Jak pomagamy uchodźcom z Ukrainy? Jak odnajdujemy się w roli „gospodarzy” dla uchodźców z Ukrainy? Jak pomogliśmy i jak jeszcze możemy pomóc? O tym rozmawialiśmy w "Nocnej Zmianie"! Zachęcamy do odsłuchania nocnej audycji! Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio społeczeństwo kierowca kierowcy POLSKA Ukraina
Racjonalne gospodarowanie czasem wolnym [POSŁUCHAJ] W dzisiejszym świecie trudno jest nie mieć grafiku wypełnionego po brzegi. Pęd i presja środowiska towarzyszą nam na co dzień. W wolnych chwilach oczekujemy przede wszystkim wytchnienia i odpoczynku. Co zrobić, by jak najlepiej wykorzystać czas wolny? Zobacz więcej na temat: Strefa Rodzica Podcast Strefa rodzica radio dla rodziców czas wolny rozwój osobisty radio cyfrowe
Jak rozmawiać z dziećmi o wojnie? Jak wspierać psychicznie dzieci przybywające z Ukrainy? Jak wspierać małych, wystraszonych wojną Polaków? W jaki sposób dopasować charakter rozmowy do wieku dziecka? O tym rozmawialiśmy w "Nocnej Zmianie"! Zachęcamy do odsłuchania nocnej audycji! Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio społeczeństwo kierowca kierowcy POLSKA Ukraina
Dysleksja to problem dzieci i dorosłych. Jak sobie z nią radzić? Jeśli myli Ci się strona lewa z prawą, masz problemy z uczeniem się na pamięć albo z zapamiętywaniem sekwencji wyrazów, warto sprawdzić czy to nie jest dysleksja. Bo ten problem dotyczy zarówno dzieci jak i dorosłych. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA zdrowie Marta Hoppe dysleksja
Zabawa w wojnę. Czy zakazywać jej dzieciom? "Czterej pancerni i pies", "Stawka większa niż życie", "Gwiezdne wojny". To tylko kilka produkcji, które stały się inspiracją do podwórkowych zabaw. W ostatnich dniach, za sprawą wydarzeń na Ukrainie, zabawa w wojnę powraca w nowej odsłonie. Czy dorośli powinni reagować na tego typu aktywności? A jeśli tak, to w jaki sposób? Zobacz więcej na temat: dzieci wojna na Ukrainie Jedynka Ukraina Rosja zabawa
Czy trzeba bać się zmian? Zmiany są nieodłączną częścią życia każdego z nas. Czy trzeba się ich bać? Kiedy warto podjąć ryzyko? Jak zrobić bilans opłacalności? O tym rozmawialiśmy w audycji "Nocna Zmiana". Zachęcamy do odsłuchania! Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio społeczeństwo kierowca kierowcy POLSKA
Jak dbać o swój stan psychiczny i jak rozmawiać o wojnie? Jak konstruktywnie i wspierająco rozmawiać o wojnie? Jak zadbać o sobie w tym trudnym czasie? Zachęcamy do odsłuchania audycji "Nocna Zmiana"! Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio społeczeństwo kierowca kierowcy POLSKA Ukraina wojna na Ukrainie wojna 2022
Psychologiczne skutki wojny w Ukrainie Konflikt w Ukrainie - jak odbija się na naszej psychice? Jak poradzić sobie z uczuciem bezradności i bezsilności? Czym jest FOMO? O tym rozmawialiśmy w "Nocnej Zmianie"! Zachęcamy do odsłuchania nocnej audycji! Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio społeczeństwo kierowca kierowcy POLSKA Ukraina wojna na Ukrainie wojna 2022
Powrót do przeszłości. Jak poskładać się po trudnym dzieciństwie? To, jak wygląda nasze obecne życie, jest ściśle związane z tym, jak przebiegało nasze dzieciństwo. To właśnie doświadczenia, które nabyliśmy we wczesnej fazie rozwoju mogą być źródłem problemów, z którymi zmagamy się teraz. Zarówno pierwsze lata życia, jak i kształtowanie się w wieku nastoletnim, ma wpływ na późniejsze relacje. Częstą przypadłością w tworzeniu relacji międzyludzkich jest lęk przed bliskością lub lęk przed odrzuceniem. Zobacz więcej na temat: Strefa Rodzica radio dla rodziców DAB+ dzieciństwo rodzicielstwo
Pomaganie jako reakcja na stres. Jak pomagać, by nie zaszkodzić sobie? Jak zarządzać chęcią pomagania, żeby nie zaszkodzić sobie? O tym rozmawialiśmy w "Nocnej Zmianie"! Zachęcamy do odsłuchania nocnej audycji! Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio społeczeństwo kierowca kierowcy POLSKA Ukraina
Bezradność i bezsilność w czasie wojny - jak sobie z tym poradzić? Jak poradzić sobie z uczuciem bezradności i bezsilność w czasie wojny? Jak mierzyć się z sytuacjami na które nie mamy wpływu? O tym rozmawialiśmy w "Nocnej Zmianie"! Zachęcamy do odsłuchania nocnej audycji! Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio społeczeństwo kierowca kierowcy POLSKA Ukraina wojna na Ukrainie wojna 2022
Pomoc uchodźcom z Ukrainy. Psycholog: Polacy zachowali się heroicznie i altruistycznie Z powodu rosyjskiej agresji na Ukrainę polską granicę przekroczyły setki tysięcy uchodźców. Polacy ruszyli z bezinteresowną pomocą na granicę. W Polskim Radiu 24 Joanna Wiśniewska, psycholog wojskowa i psychotraumatolog, podkreśliła, że postawa Polaków była niezwykle heroiczna, jednak niosący pomoc muszą zdawać sobie sprawę z tego, że podjęli się trudnego zadania. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 Błażej Prośniewski POLSKA wojna 2022 serwis wschodni uchodźcy granica pomoc społeczeństwo
Doomscrolling. Jak sobie z nim radzić? Doomscrolling polega na kompulsywnym przeglądaniu internetu w poszukiwaniu niepokojących informacji. Jak przekonują naukowcy - to "plaga XXI wieku". Zobacz więcej na temat: Czwórka telefon smartfon news internet Aleksandra Jasińska
Jak radzić sobie ze złością i gniewem w trudnych czasach? Każdy z nas inaczej reaguje na sytuacje stresowe, trudne. Jak pomóc samemu sobie w tych niepewnych czasach? O tym rozmawialiśmy w "Nocnej Zmianie"! Zachęcamy do odsłuchania nocnej audycji! Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio społeczeństwo kierowca kierowcy POLSKA zdrowie bezpieczeństwo
Uchodźcy z Ukrainy: jak z nimi rozmawiać, jak pomóc im poradzić sobie z traumą? Trwa bezprecedensowa akcja pomocy dla napadniętej Ukrainy i dla setek tysięcy uchodźców z tego kraju, którzy docierają do Polski. Wielu z nas nie tylko przekazuje dary, ale także przyjmuje ich pod swój dach. To nie jest łatwa decyzja, podobnie, jak nie jest łatwo rozmawiać z ludźmi, którzy nagle stracili dorobek całego życia i musieli uciekać. Zobacz więcej na temat: społeczeństwo wojna na Ukrainie pomoc rozmowa Trójka Tomasz Miara
Doomscrolling. Jak od tego uciec? Doomscrolling do scrollowanie wiadomości w telefonie, ze szczególnym uwzględnieniem negatywnych newsów np. o pandemii czy wojnie. Czemy to nas tak wciąga? Czy da się od tego uciec? Zobacz więcej na temat: Czwórka telefon smartfon news
Dlaczego warto praktykować jogę? "Pozwoli ci się wyciszyć" - Joga dużo daje, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Ciało szybciej się regeneruje, lepiej odpoczywamy. Jesteśmy spokojniejsi, głębiej śpimy, mamy też więcej samokontroli - tłumaczyła Sylwia Kowalska, nauczycielka jogi. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni joga zdrowie
Na stres i na lęk. Co zawdzięczamy jodze? Rozwija mięśnie i poprawia ogólną kondycję ciała, pomaga poradzić sobie ze stresem i lękiem. O jodzie opowie Sylwia Kowalska. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność fizyczna joga