czwórka hp w PolskieRadio.pl (324)

Idea "zero waste" - dlaczego nie działa w święta?

Mimo deklaracji nadal kupujemy więcej rzeczy, niż potrzebujemy, i więcej jedzenia, niż jesteśmy w stanie spożyć. - Zbliżają się święta, zaplanujmy je już teraz. Unikniemy "nadprogramowych" zakupów i marnotrawstwa - przekonuje Paweł Wielgosz, prezes Organizacji Producentów Polski Karp.

Trójbój siłowy. Jak mądrze trenować i rozwijać swoje ciało?

Ćwiczenia, które składają się na trójbój siłowy to: przysiad, martwy ciąg i wyciskanie sztangi. - Jeśli trenujemy z głową, to świetna sprawa także dla początkujących sportowców. Warto rozwijać wszystkie partie swojego ciała - mówił Mateusz Sikora, instruktor trójboju siłowego i trener personalny.

Vincent. Album "Stany" to płyta z przeżyć

- Ta długogrająca płyta "Stany" przeze mnie, ale i innych, traktowana jest jako coś totalnie nowego - ponowny debiut - mówi Vincent. - Pomysł na ten album pojawił się w momencie uświadomienia sobie, że chcę zmierzyć się ze swymi przeżyciami z przeszłości - dodaje.

Targi Plakatu z Czwórką: funart, VR, uznani twórcy i debiutanci

Już po raz dziesiąty w Warszawie spotkali się twórcy, rysownicy, graficy i fani sztuki plakatu. - Z doświadczenia wiemy, że to idealny prezent pod choinkę. Największym wzięciem cieszą się serie limitowane i odbitki warsztatowe - opowiadają organizatorki Targów Plakatu. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA SZTUKA STYL ŻYCIA plakat grafika Aleksandra Jasińska Małgorzata Jakubowska

czwórka hp

Dr. Rubinstein zagra na imprezie Techno Rączki

Idea "zero waste" - dlaczego nie działa w święta?

Jak działa Błękitny Patrol WWF? "Nie tylko foki potrzebują pomocy"

Rubens: śpiewanie otworzyło mi drogę na przód sceny

Trójbój siłowy. Jak mądrze trenować i rozwijać swoje ciało?

Kultura na Śląsku. Ars Independent Festival, muzyka i taniec - co warto zobaczyć?

Deepspot - najlepszy, najgłębszy, polski

"Pięć diabłów". Dziewczyńskie kino Léi Mysius

Snowboard i film. W kinach złap zajawkę na deskę i śnieg

Kongres Nauka i Media 2022. Co się działo w Gdyni?

Studencki portfel. Wysokie koszty wynajmu mieszkań drenują kieszenie

Vincent. Album "Stany" to płyta z przeżyć

Nawyki które niszczą dzień. Jak z nimi walczyć?

Targi Plakatu z Czwórką: funart, VR, uznani twórcy i debiutanci

Sałatka COBB - przepis na to danie znajdziesz w jego nazwie

Wydra czy węgorz? Dylematy tłumacza literatury

Magda Kluz: piszę piosenki, kiedy jestem smutna

Dominika Barabas: odkrywam miękkie podbrzusze