Freediverka Maria Bobela o reakcjach organizmu na głębokości 86 metrów Maria Bobela to freediverka i rekordzistka Polski w nurkowaniu głębokościowym na wstrzymanym oddechu, co osiągnęła, schodząc na głębokość 86 metrów. W audycji "Grzejemy!" opowiedziała o tym, jak woda staje się przestrzenią do pracy z emocjami i przekraczania własnych ograniczeń, a także jakie mięśnie pomagają w nurkowaniu, a o których istnieniu większość z nas nie ma pojęcia. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność aktywność fizyczna woda nurkowanie freediving morza jezioro Piotr Galus
Wymarły gatunek rośliny znaleziony w bursztynie, nazwany na cześć Łodzi Czy to możliwe, że w niewielkiej bryłce bursztynu ukrywa się świadek epoki, gdy Europa przypominała tropikalną dżunglę? W najbliższym wydaniu "Szanuj zieleń" opowiemy historię niezwykłego odkrycia, które zaczęło się… od prezentu urodzinowego Zobacz więcej na temat: Czwórka rośliny bursztyn
Międzynarodowe smaki w polskich domach. Czy wstydzimy się polskiej kuchni? Choć polska kuchnia to dla wielu smak dzieciństwa, coraz częściej ustępuje miejsca daniom z innych stron świata. W rozmowie z Natalią Mętrak-Rudą, dziennikarką kulinarną i autorką książki "Warzywa zjedz, mięso zostaw", zastanawialiśmy się, dlaczego tak chętnie sięgamy po ramen, curry czy kebab, a pierogi traktujemy jako nudny obowiązek? Czy naprawdę wstydzimy się polskich smaków? Zobacz więcej na temat: Czwórka kuchnia polska diety Dominika Płonka
"Lubię patrzeć na pociągi". Mikole, czyli fanatycy kolei Pociąg jest nie tylko środkiem transportu, ale również pasją i cechą charakteru. W najbliższy wtorek studio Czwórki odwiedzi Stefan Jarecki - mikol. Wspólnie porozmawiamy o tym, czy współczesne pociągi mają również klimat, jak te z poprzedniej epoki. Zobacz więcej na temat: pociągi PKP Antarktyda Czwórka
Miasto kościołów i artystów. Jakie są najciekawsze atrakcje Wilna? Stolica Litwy, Wilno, to miasto położone niedaleko geometrycznego środka Europy. Najszybciej dotrzemy tam samolotem, choć transport pociągiem również może być atrakcyjny, mimo że znacznie dłuższy - na podróż do litewskiej stolicy trzeba przeznaczyć kilkanaście godzin. Zobacz więcej na temat: Wilno Litwa city break
Jak projektować miejskie przestrzenie, aby mieszkańcy czuli się w nich dobrze? Razem z Kacprem Kępińskim, wicedyrektorem Narodowego Instytutu Architektury i Urbanistyki rozmawialiśmy o miejskich przestrzeniach wspólnych - w jaki sposób się je projektuje i co najbardziej zachęca mieszkańców do korzystania z nich? Zobacz więcej na temat: Czwórka miasto architektura infrastruktura projektowanie przestrzeni Pokój na lato Marta Zinkiewicz
Tyler, the Creator, A$AP Rocky i wszystkie ich współprace Fani obu raperów od lat czekają na ich wspólny projekt WANG$AP, który według Tylera może się nigdy nie wydarzyć. Z tego powodu przypominamy utwory, w których mieliśmy okazję usłyszeć obu artystów razem. Zobacz więcej na temat: Czwórka Tyler the Creator A$AP Rocky rap hip hop MUZYKA
"Odwiedź kulturę na wakacjach", czyli wyszukiwarka wydarzeń kulturalnych z całej Polski Na sezon wakacyjny Ministerstwo Kultury i Dziedzictwa Narodowego przygotowało kampanię "Odwiedź kulturę na wakacjach", której głównym elementem jest lista i wyszukiwarka wydarzeń kulturalnych - zarówno tych na dużą skalę, jak i lokalnych. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA wydarzenia kulturalne muzeum wystawa SZTUKA Ministerstwo Kultury i Dziedzictwa Narodowego Kasia Dydo
Biali Afrykanie w RPA i podróż po Albanii w audycji "Świat 4.0" Gośćmi sobotniej audycji będą reporter Wojciech Rogala, Albańczyk mieszkający w Polsce Alfred Tuci oraz Polka mieszkająca w Albanii Roksana Nowak. Zobacz więcej na temat: Czwórka RPA Albania
Yves Tumor i NINA w nowym singlu "WE DON’T COUNT" Po ponad dwuletniej przerwie od wydania ostatniego albumu, Yves Tumor powraca z nowym utworem, nagranym we współpracy z członkinią brytyjskiego zespołu bar italia. Zobacz więcej na temat: Yves Tumor Czwórka MUZYKA Rock muzyka eksperymentalna
Mateusz Holak i Marcin Pyszora o zespole Węże Węże to eklektyczny polski zespół hardcore'owy, w skład którego wchodzą m.in indiepopowy artysta Mateusz Holak oraz metalcore'owy wokalista Marcin Pyszora. Muzycy opowiedzieli o swojej formacji podczas "Poranka Czwórki". Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA hardcore metal zespół Holak Dominika Płonka
Podróże pociągiem przez Europę i poszukiwanie śladów po powstaniu warszawskim Gośćmi sobotniej audycji "Pocztówka z Wakacji" będą podróżniczka Katarzyna Zera oraz Łukasz Ostoja-Kasprzycki, autor profilu "Po warszawsku". Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Powstanie Warszawskie
Genealogia. Odkrywanie rodzinnej historii krok po kroku Każde nazwisko niesie ze sobą własną historię, a każda stara fotografia i dokument to klucz do zrozumienia przeszłości swojej rodziny. Razem z genealożką Anetą Godynią rozmawialiśmy w audycji "Pogadajmy!" o genealogii i sposobach na odkrywanie rodzinnego dziedzictwa. Zobacz więcej na temat: Czwórka HISTORIA genealogia drzewo genealogiczne rodzina Jędrzej Rosiewicz
Co o serialu "Cały ten rap" myślą jego twórcy rok po premierze? Adrian Suma porozmawia z Piotrem Szubstarskim, reżyserem serialu o polskim rapie. Tematem rozmowy będą nie tylko kulisy powstania tego serialu, ale również przyszłe plany twórcy filmowego. Zobacz więcej na temat: rap Czwórka
Praga Gada - historia folkloru i gwary warszawskiej Pragi Projekt "Praga Gada" polega na rejestrowaniu rozmów z mieszkańcami z warszawskiej Pragi i adaptowaniu ich na język komiksu. Do tej pory Przemysław J. Olszewski - gość audycji "Science zone" - wydał już siedem tomów komiksów i przeprowadził około 150 wywiadów z prażanami o życiu mieszkańców prawobrzeżnej Warszawy od czasów międzywojnia do lat 80. XX wieku. Zobacz więcej na temat: Czwórka Warszawa Praga HISTORIA seniorzy Weronika Puszkar
Nowa muzyka od Hayley Williams... wyłącznie na jej stronie internetowej W nocy z 28 na 29 lipca wokalistka zespołu Paramore, nieoczekiwanie udostępniła aż 17 nowych solowych utworów. Muzyka nie trafiła jednak na platformy streamingowe, lecz została zamieszczona na oficjalnej stronie artystki, stylizowanej na retro witrynę z początku lat 2000. Zobacz więcej na temat: Hayley Williams Rock MUZYKA Czwórka
Czwórka na żywo z Muzeum Powstania Warszawskiego W rocznicę wybuchu Powstania Warszawskiego Czwórka zaprasza na specjalne wydanie audycji nadawane na żywo z Parku Wolności przy Muzeum Powstania Warszawskiego. Motywem przewodnim tegorocznego spotkania będzie hasło "Przekazuj pamięć, bo zniknie". Zobacz więcej na temat: Czwórka Powstanie Warszawskie
Igor Boxx od Wrocławia lat 80. do swojej najnowszej płyty "Refleks" Współtwórca duetu Skalpel powrócił do swoich korzeni i stworzył płytę opartą na samplach z charakterystycznym dla lat 90tych brudem. "Refleks" został wydany przez legendarny polski label The Very Polish Cut Outs. Przy okazji opowiedział słuchaczom Czwórki o początkach swojej kariery muzycznej. Zobacz więcej na temat: Czwórka Eldo Skalpel zespół muzyka elektroniczna Jazz