Sposoby na efektywny wypoczynek. "Trzeba dać sobie wewnętrzną zgodę" Dorota Minta, psycholog, zwraca uwagę, że ważną zasadą przy myśleniu o odpoczynku jest myślenie o zmianie. - Czyli trzeba zrobić coś, co jest odmienne od tego, co robimy zazwyczaj - radzi. Mieszczuch z dużego miasta powinien pojechać na wieś lub do lasu, spotkać sarnę zamiast ludzi i posłuchać śpiewu ptaków. Zobacz więcej na temat: relaks wypoczynek medytacja psychoterapia Joanna Racewicz
"Postaw na rozwój". Mirek Urban o autoprezentacji [ZOBACZ WIDEO] - Każdego można przygotować do wystąpień publicznych, choć nie każdy stanie się zwierzem scenicznym - mówi psycholog i trener Mirek Urban. - Taką wiedzę powinniśmy zdobywać już w szkole, bo to jedna z ważniejszych umiejętności w dzisiejszym świecie. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Jakub Jamrozek
Czy COVID-19 wywołał pandemię doomscrollingu? Co to jest? Zdaniem naukowców z University w Essex ubocznym skutkiem pandemii jest doomscrolling. Jest to zjawisko poświęcania nadmiernej ilości czasu ekranowego na przyswajanie negatywnych wiadomości, które ma na nas negatywny wpływ. Jak sobie z nim radzić? Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński social media Martyna Ogonek wiadomości
"Postaw na rozwój". Mirek Urban o autoprezentacji [ZOBACZ WIDEO] Mirek Urban, psycholog, pasjonat komunikacji oraz trener wystąpień publicznych poprowadził drugu webinar Czwórki. Wydarzenie odbyło się pod hasłem "Autoprezentacja". Zobacz więcej na temat: Czwórka webinar
"Pojawia się uczucie odrazy". Psycholog o syndromie "doliny niesamowitości" Strach, dyskomfort i niepokój to syndrom tzw. doliny niesamowitości. - Do pewnego stopnia jesteśmy w stanie akceptować obiekty humanoidalne. Jeśli jednak one zbytnio przypominają człowieka, to pojawia się uczucie wręcz odrazy - mówi w Programie 1 Polskiego Radia dr Konrad Maj, psycholog z SWPS. Czym jest to spowodowane? Zobacz więcej na temat: Dorota Truszczak roboty Centrum Nauki Kopernik
Uczniowie po powrocie do szkoły nie radzą sobie z emocjami Gabinety szkolnych pedagogów i psychologów są oblegane przez dzieci, które po długich miesiącach spędzonych w izolacji przychodzą, by uwolnić swoje emocje i prosić o wsparcie. Zobacz więcej na temat: Trójka Piotr Firan społeczeństwo pandemia lockdown dzieci szkoła nauka hybrydowa psychologia dziecięca emocje
Biograf Wandy Półtawskiej: młodzież do niej lgnie, bo szuka wartości - Młodzież ją kocha na różnych etapach i na różnych poziomach. Młodzież lubelska bardzo do niej lgnie, bo ona opowiada o przedwojennym Lublinie, o Ravensbruck - mówił w Polskim Radiu 24 Tomasz Krzyżak ("Rzeczpospolita"), autor książki "Wanda Półtawska. Biografia z charakterem". Zobacz więcej na temat: Wanda Półtawska Jan Paweł II chrześcijaństwo II wojna światowa psychiatria rodzina Polskie Radio 24
Agresja w szkole - skąd się bierze? - Przemoc nie jest tematem nowym, ale trzeba powiedzieć, że dzisiaj dzieci żyją w internecie - mówi w Czwórce Edyta Plich z Towarzystwa Inteligentnej Młodzieży. - Popularne seriale i tematy, które się tam pojawiają, stanowią impuls do działań, które potem dzieci i młodzież przenoszą do szkoły. Zobacz więcej na temat: Czwórka edukacja szkoła przemoc psychologia dziecięca internet Mateusz Kulik
Jak losy przodków wpływają na nasze rodzicielstwo? [POSŁUCHAJ] Czasami w wirze obowiązków i zgiełku dnia codziennego udaje nam się znaleźć chwilę na spojrzenie wstecz i refleksję. Okazuje się, że z naszymi przodkami łączą nas nie tylko geny, ale także doświadczenia międzypokoleniowe. Oznacza to, że działania i myśli krewnych z przeszłości mogą kształtować nasze zachowania np. poprzez dziedziczenie pamięci o lęku. Temat rodzinnych zbiegów okoliczności poruszyła w Polskim Radiu Dzieciom w audycji "Strefa Rodzica" Agata Majewska - terapeutka dzieci i młodzieży oraz autorka bloga "Mama Sowa". Zobacz więcej na temat: Strefa Rodzica rodzina terapia radio dla rodziców DAB+
Depresje, nerwice, uzależnienia - rozmowa z terapeutą - Nie można zamykać człowieka w jednej diagnozie. Chodzi o to, by dostrzec jego cierpienie. To, co osobom postronnym wydaje się "niewielką sprawą", dla tego pacjenta jest być może największym problemem w życiu - mówi Robert Banasiewicz, pedagog, specjalista terapii uzależnień, prowadzący Dom-Rehab w Sątopach. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek uzależnienia
Waldemar Kraska o zaburzeniach stosunków międzyludzkich. "Winny COVID-19" - Pandemia koronawirusa wyostrzyła zaburzenia dot. stosunków międzyludzkich - powiedział wiceminister zdrowia Waldemar Kraska. Dodał, że okres pandemii wywarł i wywiera ogromny wpływ na młodego człowieka. Musimy wyjść temu naprzeciw - dodał. Zobacz więcej na temat: internet dzieci młodzież POLSKA społeczeństwo zdrowie Ministerstwo Zdrowia Waldemar Kraska
Wanda Półtawska kończy 100 lat. Jej była studentka: zakochałam się w tym, co i w jaki sposób mówiła - Potrafiła idealnie skupiać uwagę studentów na tym, co mówiła. Panowała nad grupą. Jeśli wyczuwała z naszej strony znużenie, to natychmiast przywoływała jakąś dygresję, zawsze związaną z tematem. Automatycznie wszyscy wracaliśmy do wykładu - mówiła w Polskim Radiu 24 była studentka dr Wandy Półtawskiej Maria Fortuna-Sudor (tygodnik "Niedziela"). Zobacz więcej na temat: Wanda Półtawska Jan Paweł II chrześcijaństwo II wojna światowa psychiatria rodzina Polskie Radio 24
Akcja "Stop agresji drogowej" Akcja zapoczątkowana przez Komendę Stołeczną Policji opiera się na przesyłaniu filmów z wideorejestratorów ukazujących naruszenia przepisów ruchu drogowego przez kierowców. Czy taki materiał może być podstawą do nałożenia mandatu? Jakie są efekty tej kampanii? Czy można publikować nagrania z kamer samochodowych w internecie? Zobacz więcej na temat: POLSKA społeczeństwo Radio kierowców motoryzacja samochody samochód kierowca kierowcy agresja drogi bezpieczeństwo bezpieczeństwo na drodze służby i bezpieczeństwo
Odwiedzamy nekropolie. Jak poradzić sobie ze stresem za kierownicą? Już za chwile większość z nas wsiądzie do aut i przejedzie setki kilometrów, by spotkać się z rodziną i odwiedzić lokalne nekropolie. Nieodłącznym elementem podróży w tak newralgicznym czasie są korki. Co zrobić, by za kółkiem nie dać się ponieść emocjom? Zobacz więcej na temat: Trójka korki drogi samochody Piotr Firan transport stres Karolina Kamińska
Kiedy powinniśmy pójść z dzieckiem do psychologa? Nasze dziecko jest nadpobudliwe, krzyczy i nie słucha dorosłych. Co możemy wtedy zrobić? - Jeśli będzie to uciążliwe, warto pójść do psychologa, nawet po to, żeby usłyszeć, że wszystko jest w normie rozwojowej i po prostu trzeba poczekać - mówi w Programie 1 Polskiego Radia psycholog Joanna Węglarz. A co w przypadku, kiedy dziecko spędza całe dnie przed komputerem? Zobacz więcej na temat: Sława Bieńczycka dziecko zdrowie psychologia dziecięca
Oswoić strach. Czy powinniśmy bać się bać? Maria Skłodowska-Curie napisała: "W życiu nie ma rzeczy, których należy się bać. Są tylko rzeczy, które trzeba rozumieć". A jak wygląda rzeczywistość? Z czego wynika lęk, który odczuwamy? Czy strach może mobilizować? No i jak radzić sobie z emocjami, które nas paraliżują? Zobacz więcej na temat: Agnieszka Kunikowska strach fobia psychoterapia psychiatra
Praca zdalna czy hybrydowa - który model zostanie z nami na zawsze? Część z nas chwali sobie pracę zdalną, część chce wracać do biur. Jedni narzekają na trudności związane z organizacją zadań w warunkach domowych, inni cieszą się z oszczędzonego czasu i pieniędzy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan
Przemoc w szkole - jak jej przeciwdziałać? Poniżanie, wyzywanie, a nawet pobicia - coraz częściej obecne są w polskich szkołach. Jak przeciwdziałać takim zjawiskom? Zobacz więcej na temat: Czwórka szkoła