czwórka hp w PolskieRadio.pl (718)

Muay thai. Jak być skutecznym w tym sporcie - radzi mistrz świata

Boks tajski może zacząć trenować każdy - nawet ci, którzy dotychczas z tym sportem mieli niewiele wspólnego. - W czasie treningu ważna jest powtarzalność, by osiągnąć stuprocentową skuteczność swojej techniki - mówił w rozmowie z Czwórką Daniel Prokurat, mistrz świata muay thai.

Olga Boznańska. Portrety bez Photoshopa

- Przylgnęło do niej określenie "szara malarka duszy", tymczasem nasi konserwatorzy zbadali obrazy Olgi Boznańskiej i wyliczyli, że do stworzenia "Dziewczynki z chryzantemami" artystka użyła kilkudziesięciu różnych barwników - mówi Urszula Kozakowska-Zaucha z Muzeum Narodowego w Krakowie.

Webinar "Zarządzanie energią, koncentracją i zadaniami" - zobacz WIDEO

- Lubię to określenie "zarządzanie", dlatego, że gdy ja zarządzam swoją energią, swoją koncentracją czy zadaniami to mam poczucie, że mam wtedy wpływ, że mam wtedy kontrolę. I tak jak zarządzanie często kojarzy nam się z biznesem, to uważam, że w dzisiejszym świecie zarządzanie sobą jest równie ważne, a nie wiem czy nie najważniejsze - mówiła w Czwórce Anita Michalska. Zobacz więcej na temat: Czwórka internet technologie psychologia

Ekologiczna moda - jak to się robi?

- W ostatnim czasie zmieniła się przede wszystkim świadomość konsumentów. Chodzi o ekologiczną produkcję odzieży, transparentność marek, produkcję fair trade, przy poszanowaniu praw człowieka, czy podejście "zero waste", bezodpadowo. To ważne zmiany - mówił projektant Tomasz Armada.

Remont last minute. Zacznij teraz, zdążysz przed zimą

Jesień to tak naprawdę ostatni moment, żeby zrobić remont mieszkania - przekonują fachowcy. - Jeśli zdecydujemy się sami wykonać pracę, to przy sprzyjających warunkach na jedno pomieszczenie powinniśmy przeznaczyć cztery dni - mówi Alicja Rzeczkowska z portalu Majsterki.pl.

czwórka hp

"E.T." Stevena Spielberga - film na każde czasy

Muay thai. Jak być skutecznym w tym sporcie - radzi mistrz świata

"Sinister", "Naznaczony", "Obecność" - wytypowano najstraszniejsze horrory

Koronawirus. Specjalne aplikacje do walki z COVID-19

Olga Boznańska. Portrety bez Photoshopa

Telefon stacjonarny kontra smartfon. Który wygrywa?

"Lazarus". Klata wskrzesza Bowiego

Weekend w kinie zmrozi w żyłach krew

Trening online - jak ćwiczyć w czasach pandemii

Seriale o modzie i z modą w tle - dlaczego tak chętnie je oglądamy?

Zazdrość zmotywuje, a zawiść – zje

Weź głęboki oddech. Dla głowy i dla zwycięstwa

Webinar "Zarządzanie energią, koncentracją i zadaniami" - zobacz WIDEO

Ekologiczna moda - jak to się robi?

Remont last minute. Zacznij teraz, zdążysz przed zimą

Czytaj Nesbø i oglądaj "Ragnarok" w oryginale - zapraszamy na kurs norweskiego

Zrób autoportret - możesz być Fridą Kahlo albo Van Goghiem

Lockdown, godzina policyjna - koronawirus na świecie