Jak zrzucić kilogramy po miesiącach izolacji? Coraz częściej wychodzimy z domu, zmieniliśmy też garderobę, zamieniając grube swetry na lżejszą, wiosenną odzież. Przy okazji niektórzy z nas odkryli, że w trakcie pandemii zyskali kilka dodatkowych kilogramów. Jak wrócić do wagi sprzed izolacji? Zobacz więcej na temat: Czwórka Marta Hoppe STYL ŻYCIA diety
Zdalny respirator - wynalazek polskich naukowców do walki z koronawirusem Urządzenie do walki z koronawirusem "RespiSafe" stworzyli naukowcy z Politechniki Śląskiej. Nowy sprzęt medyczny ma pozwolić lekarzowi na monitorowanie wielu pacjentów jednocześnie, zdalnie, czyli przez internet. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Małgorzata Jakubowska koronawirus Koronawirus w Polsce zdrowie medycyna NAUKA
Muzyka dla maturzystów. Damian Sikorski uczy relaksu Od kwietnia dziennikarze muzyczni Czwórki z myślą o tegorocznych maturzystach układają specjalnie "edukacyjne playlisty". DJ Bert dawał korki z historii, Mateusz Tomaszuk z matematyki, a Bartek Koziczyński tłumaczył, co łączy muzykę rockową z geografią. W tej odsłonie Damian Sikorski uczy... relaksu. Zobacz więcej na temat: Czwórka matura MUZYKA Damian Sikorski Kasia Dydo
Galerie na świecie. Moda w muzeum. Afryka, Warhol i Aubrey Beardsley Instytucje kultury z całego świata powoli się otwierają, jednak granice wciąż pozostają zamknięte. Wiele instytucji nadal oferuje wirtualne wycieczki, spacery czy kuratorskie komentarze. Zobacz więcej na temat: Czwórka galeria muzeum SZTUKA KULTURA Adrianna Janiszewska Kasia Dydo
Piotr "Stiff" Stefański: Dym wydał płytę, teraz szykuje spektakl Dym to kolektyw tworzony w Trójmieście m.in. przez Piotra "Stiffa" Stefańskiego. Muzyk opowiadał w Czwórce, jak wygląda dziś, w czasach izolacji, życie członków składu, oraz o codzienności w kolektywie S.I.E. Zapowiadał też powrót na scenę z multimedialnym wydarzeniem. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA muzyka hp Maciej Szajkowski folk folklor
Baasch o "Brokacie": chłód pulsujący emocjami "Brokat" to singiel promujący nową płytę Baascha. Oficjalna premiera utworu odbędzie się 28 maja, już dziś możesz go usłyszeć w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Czwórka muzyka elektroniczna MUZYKA Ula Kaczyńska
Kogo dziś brak na rynku pracy? W dobie pandemii sytuacja na rynku pracy nie jest pewna, to czy się ustabilizuje zależy od wielu czynników. Są jednak pewne zawody, które w czasie izolacji zyskały na popularności. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Adrianna Janiszewska praca rynek pracy
Edukacja klimatyczna w Polsce. "Mamy wciąż spore braki" - Edukacja klimatyczna przede wszystkim ma cel: ratowanie Ziemi. To m.in. badanie atmosfery, biosfery i wpływu działań ekologicznych na życie ludzi. W praktyce po prostu jej nie ma - opowiadał Mikołaj Petryga z Młodzieżowego Strajku Klimatycznego. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia edukacja przyrodnicza Kasia Dydo Katarzyna Dydo WWF STYL ŻYCIA
Miał ją David Bowie. Heterochromia - jak często się to zdarza? Jedno oko piwne, drugie zielone - to heterochromia. Nic groźnego, jeśli jest zmianą genetyczną, gdy ma podłoże chorobowe warto się nią zająć. Zobacz więcej na temat: NAUKA Patryk Kuniszewicz Weronika Puszkar Czwórka zdrowie
Matura 2020 z matematyki. Co pojawi się w tym roku? Ruszamy na poszukiwania maturalnych "pewniaków" z matematyki. Sprawdziliśmy, jaka tematyka i jakie typy zadań pojawiały się w ostatnich latach i na co warto postawić podczas przygotowań. - Matematyka to rozbudowana dziedzina wiedzy, ale można przewidzieć zagadnienia, które prawdopodobnie pojawią się w arkuszach - przekonywał Krzysztof Chojecki. Zobacz więcej na temat: Czwórka matura matematyka Patryk Kuniszewicz Maciej Wójcik
Pytania o czas po pandemii i relaks dla maturzystów - zostań z Czwórką w środę Zamknięci w domach wydajemy mniej pieniędzy, czy ten czas nauczy nas oszczędności? Czy kultura serwowana nam teraz online zostanie z nami na dłużej? Jak ważny jest relaks maturzystów i jaka muzyka w tym pomoże? Na te pytanie odpowiemy w środę w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Czwórka zabawa hobby literatura
Polecamy książki - Kate Quinn "Sieć Alice" Powieść amerykańskiej pisarki Kate Quinn "Sieć Alice" to porywająca historia autentycznej kobiety-szpiega z wielką wojną w tle. Zobacz więcej na temat: Czwórka literatura Kasia Dydo Katarzyna Dydo Kinga Michalska KULTURA KSIĄŻKA
Mural Stachury zdobi mury Warszawy - Chciałam wniknąć w to, co pan Edward Stachura kochał, w jakim świecie czuł się dobrze - mówi Anna Szejdewik, autorka muralu "Sted" na warszawskiej Pradze Południe. - Zależało mi, żeby pokazać go takiego, spoglądającego na ten nasz świat ze swego świata gór, wolności, dzikości Bieszczad, tego, co sobie umiłował i ukochał najbardziej - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo mural KULTURA SZTUKA
Lato w przyczepie - sposób na wakacje w czasie pandemii Wypożyczalnie przyczep kempingowych już teraz cieszą się aż o kilkadziesiąt procent większym zainteresowaniem klientów niż przed rokiem. Pandemia spowodowała, że wielu Polaków decyduje się na ten typ wypoczynku. Zobacz więcej na temat: Czwórka wakacje koronawirus Maciej Wójcik Kamil Jasieński
Zrozum, o czym mówią serialowi mafiozi. Slang rodziny Soprano "Rodzina Soprano" ma dziś grono zagorzałych fanów. I choć serial ma już 13 lat, to wciąż nie wszyscy rozumieją, o czym rozmawiają jej bohaterowie. Producenci opowieści spieszą więc na pomoc - powstał serialowy słownik. Zobacz więcej na temat: Czwórka Martyna Ogonek Kamil Jasieński serial Mafia FILM KULTURA youtube
Nieprzeciętni 2020. Przedstawiamy finalistów! Znamy finalistów plebiscytu Nieprzeciętni 2020. Która z tych wyjątkowych osób otrzyma tytuł i statuetkę Nieprzeciętnego 2020? To zależy od słuchaczy Czwórki. Pomagamy Wam w głosowaniu, przedstawiając kolejno finałową dziesiątkę. Zobacz więcej na temat: Czwórka Nieprzeciętni 2020 Weronika Puszkar KULTURA
Vipassana - 100 godzin medytacji w dziesięć dni Medytacja to, jak podreślają praktycy coś więcej, niż technika relaksacyjna. Jak mówią, wpływa nie tylko na ciało, ale i na umysł. Zobacz więcej na temat: Czwórka medytacja STYL ŻYCIA Piotr Firan Dominika Klimek
Uwaga na kleszcze! Jak chronić nasze zwierzaki? Chociaż te pasożyty są aktywne ostatnimi czasy przez cały rok, to jednak w okresie wiosenno-letnim zaczyna ich wyraźnie przybywać. Wraz ze wzrostem liczby kleszczy, wzrasta również ryzyko wystąpienia tzw. chorób odkleszczowych. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kacper Kowalczyk pasożyty Lasy Państwowe NAUKA