Twerking - "technika tańca jak każda inna" Twerking to popularny głównie wśród kobiet taniec, który polega na rytmicznym potrząsaniu pośladkami. - Twerking pozwala otworzyć się na kobiecość i zbudować pewność siebie - zapewniają w Czwórce trenerki Oliwia Drozdowicz i Anna Zycherniak. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność fizyczna taniec Norbert Michalak trening siłowy
Festiwal Unsound - 20 lat imprezy, czas przebijania baniek Tegorocznym hasłem muzycznej imprezy Unsound Festival są bańki - bubles. Hasło symbolizuje bąbelki z jubileuszowego szampana imprezy, ale też jest skierowaniem uwagi na bańki, w których żyjemy i chęć przebijania ich. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kraków Małgorzata Jakubowska
Celebryci i świat prawdziwej sztuki. Pattinson, Pitt, Depp Celebrytom nie należy odmawiać prawa do robienia sztuki przez duże "S". Ostatnio wyjątkowo często te światy się łączą. Mamy Roberta Pattinsona w roli kuratora sztuki, Brada Pitta rzeźbiarza na wspólnej wystawie z Nickiem Cave’em czy Johnny'ego Deppa malarza. Zobacz więcej na temat: Czwórka Małgorzata Jakubowska Marta Zinkiewicz SZTUKA brad pitt Nick Cave
Rapowana poezja Konopnickiej w Polskim Radiu. Muzyczny cykl Czwórki Maria Konopnicka, poetka i nowelistka, jest jedną z patronek 2022 roku. W październiku przypada 112. rocznica śmierci pisarki. By uczcić jej pamięć, Damian Sikorski do cyklu "Konopnicka" zaprosił młode raperki, które wykonały wybrane teksty pisarki. Poezję Konopnickiej zarapowali dla nas: Maggy Moroz, Julia Mika i Pani Las, Guest Julka oraz duety Córy i Neonce. Zobacz więcej na temat: Czwórka Maria Konopnicka rap Damian Sikorski Kasia Dydo
"Dahmer - Potwór. Historia Jeffreya Dahmera" - Oglądałam ten serial, trochę zasłaniając się poduszką, zasłaniając oczy i pauzując - opowiada Kaja Klimek. - Ostrzegam, jest to naprawdę bardzo trudny w odbiorze i budzący kontrowersje serial. Zobacz więcej na temat: Czwórka serial Katarzyna Dydo Kasia Dydo FILM
Kino po pandemii - jak sobie radzi? Jakiś czas temu gruchnęła wiadomość, że koncern kinowy Cineworld zamierza złożyć w USA wniosek o upadłość. Informacja szybko została sprostowana. Podano, że koncern prowadzi działania mające poprawić jego bilans i elastyczność finansową. To skłania do zadania pytania o kondycję polskich kin. Zobacz więcej na temat: Czwórka kino FILM Piotr Firan ceny
Edukacja ekonomiczna. Jak rozmawiać z dziećmi o pieniądzach? Zaczyna się od kieszonkowego, drobnych na lody i szkolne przekąski. Od najmłodszych lat wyrabiamy w sobie nawyki związane z wydawaniem pieniędzy. Pierwszymi naszymi doradcami finansowymi powinni być rodzice. Zobacz więcej na temat: Czwórka finanse rodzina pieniądze STYL ŻYCIA Mateusz Kulik
Annie Ernaux laureatką literackiej Nagrody Nobla Kapituła Nagrody Nobla w dziedzinie literatury 2022 zdecydowała o przyznaniu wyróżnienia francuskiej autorce Annie Ernaux "za odwagę i ostrość kliniczną, z jaką odkrywa korzenie, separacje i zbiorowe ograniczenia pamięci osobistej". Zobacz więcej na temat: Czwórka nagroda Nobla literatura Annie Ernaux
"Na jaw" Dominiki Plonki. Piosenka z happy endem W każdy czwartek w "Muzycznym lunchu" zaglądamy za kulisy polskiej muzyki i zdradzamy, jak powstawały Wasze ulubione utwory. Tym razem o piosence "Na jaw" opowiada Dominika Plonka. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Był sobie numer Małgorzata Jakubowska
Jesień - czy to czas na narciarski trening? Ledwo przyszła jesień, a już niektórzy mówią o nartach. Czy przygotowania do szusowania warto zacząć już teraz? A może lepiej trochę zaczekać? Zobacz więcej na temat: Czwórka narty ćwiczenia
Literacki Nobel przyznany. Wyróżniono Annie Ernaux Kapituła Nagrody Nobla w dziedzinie literatury 2022 zdecydowała o przyznaniu wyróżnienia francuskiej autorce Annie Ernaux "za odwagę i ostrość kliniczną, z jaką odkrywa korzenie, separacje i zbiorowe ograniczenia pamięci osobistej." Zobacz więcej na temat: Czwórka nagroda Nobla literatura Annie Lennox
Książki między stacjami. Biblioteka na dworcu w Rumi Najpiękniejsza biblioteka na świecie mieści się w opuszczonym budynku PKP. Nazywa się Stacja Kultura i znajdziecie ją nad polskim morzem w Rumi, niedaleko Wejherowa. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA KSIĄŻKA biblioteka Kasia Dydo Małgorzata Jakubowska
Inteligentny opatrunek. Wynalazek polskich naukowców nagrodzony Inżynierowie Politechniki Warszawskiej otrzymali nagrodę Jamesa Dysona za inteligentny opatrunek na rany przewlekłe. Po polskiej odsłonie konkursu projekt konstruktorów zawalczy o nagrodę na arenie międzynarodowej. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński medycyna wynalazek zdrowie
Kopenhaga nie spełni ekologicznych obietnic Kilka lat temu ogłoszono, że Kopenhaga do 2025 roku stanie się pierwszym na świecie miastem neutralnym pod względem emisji dwutlenku węgla. Tak się nie stanie, choć wiele już zrobiono i stolica Danii pozostaje w czołówce ekologicznych miast. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Weronika Puszkar ekologia klimat Dania Kopenhaga
Uroki polskiej wsi. Warto porzucić dla niej miasto? - Coraz więcej osób stara się pielęgnować dziś swoje wiejskie korzenie. Budują oni tożsamość, która wciąż w nas jest, choć została przysypana piaskiem nowoczesności i tej globalnej wioski - opowiadał prof. Mateusz Wyżga, autor książki "Chłopstwo. Historia bez krawata". Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże wieś zdrowie Piotr Firan
Suplementy i inne kolorowe tabletki. Dlaczego wierzymy w ich skuteczność? - Produkty reklamowane w telewizji, jak leki bez recepty czy suplementy diety, niekoniecznie są dobre na wszystko - mówiła farmaceutka Monika Wąsowska-Imielska. - Przychodząc do apteki, klient może liczyć na pomoc sprzedającego. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan Anna Depczyńska zdrowie
Nobel z chemii za technologię klik i chemię bioortogonalną Królewska Szwedzka Akademia Nauk postanowiła przyznać Nagrodę Nobla w dziedzinie chemii 2022 Carolyn R. Bertozzi, Mortenowi Meldalowi i K. Barry'emu Sharplessowi. Naukowców nagrodzono "za rozwój chemii kliknięć i chemii bioortogonalnej". Zobacz więcej na temat: Czwórka nagroda Nobla chemia Oliwia Krettek Adrianna Janiszewska Carolyn Bertozzi Morten Meldal Barry Sharpless
Festiwal filmowy "Ukraina!": "Most między Polską a Ukrainą" - Staramy się zachęcać do oglądania kina ukraińskiego, poznawania tamtejszych reżyserów, już siódmy rok. Teraz to szczególnie ważne - mówiła Beata Bierońska-Lach, dyrektor festiwalu "Ukraina!". Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo Katarzyna Dydo Ukraina festiwal filmowy