psychologia w PolskieRadio.pl (77)

Iść w stronę słońca. Co dają jego promienie?

Stylem życia mocno oddaliliśmy się od naszych przodków. Przez tysiące lat rytm życia ludzi podporządkowany był cyklowi dobowemu wyznaczanemu przez wschody i zachody słońca. Dziś uzależniliśmy własne funkcjonowanie od światła sztucznego, a cierpi na tym nasze zdrowie.

Teatr Kryzys - terapeutyczna moc sztuki

Teatr Kryzys tworzą uzdolnione artystycznie osoby z doświadczeniem kryzysu psychicznego. Przygotowują m.in. warsztaty pogłębiające relacje, umiejętność współpracy i spontanicznego działania. Mierzą się z tekstami Conrada, Kafki i Mrożka. - Nasze cotygodniowe spotkania to ważny element i promyczek w naszym życiu, który daje energię na cały tydzień - mówi Katarzyna Parzuchowska, edukatorka eFkropka i prowadząca Teatr Kryzys.

Postanowienia i plany. Jak dotrzymać słowa danego samemu sobie?

Przestanę palić, schudnę, zacznę oszczędzać, będę czytać więcej książek - to noworoczne postanowienia, które zaczynamy robić, kiedy tylko minie ból głowy po szaleństwach sylwestrowej nocy. Lista to jedno, konsekwencja w działaniu - to drugie. Najlepiej zmiany wprowadzać małymi krokami.

Plany na 2022. Jak skutecznie je zrealizować?

- Teraz modne stało się "ignorowanie" symboliki 1 stycznia i rezygnowanie z postanowień noworocznych, bo od daty ważniejsza jest nasza wewnętrzna motywacja - tłumaczyła psycholog Katarzyna Kucewicz. - Jednak wielu ludziom po prostu potrzebny jest taki "motor" do zmian, pretekst, by zrobić pierwszy krok.

Czuli Koreańczycy. Jak randkują i gdzie szukają miłości?

Na fali seriali, o których fani mówią: "koreańskie dramy", Koreańczycy jawią się nam jako romantyczne dusze. Potrafią zadbać o odpowiedni nastrój i są gotowi do wyrzeczeń w imię miłości, ale bywają też kochliwi i niezdecydowani. Tak jest w filmach, a w życiu?

Z nadzieją patrzeć w przyszłość? Naucz się optymistycznego myślenia

U progu nowego roku podejmujemy postanowienia i planujemy zmiany. To moment przełomowy dla wielu z nas. Dla części wiąże się on jednak ze stresem i obawą, że nie uda nam się podołać nowym założeniom. Jak usłyszeliśmy w audycji "Leniwe przedpołudnie", pomóc może w tym pozytywne myślenie i wiara, że ze wszystkim sobie poradzimy. Jak przekonywała gość Anny Popek, to szczególnie ważne w czasie pandemii. Zobacz więcej na temat: Trójka społeczeństwo optymizm Anna Popek

Postanowienia noworoczne. Plany a rzeczywistość

"Chcę się zmienić" a "chcę zmiany" – to dwa różne stwierdzenia. Okazuje się, że najczęściej zależy nam na odmianie życia, ale bez ponoszenia kosztów i wysiłku związanego z tym procesem. Tymczasem droga do sukcesu jest trudna do pokonania i wymaga wyjścia ze strefy komfortu. Jak realizować noworoczne postanowienia?

Postanowienia noworoczne. Jakie powziąć, by nie skończyło się słomianym ogniem?

Nadejście nowego roku skłania nas do podejmowania przemyśleń i postanowień. Chcemy zmian, zadbania o siebie lub przewartościowania życia. Czy pandemia zmieniła nasze podejście do podejmowania postanowień i planów? Na co zwracamy uwagę? Jak planować, by uniknąć rozczarowań?

Dekalog Wartości. Jak zrobić pierwszy krok do wolności?

- Projekt "Dekalog Wartości" realizuję dla wszystkich, którzy są ciekawi ludzi i świata. Dla tych, którzy pytają, czym powinniśmy się kierować w życiu. Zapraszam do podróży w głąb wartości, ludzi, kultur, społeczeństw i w podróż do samego siebie - mówi Agnieszka Pietruszka.

Co daje nam uczucie wdzięczności? Więcej szczęścia!

- Osoby, które potrafią widzieć szczęście w codziennych czynnościach i czuć wdzięczność wynikającą z codziennych aktywności czują się bardziej szczęśliwe - mówi w Czwórce dr Marcin Capiga, trener, szkoleniowiec i wykładowca UW. - Dlatego warto praktykować wdzięczność na co dzień.

psychologia

"Właściwa droga do małżeństwa". Dr Zuzanna Górska-Kanabus o swoim autorskim programie dla kobiet

Iść w stronę słońca. Co dają jego promienie?

Nie ćwicz, tylko się ruszaj. Plan treningowy na 2022 rok

Jaki wpływ mają na nas media społecznościowe?

Twórcy komfortu. Za co pokochaliśmy internetowe umilacze czasu?

Teatr Kryzys - terapeutyczna moc sztuki

Postanowienia i plany. Jak dotrzymać słowa danego samemu sobie?

Po co nam "twórcy komfortu" i "umilacze czasu"?