czwórka hp w PolskieRadio.pl (376)

Skituring - sport fotogeniczny, ale też niebezpieczny

- W mediach społecznościowych jest mnóstwo zdjęć ze skiturowych tras i one robią wrażenie. Ale nie dajmy się zwieść pięknemu obrazkowi, bo skituring to sport, który wymaga odpowiedniego przygotowania i wiedzy o tym, jak zachowywać się w górach - podkreśla Anna Figura, narciarka i instruktorka skituringu. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA aktywność fizyczna sporty zimowe narty Jeremi Angowski

Chcesz mieć długą i udaną relację? Wrzuć na luz

- Rozmowa z partnerem czy z partnerką to nie tylko wymiana słów, ale też energii. Nawet jeśli komunikujemy się przez telefon, to tę energię słychać w głosie i czuć ją w ciszy - przekonuje trenerka i mentorka Olga Kordys-Kozierowska. - Często zapominamy o tym, bo gubią nas oczekiwania.

"Opowiadanie jest bogactwem". Jak snuć historie?

- Opowiadanie to nie tylko sama czynność mówienia, snucia historii, ale umiejętność stworzenia sytuacji opowiadania. Za każdym razem trzeba znaleźć czas, miejsce i słuchacza, bo bez niego opowieść staje się zwykłym monologiem - przekonuje zawodowy opowiadacz Jarek Kaczmarek

Jak jeść pizzę i nie przytyć w zimie?

Zdarza się, że jesienno-zimowy wzrost apetytu tłumaczymy sobie tym, że nasz organizm przygotowuje zapasy na zimę i potrzebuje więcej energii. - Należymy do ssaków, ale nie musimy zbierać tkanki tłuszczowej, bo nie zapadamy w sen zimowy - wyjaśnia dietetyczka Magdalena Czyrynda-Koleda.

Volentiles o albumie "Reset": jest jak powieść Julio Cortazara

- Tytuł naszej debiutanckiej płyty oznacza początek nowego życia, ale także puszczamy oko w stronę polskiego rocka. Proponujemy słuchaczom nowe podejście do gatunku, chcemy dać im coś od siebie - mówią o swoim o dwupłytowym albumie "Reset" członkowie zespołu Volentiles.

czwórka hp

"Smutek & Melancholia". Trudne dane i żółw w teatrze

"Gra szyfrów". Najnowsza historia Polski w wirtualnym świecie

Projektowanie dla roślin. Jak poznać ich mowę i potrzeby?

Porady od licencjonowanych medyków oznaczone

AFF 2022. Amerykańskie kino przygląda się człowiekowi

"The Office PL" sezon 2 - Rafał Kowalski w obsadzie serialu

Co nas przyciąga do Oslo? "Miasto, które rozwija skrzydła bardzo szybko"

Mundial 2022. Piłkarska moda - koszulki reprezentacji są gotowe

Skituring - sport fotogeniczny, ale też niebezpieczny

"Lata Dwudzieste". Życie Podsiadły w panoramicznym kadrze

Chcesz mieć długą i udaną relację? Wrzuć na luz

Sabih. Izraelski street food jak międzykulturowy taniec

"Opowiadanie jest bogactwem". Jak snuć historie?

Jak jeść pizzę i nie przytyć w zimie?

Saranda. "W Albanii znajdziesz wrota do starożytności"

"Lombard", "Bohater", czy "Bros" - na co warto iść do kina?

Volentiles o albumie "Reset": jest jak powieść Julio Cortazara

"Piosenki, których nikt nie chciał". Rubens o debiutanckiej płycie