztafet. Ból i rozczarowanie Polki nie awansowały do finału sztafety 4x400 m w lekkoatletycznych mistrzostwach świata w Eugene. Biało-czerwone, srebrne medalistki olimpijskie z Tokio, zajęły dopiero piąte miejsce w drugim biegu eliminacyjnym. Zobacz więcej na temat: SPORT Lekkoatletyka Sztafeta 4x400 m bieganie MŚ Eugene 2022 Justyna Święty-Ersetic
Kiełbasińska ósma w biegu na 400 m. Polka tłumaczy swój wynik Anna Kiełbasińska była ósma w finałowym biegu na 400 m podczas lekkoatletycznych mistrzostw świata w Eugene. Zwyciężyła Shaunae Miller-Uibo z Bahamów. Srebrny medal zdobyła Marileydy Paulino z Dominikany, a brązowy Sada Williams z Barbadosu. Zobacz więcej na temat: SPORT MŚ Eugene 2022 Lekkoatletyka Bieg 400m bieganie
Wielgosz nie awansowała do finału biegu na 800 m. "Czuję, że mnie podcięło" Anna Wielgosz nie awansowała do finału biegu na 800 m w lekkoatletycznych mistrzostwach świata w Eugene. Reprezentantka Polski zajęła piąte miejsce w drugim biegu półfinałowym. Zobacz więcej na temat: SPORT Lekkoatletyka bieganie MŚ Eugene 2022
Jak bezpiecznie biegać podczas upalnych dni? – Nie biegamy w południe, raczej staramy się to robić albo bardzo wcześnie, albo bardzo późno – to po pierwsze. Po drugie – choć nie zawsze jest to łatwe, możemy poszukać zacienionych tras – leśnych bądź parkowych, ewentualnie wybrać tereny nad wodą – podkreśla znany słuchaczom Trójki Paweł Januszewski, były mistrz Europy w biegu na 400 m przez płotki. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA bieganie aktywność fizyczna Krzysztof Łoniewski Trójka Paweł Januszewski Igor Błachut upały
Jazda na rowerze wzmacnia nogi przed bieganiem? To mit! Okazuje się, że dość powszechne przekonanie, że jazda na rowerze dobrze przygotowuje do biegania i startów, jest nieprawdziwe. Rower jest, owszem, doskonałym narzędziem dla biegacza, ale jedynie pomocniczym. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA bieganie rower aktywność fizyczna Krzysztof Łoniewski Trójka
80 km na Lavaredo Ultra Trail. "Ten bieg był nierzeczywisty" - Dziś, gdy jest już po wszystkim, wiem, że to było jedno z najpiękniejszych doświadczeń w moim życiu - tak biegaczka Marta Dębska opowiada o starcie na dystansie 80 km na Lavaredo Ultra Trail we włoskich Dolomitach. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni bieganie hobby
Wyczyn na miarę Forresta Gumpa. Polak przebiegnie świat dookoła Tomasz Drybała, na co dzień żyjący w Londynie krośnianin i pasjonat biegania, pod koniec sierpnia podejmie nie lada wyzwanie – podobnie jak tytułowy bohater kultowego filmu "Forrest Gump", ma zamiar obiec świat dookoła. O zaplanowanej na 40 miesięcy biegowej wyprawie ze szczytnym celem w tle opowiedział w rozmowie z Krzysztofem Łoniewskim w audycji "Biegam, bo lubię". Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie zdrowie STYL ŻYCIA Krzysztof Łoniewski pomoc maratony Londyn UNICEF