psychologia w PolskieRadio.pl (77)

Powrót do przeszłości. Jak poskładać się po trudnym dzieciństwie?

To, jak wygląda nasze obecne życie, jest ściśle związane z tym, jak przebiegało nasze dzieciństwo. To właśnie doświadczenia, które nabyliśmy we wczesnej fazie rozwoju mogą być źródłem problemów, z którymi zmagamy się teraz. Zarówno pierwsze lata życia, jak i kształtowanie się w wieku nastoletnim, ma wpływ na późniejsze relacje. Częstą przypadłością w tworzeniu relacji międzyludzkich jest lęk przed bliskością lub lęk przed odrzuceniem. Zobacz więcej na temat: Strefa Rodzica radio dla rodziców DAB+ dzieciństwo rodzicielstwo

Pomoc uchodźcom z Ukrainy. Psycholog: Polacy zachowali się heroicznie i altruistycznie

Z powodu rosyjskiej agresji na Ukrainę polską granicę przekroczyły setki tysięcy uchodźców. Polacy ruszyli z bezinteresowną pomocą na granicę. W Polskim Radiu 24 Joanna Wiśniewska, psycholog wojskowa i psychotraumatolog, podkreśliła, że postawa Polaków była niezwykle heroiczna, jednak niosący pomoc muszą zdawać sobie sprawę z tego, że podjęli się trudnego zadania.

Uchodźcy z Ukrainy: jak z nimi rozmawiać, jak pomóc im poradzić sobie z traumą?

Trwa bezprecedensowa akcja pomocy dla napadniętej Ukrainy i dla setek tysięcy uchodźców z tego kraju, którzy docierają do Polski. Wielu z nas nie tylko przekazuje dary, ale także przyjmuje ich pod swój dach. To nie jest łatwa decyzja, podobnie, jak nie jest łatwo rozmawiać z ludźmi, którzy nagle stracili dorobek całego życia i musieli uciekać.

Wybuch złości ze strony rodzica? Z pomocą przychodzi rozmowa naprawcza

Wybuch złości powoduje często wyrzuty sumienia, a to z kolei generuje kolejne napięcia. Gdy oddalamy się od dziecka w złości, ważne są powroty i umiejętność przyznania się do błędu. Rozmowa naprawcza ma na celu wyjaśnienie, że wybuchy złości się zdarzają, a jako rodzice bierzemy odpowiedzialność za swoje działanie, dając dzieciom przy tym cenną lekcję.

Polacy pomagają uchodźcom z Ukrainy. Psycholog: w kontaktach wykażmy się delikatnością i taktem

- Jedni będą potrzebować przytulenia nawet obcej osoby, a inni wolą chować swój ból - należy to uszanować. W kontaktach z uchodźcami wykażmy się delikatnością i taktem, wystrzegajmy się słów nasilających niepokój o aktualną sytuację - radzi psycholog, dr hab. Aneta Borkowska, prof. UMCS.

Wsparcie potrzebne jak nigdy. Polskie uczelnie pomagają Ukrainie

Na wielu uczelniach w Polsce działają już poradnie psychologiczne. Część z nich powstała w związku z pandemią, kiedy to studenci potrzebowali wsparcia. Teraz będą pomagać studentom z Ukrainy, którzy dzisiaj martwią się o swoje rodziny albo właśnie przyjechali do Polski.

Stresujesz się? Świadome oddychanie i medytacja mogą ci pomóc

Joanna Budzis, która jest utytułowanym sportowcem, a jednocześnie psychologiem sportu, podkreślała, że w redukcji lęku warto postawić na świadome oddychanie, bycie "tu i teraz", a także właściwą profilaktykę. - Jeśli przed nami największe wyzwania, starty w najbardziej prestiżowych zawodach, to stres buduje się już przez kilka tygodni wcześniej - tłumaczyła ekspert. - To samo można zastosować w codziennym życiu.

Jak rozmawiać z dziećmi o tym, co dzieje się na Ukrainie?

Od wczoraj dzieci w całej Polsce pytają swoich rodziców o wydarzenia na Ukrainie. Nie potrafią do końca zrozumieć tego, co widzą na ekranach komputerów i telewizorów. Jak w mądry sposób rozmawiać z dziećmi o tym, co dzieje się właśnie teraz u naszych wschodnich sąsiadów? Na to pytanie odpowiedziała Barbara Chuchacz, psycholog kliniczny młodzieży i psychoterapeutka.

psychologia

Psychologiczne skutki wojny w Ukrainie

Powrót do przeszłości. Jak poskładać się po trudnym dzieciństwie?

Pomaganie jako reakcja na stres. Jak pomagać, by nie zaszkodzić sobie?

Bezradność i bezsilność w czasie wojny - jak sobie z tym poradzić?

Pomoc uchodźcom z Ukrainy. Psycholog: Polacy zachowali się heroicznie i altruistycznie

Doomscrolling. Jak sobie z nim radzić?

Jak radzić sobie ze złością i gniewem w trudnych czasach?

Uchodźcy z Ukrainy: jak z nimi rozmawiać, jak pomóc im poradzić sobie z traumą?

Doomscrolling. Jak od tego uciec?

Dlaczego warto praktykować jogę? "Pozwoli ci się wyciszyć"

Na stres i na lęk. Co zawdzięczamy jodze?

Wybuch złości ze strony rodzica? Z pomocą przychodzi rozmowa naprawcza

Czelusc4Ukraine. Kolektyw Czeluść na pomoc Ukrainie

Jak pokonać strach? "Szanujmy własne emocje"

Polacy pomagają uchodźcom z Ukrainy. Psycholog: w kontaktach wykażmy się delikatnością i taktem

Wsparcie potrzebne jak nigdy. Polskie uczelnie pomagają Ukrainie

Stresujesz się? Świadome oddychanie i medytacja mogą ci pomóc

Jak rozmawiać z dziećmi o tym, co dzieje się na Ukrainie?