bieganie w PolskieRadio.pl (5)

Edyta Lewandowska: najważniejsze, żeby ze sportu czerpać satysfakcję i radość

Nie ma dla niej rzeczy niemożliwych, mimo przeciwności losu sięga po marzenia. Gdy trzeba, potrafi się wycofać, wszystko jednak traktuje jak lekcję i motywację do bardziej wytężonej pracy. Edyta Lewandowska - górska biegaczka ultra, wicemistrzyni świata Masters, opowiada w Czwórce o swoich startach, planach na przyszłość i ważnym przesłaniu.

Jak powinny ćwiczyć osoby otyłe? "Zacznij od chodzenia"

- Każdy może zacząć uprawiać sport, niezależnie od tego, ile waży. Chodzenie jest dobrą aktywnością na początek naszej przygody z ruchem i warto zacząć to robić od dziś - mówiła w Czwórce Marta Moszczyńska, która prowadzi podcast "Zaczynam od poniedziałku".

Stadion lekkoatletyczny bez tajemnic. Jak z niego korzystać?

– Dziś tematem przewodnim są stadiony lekkoatletyczne, które są fundamentem naszej akcji "Biegam, bo lubię". Dzięki niej od ponad dekady można trenować pod okiem profesjonalnych trenerów w całym kraju. Są tacy, którzy idą naszym tropem i popularyzują bieganie po bieżni, tak jak Magda Sołtys i Paulina Kalinowska z Fundacji "Zdrowy ruch" – mówił, zapraszając na audycję, Krzysztof Łoniewski.

Orlen Paralympic Run 2022. "Zwycięzcą biegu jest każdy jego uczestnik"

Przed nami 2. Orlen Paralympic Run. - Zwycięzcą w naszym biegu jest każdy, gdyż można go przebiec, przejść albo przejechać. Nie zależy nam na czasie, tylko na tym, żeby jak największa liczba osób wzięła w nim udział, i aby pokazać, że niepełnosprawność nie jest żadną wymówką - mówi w Programie 1 Polskiego Radia Paulina Malinowska-Kowalczyk, sekretarz generalny Polskiego Komitetu Paraolimpijskiego. Zobacz więcej na temat: Katarzyna Gójska Polski Komitet Paraolimpijski niepełnosprawni niepełnosprawność Warszawa bieganie Robert Korzeniowski Henryk Szrubarz Wojciech Urban Orlen Paralympic Run Paulina Malinowska-Kowalczyk Jagoda Kibil Michał Kotkowski Dariusz Wojda

Adrian Kostera: chcę odkrywać nowe granice

- Nasze życie składa się z tego, że wciąż trafiamy na ściany i przeszkody, a ostatecznie przecież chodzi o to, jak sobie z nimi radzimy. Ja nie biorę pod uwagę, że można się tak po prostu poddać - mówił Adrian Kostera, ultras, biegacz i coach, który ukończył 10-krotnego Ironmana w czasie lepszym niż wynosił ubiegłoroczny rekord świata, a teraz chce pobić rekord Guinnessa w najdłuższym triathlonie.

Miłka Raulin: marzenia są jak cele, realizuj je

- Marzenia to po prostu projekty, które są określone w czasie. By je skutecznie realizować trzeba rozpisać plan działania i pozytywnie myśleć. To ustawia nam mózg i pozwala zupełnie poważnie - kroczek po kroczku - osiągnąć cel - mówiła Miłka Raulin, organizator festiwalui "Siła marzeń".

Maraton Warszawski - wielka gratka dla biegaczy

Wrzesień to czas biegowego eldorado. Chętnych do wzięcia udziału w imprezach biegowych nie brakuje. Na które wydarzenie się zdecydować? Już 25 września po raz 44. wystartuje Maraton Warszawski. W tym roku organizatorzy przygotowali nowe trasy i dystanse. Co czeka uczestników biegu?

Pobiegnij i uczcij bohaterów. "Kryptonim Szare Szeregi" po raz drugi

Bieg to doskonała okazja, aby uczcić bohaterów. – Polska to jeden z niewielu krajów na świecie dotkniętych tak strasznymi wydarzeniami. Warto na chwilę się zatrzymać i wspomnieć tych młodych ludzi. Często rówieśników współczesnych siedemnastolatków, którzy są wolni i mogą robić różne rzeczy – mówi Zbigniew Rowiński z Grupy Edukacyjno-Historycznej "Szare Szeregi".

Jesienno-zimowe biegi w Wesołej

Intensywny trening. Co zrobić z zakwasami?

Edyta Lewandowska: najważniejsze, żeby ze sportu czerpać satysfakcję i radość

Nie tylko Bieg Niepodległości. Dlaczego warto biegać jesienią i zimą?

32. Bieg Niepodległości już wkrótce: są jeszcze miejsca!

Temperatura – jaki ma wpływ na rekordy w bieganiu?

Jesienne bieganie w malowniczym Beskidzie Niskim

Jak powinny ćwiczyć osoby otyłe? "Zacznij od chodzenia"

Stadion lekkoatletyczny bez tajemnic. Jak z niego korzystać?

Startuje 2. Orlen Paralympic Run. Impreza zachęca do aktywności fizycznej

Orlen Paralympic Run 2022. "Zwycięzcą biegu jest każdy jego uczestnik"

Adrian Kostera: chcę odkrywać nowe granice

Jesiennie wyjedź pobiegać w Bieszczady

Rekord świata w maratonie. Eliud Kipchoge poprawił wynik sprzed czterech lat

Miłka Raulin: marzenia są jak cele, realizuj je

Obolałe nogi po treningu biegowym? Podpowiadamy, jak sobie z tym radzić

Maraton Warszawski - wielka gratka dla biegaczy

Pobiegnij i uczcij bohaterów. "Kryptonim Szare Szeregi" po raz drugi