Breakdance - nigdy nie jest za późno, by trenować Chęć do działania - to wystarczy, by zacząć trenować breakdance. - Łatwiej będzie osobom lekkim, o drobnej posturze, ale tak naprawdę wszystko można wytrenować, a nasze ograniczenia są wyłącznie w głowie - mówił trener Marcin Grzybowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus pandemia zdrowie zabawa hobby
Co słychać w świecie filmu? Wyczekiwane nowości - Mamy to! Za nami ostatni klaps na planie filmu "Inni ludzie" w reżyserii Aleksandry Terpińskiej - poinformowali w sieci producenci filmowej adaptacji powieści Doroty Masłowskiej. Premiera kinowa planowana jest na jesień 2021 roku. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA FILM kino film polski Kasia Dydo Łukasz Muszyński
Jemiołuszka - piękny ptak z punkową duszą - Jemiołuszki mają jakby krople wosku na końcówkach skrzydeł. Dzięki temu to zdecydowanie jeden z najpiękniejszych ptaków w naszej strefie klimatycznej - opowiada Marcin Siuchno. Zobacz więcej na temat: Czwórka ptaki zwierzęta leśne Kuba Marcinowicz Anna Hardej NAUKA
Everest. "Nie interesował mnie szczyt, tylko życie w cieniu góry" - Niektóre kraje mają ropę, Nepal ma Everest - przekonuje Magda Lassota w książce "W cieniu Everestu". To fascynujący reportaż z dwumiesięcznego pobytu w bazie pod najwyższą górą świata, na wysokości 5364 m n.p.m. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Himalaje Mount Everest Karina Terzoni hobby
Żółwie - odpowiednie warunki gwarantują ich długowieczność Pancerz żółwia liczy ponad 220 milionów lat .To czyni te zwierzęta najstarszymi na Ziemi, nawet krokodyle pojawiły się tylko 100 milionów lat temu. Jak dbać o żółwie by rosły zdrowo? Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz zwierzęta przyroda STYL ŻYCIA
Dla zdrowych zębów i pełnego oddechu jedz oregano Świat celebrytów rości sobie prawa do bycia ekspertem w każdej dziedzinie. Jedna z gwiazd powiedziała, że jednym z najlepszych lekarstw na koronawirusa jest oregano. Naukowcy momentalnie zaprzeczyli, choć oregano prozdrowotne właściwości ma, ale lekarstwem nie jest. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba Marcinowicz zdrowie jedzenie dieta STYL ŻYCIA
Gdy brakuje motywacji do treningu - sprawdź sprawdzone metody Czas pandemii to trudny okres. Szkoła i praca przeniosły się do naszych domów, co sprawia, że powody do wyjścia na zewnątrz zniknęły. Warto poszukać, w sobie i w okolicy, motywacji do treningów, które dadzą nam zastrzyk pozytywnej energii. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni zdrowie trening umysłu STYL ŻYCIA Adrianna Janiszewska motywacja
95 lat Polskiego Radia. Jubileuszowy album z piosenkami wybranymi przez słuchaczy Specjalne, dwupłytowe wydawnictwo "95 lat Polskiego Radia" zawiera 16 wyjątkowych piosenek, tworzących kanon polskiej muzyki rozrywkowej. Utwory zostały wybrane przez naszych słuchaczy i nagrane w dwóch aranżacjach: oryginalnej oraz nowej, autorstwa Adama Sztaby i Krzysztofa Herdzina. Premiera albumu już dziś. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio Czwórka
Polish Sounds of the Future-Past - The Bartenders w Czwórce! - zobacz to jeszcze raz Zapraszamy na retransmisję koncertu zespołu The Bartenders w ramach Jeonju International Sori Festival 2020. Koncert został nagrany na żywo w czasie XIV Festiwalu Warszawskiego "Niewinni Czarodzieje", organizowanego przez Muzeum Powstania Warszawskiego. Zobacz więcej na temat: Czwórka
Kleszcze zimą? "Nie śpią, tylko się czają" W Polsce żyje ponad 21 gatunków kleszczy. Krótkie i ciepłe zimy, z jakimi mamy do czynienia w ostatnich latach, sprzyjają ich rozwojowi i bytowaniu w listopadzie, grudniu, a nawet styczniu. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA zdrowie Marta Hoppe Patryk Kuniszewicz
Wizyta u psychiatry lub psychologa - kiedy warto się przełamać? - W dużych miastach pacjenci coraz częściej korzystają z pomocy psychologów i psychiatrów. W mniejszych ośrodkach wciąż uznawane jest to za powód do wstydu. Ludzie boją się, bo "co o nich powiedzą" - mówiła psychiatra dr Joanna Krzyżanowska-Zbucka. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie medycyna Piotr Firan psychologia STYL ŻYCIA
"Był sobie numer". GrubSon o "Na szczycie" W każdy czwartek w "Muzycznym Lunchu" zaglądamy za kulisy muzyki współczesnej i zdradzamy, jak powstały Wasze ulubione numery. Zaczynamy od GrubSona i utworu "Na szczycie", który znają chyba wszyscy - w końcu to pierwszy rapowy kawałek, który przekroczył magiczną barierę 100 milionów odsłon na YouTubie. Zobacz więcej na temat: Czwórka hip-hop MUZYKA Damian Sikorski Był sobie numer
"Euforia", "Osiecka" i serial, którym można się bawić Jeśli chodzi o rok 2019 to w świecie seriali zdominowała go "Euforia". Producenci zapowiedzieli drugi sezon, ale z powodu pandemii musieli wstrzymać się ze zdjęciami. - Na Gwiazdkę zaś sprezentowali nam dwa odcinki specjalne, które mają być pomostem między tym, co było i co będzie. I dla mnie to jest jedna z najlepszych produkcji tego roku - mówi krytyk filmowy Kaja Klimek. Zobacz więcej na temat: Czwórka FILM serial Kasia Dydo
Seriale telewizyjne - świetny sposób na naukę języka ukraińskiego Większość seriali na Ukrainie tworzona jest w języku rosyjskim, co wynika m.in. z uwarunkowań ekonomicznych. Ale są produkcje, do których warto zajrzeć, by poznać tajniki języka ukraińskiego, na przykład w wersji młodzieżowej. Zobacz więcej na temat: Czwórka języki obce Anna Hardej STYL ŻYCIA
Werosława: uwielbiam dawać piosenkom drugie życie Weronika Płaszczyńska po 17 latach gry na skrzypcach, już jako wokalistka tworzy nowe, własne utwory, do których kręci teledyski wraz z najbliższymi. W domu na Podhalu szuka też inspiracji na covery. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA muzyka hp Pop Kasia Dydo Katarzyna Dydo
Gdy o internecie i grach wideo mówi film 2020 rok przejdzie do historii jako czas zamknięcia, gdy oknem na świat pozostaje internet. Tam też znajdujemy liczne festiwale, możliwości spotkań i dyskusji. interFACE jest kolejnym z nich, a swą uwagę skupia na filmach o grach i internecie. Zobacz więcej na temat: Czwórka internet gaming Kamil Jasieński
Wielka Brytania. Królowa się zaszczepi. Czy przekona seniorów? Wielka Brytania to pierwsze na świecie państwo, które dopuściło szczepionkę przeciwko koronawirusowi opracowaną przez jeden z amerykańskich koncernów. Szczepienia ruszyły, a przykład idzie z góry. Zobacz więcej na temat: Czwórka Weronika Puszkar Kamil Jasieński koronawirus szczepienia
U zwierząt wszystko gra. Kondraccy o "Życiu roju" - Życie każdego człowieka ma dwie strony: życie osobiste, które jest tym swobodniejsze, im bardziej są abstrakcyjne zainteresowania człowieka, i życie żywiołowe, życie roju, w którym człowiek zmuszony jest postępować wedle określonych praw - pisał Lew Tołstoj w powieści "Wojna i pokój". Ten cytat stał się przyczynkiem do powstania albumu, jakiego jeszcze nie było - płyty "Życie roju." Zobacz więcej na temat: Czwórka Alternatywa MUZYKA Bogdan Kondracki Ula Kaczyńska