Stand Up Paddle - joga na wodzie To jeden z najszybciej rozwijających się sportów wodnych. Można go uprawiać wszędzie i bez względu na warunki. Dla kogo jest Stand Up Paddle? Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby STYL ŻYCIA aktywność fizyczna Justyna Tylczyńska Karina Terzoni
Holak u Karasia. Przedpremierowy odsłuch płyty - Podsumowuję pewien etap, ale nie wybiegam w przyszłość - mówi Mateusz Holak. Nowa płyta artysty - "Dożyłem 25 lat i nic nie będę zmieniać" - ukaże się 10 sierpnia. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA hip-hop Jakub Karaś
Dziarma: już nie tłamszę swojej osobowości - Dziś wzrosła mi pewność siebie i już nie boję się pokazywać, jaka jestem naprawdę. Słuchacze utożsamiają się z moim przekazem i razem tworzymy "klub dziwaków" - opowiada Agata Dziarma Dziarmagowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA muzyka elektroniczna hip-hop Kasia Dydo Katarzyna Dydo
Bomba witaminowa na surowo. Dla kogo jest "raw food"? Moda na raw food opanowała cały świat. Dotarła również do Polski. Czy zagości u nas na dłużej? Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta Marta Hoppe
Pestycydy to wynalazek samych roślin - Demonizowane przez wielu pestycydy naturalnie wykszałciły się w roślinie podczas jej ewolucji - mówi Aleksandra Morowiec z Polskiego Stowarzyszenia Ochrony Roślin. - Świetnym tego przykładem jest nikotyna, która naturalnie występuje w przyrodzie i odstrasza szkodniki - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka rośliny ochrona przyrody Patryk Kuniszewicz jedzenie NAUKA
Kamil Bednarek: mamy bardzo fajną paczkę, do takiej relacji trzeba dojść Kamil Bednarek ze swoją muzyczną ekipą spędza więcej czasu niż z rodziną. - Cały czas jest wesoło, każdy się szanuje, klimat jest spoko - o takie relacje trzeba dbać - mówi artysta w rozmowie z Damianem Sikorskim. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Bednarek Kasia Dydo Damian Sikorski MUZYKA reggae
Jennifer Garner zamieni te wakacje w koszmar Polskie Radio Szczecin dotarło do informacji, że w finałowym sezonie kasowego serialu "Gra o Tron" wystąpi pochodzący z Choszczna aktor teatralny Paweł Sakowski. Zobacz więcej na temat: Ewa Mierzejewska Czwórka Kasia Dydo Katarzyna Dydo serial
Aleksytymia, gdy coś czujesz, ale nie wiesz, że to radość - Aleksytymia to nierozpoznawanie swoich uczuć, jak również uczuć innych osób - wyjaśnia Bianca-Beata Kotoro, psychoseksuolog z Uniwersytetu SWPS. - Bardzo często mylona jest z różnymi jednostkami, jak psychopatia, brak inteligencji emocjonalnej, to kwestia bardzo złożona - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka emocje psychologia Jakub Jamrozek
Podróż w 72 godziny. Co robić w Bieszczadach? Bieszczady są idealnym miejscem dla lubiących spacery na łonie przyrody. Ale jak się po nich poruszać? Od czego zacząć zwiedzanie Bieszczad? Zobacz więcej na temat: Czwórka Bieszczady turystyka góry podróże podróże po Polsce Kamila Dębczak Kuba Marcinowicz
Czy zakaz handlu zmienił nawyki Polaków? Od marca obowiązuje zakaz handlu. W wybrane niedziele miesiąca liczba niedziel niehandlowych będzie się stopniowo zwiększać. W tym roku to 23 dni, w przyszłym zakaz handlu będzie obowiązywał przez 37 niedziel, a w 2020 – 45. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan STYL ŻYCIA
Piosenki na 100-lecie. "63 dni chwały" Hemp Gru - Utwór znalazł się na płycie "Droga". Postanowiliśmy w ten sposób upamiętnić 1 sierpnia, dzień najważniejszy w historii Warszawy, jeśli nie całej Polski - mówił Robert 'Wilku' Derkowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka Norbert Borzym
100 na 100. Adamiecki wiedział - czas to pieniądz Niezaprzeczalnie Karola Adamieckiego można nazwać mistrzem organizacji pracy i zarządzania. To dzięki niemu mamy ramówkę Czwórki, plany lekcji, rozkłady jazdy czy plan urlopu. Zobacz więcej na temat: Czwórka wynalazek ciekawostki
Sztuka retoryki. Jak mówić, żeby zostać zrozumianym? - Nie sposób wymienić wszystkich przykładów poprawnej komunikacji. W książce piszemy o tych, które naszym zdaniem są najbardziej przydatne - mówiła Aneta Załazińska, współautorka książki "Jak się dogadać, czyli retoryka codzienna". Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo Katarzyna Dydo wystawa Off Festival
Inteligentna Farma dla osób z niepełnosprawnościami Woda w kranie musi się sama zakręcać, światło samo gasić w odpowiednim momencie, kwiaty nie powinny być trujące - to tylko niektóre z wyzwań, które stoją przed zespołem projektowym Farmy Dobrej Woli, inteligentnego domu dla osób z niepełnosprawnością intelektualną. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz niepełnosprawni niepełnosprawność opieka nad dzieckiem NAUKA
Bogusław Szedny: energia Hawajów sprzyja zgłębianiu siebie To miejsce kojarzą wszyscy: cudowne plaże, wodospady, góry, rzeki, wulkany oraz dużo słońca. Zachwyconym podróżującym często przychodzi do głowy, żeby przenieść się tam na stałe. Czy Hawaje to faktycznie raj na ziemi? Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan podróże podróże zagraniczne Hawaje
Historia w smartfonach. "Zagraj w Polskę" Dzięki różnym aplikacjom na smartfony historia Polski przestaje być zagadką. Zapraszamy w wirtualną podróż do przeszłości i do miejsc ważnych dla niepodległości naszego kraju. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA historia Polski podróże Kuba Marcinowicz Mateusz Kulik
Rapowe przygody Onara. "Moja droga w rap-grze" - Najpierw o hip-hopie powiedział mi przyrodni brat. Potem, w piątej klasie podstawówki, poznałem ziomali, z którymi zacząłem rapowe przygody - wspomina Onar. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA hip-hop Tomasz Rałowski
Włamanie - jak się przed nim zabezpieczyć - Czas wakacyjny to okres rozluźnienia, swobody i takiego błogostanu. Często przez to zapominamy o bardzo ważnych rzeczach, które są związane z naszym bezpieczeństwemnp. pozamykanie zamków w drzwiach, pozamykanie okien przed wyjściem z domu - zwraca uwagę komisarz policji. - To wszystko buduje sytuacje, w których przestępcy dobrze się czują i starają się je wykorzystać - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan włamanie wakacje bezpieczeństwo