Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

czwórka hp

Polskie nastolatki piją od lat 90. Jak wyjść ze spirali nałogu?

- Nie pilibyśmy alkoholu, gdyby nie była to substancja psychoaktywna, która ma wpływ na nasze emocje i samopoczucie. I wydaje nam się, że tego właśnie potrzebujemy - mówiła Jadwiga Fudała, terapeutka uzależnień. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia uzależnienia STYL ŻYCIA zdrowie Jakub Jamrozek alkoholizm

Audiobook "Mały Książę" według Ralpha Kaminskiego

- Znalazłem tę książkę pod koniec lata 2018 roku w rodzinnym domu. Sięgnąłem po nią i zrozumiałem, że jej treść bardzo zgadza się z moją życiową filozofią - wspominał Ralph Kaminski w rozmowie z Czwórką. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA Kasia Dydo Aleksandra Opala

Katarzyna Puzyńska: kryminał już nie jest pogonią za sprawcą

- Jako dyplomowany psycholog wnikam w swoje postacie, opowiadam historie o ludziach dla ludzi. Człowiek jest w centrum wszystkiego - opowiada Katarzyna Puzyńska, która właśnie wydaje kolejny kryminał z cyklu "Lipowo". Zobacz więcej na temat: Czwórka KSIĄŻKA KULTURA kryminał Anna Hardej

Jaką opowieść o Holocauście zaproponował Spielberg?

Po prawie trzech dekadach od premiery, do kina powróciła "Lista Schindlera". - Wielu krytyków uważa, że to nie jest film o Zagładzie, tylko o Ocaleniu - opowiada Joanna Ostrowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA FILM kino Steven Spielberg Błażej Hrapkowicz

Śnieg i mróz - jak zabezpieczyć oczy zimą?

- Stosowanie maści i kropli nawilżających, prawidłowa higiena brzegów powiek to podstawy - mówi lekarz okulista Piotr Woźniak. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus Justyna Tylczyńska bieganie zima narty snowboard Sporty walki

Co w kinie jadają zabójcy? Schabowy, stek i cytrynę

Film gangsterski jest zależny od jedzenia. Tyle, że nie każdy zabójca musi zajadać się krwistymi stekami. Zobacz więcej na temat: Czwórka kino FILM KULTURA Beata Kwiatkowska

"W Gruncie Ruchu". Lekcje WF dla dorosłych

- Tworzymy miks, w którym zredefiniujemy lekcje wychowania fizycznego dla dorosłych - zapowiadają współtwórcy i trenerzy Akademii "W Gruncie Ruchu". Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA ruch aktywność fizyczna hobby fitness zdrowie Hanna Dołęgowska Mateusz Fusiarz

Kamil Nożyński: jeszcze nie oślepłem od fleszy

- Mimo, że praca na planie serialu była szkołą aktorską w pigułce, nadal jestem naturszczykiem i nawet kiedy nieśmiało myślę o sobie w kategorii "aktor", dotyczy to naprawdę dalekiej przyszłości - mówi Kamil Nożyński, raper i odtwórca głównej roli w "Ślepnąc od świateł". Zobacz więcej na temat: Czwórka film polski FILM serial telewizja hip-hop KULTURA Michał Misiorek

Aleksander Hertz. Łowca gwiazd i wizjoner kina

W 1909 roku Aleksander Hertz wraz ze wspólnikami otworzył w Warszawie kino "Sfinks", a później - pod tą samą nazwą - najważniejszą wytwórnię filmową, która wypromowała Polę Negri. Zobacz więcej na temat: Czwórka kino film polski KULTURA FILM Justyna Majchrzak

"Wyzwolenie" wg Augustynowicz. Aktorzy zrzucają maski

- Każdy czas daje dla "Wyzwolenia" inne rozwiązania. Po raz pierwszy zrobiłam to przedstawienie w 2003 roku w Teatrze Współczesnym w Szczecinie. Teraz, w Teatrze Polskim w Warszawie, patrzę na ten tekst przez pryzmat trzech pokoleń Polaków - opowiada reżyserka Anna Augustynowicz. Zobacz więcej na temat: Czwórka spektakl Stanisław Wyspiański TEATR KULTURA Michał Piwowarek

Pomysł na nudę? "Bezzębne warzywa" i "Tasiemiec"

- Wiem, że dla niektórych, tak "na sucho", to gry brzmią mało ciekawie. Ale wystarczy spróbawać, żeby przekonać się, że to eksytująca rozrywka, która pozwala być ze sobą razem, a nie obok - przekonuje Joanna Glogaza. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA hobby gra planszowa rozrywka Beata Kwiatkowska

Czy potrafimy ze sobą rozmawiać?

Gdzie dwóch Polaków, tam trzy opinie wygłaszane najczęściej bez szacunku dla zdania drugiej strony. - To, że zanika zgoda na różnice, nie jest tylko naszą domeną. Tendencja jest ogólnoświatowa - przekonuje mediator Konrad Sobczyk. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia STYL ŻYCIA Piotr Firan

Psychologia. Jak negatywne emocje przekuć w siłę?

W obliczu osobistych tragedii i trudności wiele osób nie potrafi poradzić sobie z natłokiem emocji, myśli i dojmującym poczuciem bezsilności. Jak poradzić sobie z problemem, a smutek i lęk przekuć w wewnętrzną siłę i stać się bardziej świadomym człowiekiem? Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia STYL ŻYCIA Jakub Jamrozek Mateusz Kulik

Ferie w kinie. Co warto zobaczyć?

- Zgodnie z hasłem na plakacie, twórcy filmu "Miszmasz czyli Kogel Mogel 3" próbowali zrobić "komedię taką jak kiedyś" i mam nadzieję, że nie skończyło się to tylko na reanimacji wspomnień - ocenia Kuba Koisz. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA FILM kino Kasia Dydo Katarzyna Dydo

Sznurkowe bransoletki. Jak zrobić je samodzielnie?

Bransoletki z możliwością regulacji długości są hitem. By je wykonać wystarczy sznurek, zawieszka, i trochę czasu. W studiu Czwórki DIY - robimy samodzielnie sznurkowe bransoletki. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamila Dębczak Kuba Marcinowicz hobby zabawa STYL ŻYCIA

"My i maszyny". Skąd bierze się strach przed technologią?

Wypełniają coraz więcej obszarów naszego życia, a nasze relacje z nimi są coraz głębsze. Mimo to maszyny budzą w nas strach i niepokój. Zobacz więcej na temat: robotyka Kasia Dydo Katarzyna Dydo technologie Czwórka STYL ŻYCIA

Co wie o tobie twój komputer?

Według różnych badań od 11 do 16 proc. polskich firm przyznaje, że stosuje rozwiązania, które mają na celu śledzenie użytkowników, m.in. ich lokalizacji, na tej podstawie uzyskiwane są informacje m.in. o naszym miejscu zamieszkania i zatrudnienia. Wiele danych firmom przekazują o sobie sami internauci, i często robią to nieświadomie. Zobacz więcej na temat: Czwórka internet Piotr Firan Dominika Klimek STYL ŻYCIA aplikacje mobilne

Jak zostać trenerem psów? "Zawód, który jest pasją"

- Jeśli trenujemy naszego psa wykonując wciąż te same ćwiczenia, szybko mu się to znudzi. Dlatego warto zwiększać poziom trudności, łączyć kilka komend, nawet w przypadku zwykłego "siad" i "aport" - tłumaczy Sylwia Karkowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka PSY Dominika Klimek zwierzęta zwierzęta domowe STYL ŻYCIA