Co jadali królowie? "Jagiełło nie znosił jabłek, Jadwiga jadała słowiki" Władysław Jagiełło nie znosił jabłek. Uwielbiał za to gruszki, które uchodziły w średniowieczu - ze względu m.in. na swój kształt - za przysmak typowo kobiecy. Zobacz więcej na temat: Czwórka historia Polski Anna Hardej ciekawostki
Dagmara Wawrzyniak i jej Cardiomasakra. "Zrób sobie figurę sarenki" - Cardiomasakra to program treningowy, skupiający w sobie elementy treningu cardio, ale także funkcjonalnego i crossfitu - tłumaczyła Dagmara Wawrzyniak, która stworzyła tę metodę. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus zdrowie zabawa hobby
Guma do żucia. Czy jej połknięcie powinno martwić? Potrafi być kłopotliwa i trzeba z nią uważać. Żucie gumy w szkole, na spotkaniach czy w sytuacjach oficjalnych nie jest eleganckie. Czy jej połknięcie może być dla nas groźne? Zobacz więcej na temat: Trójka zdrowie Gabriela Darmetko
Warto mieć poczucie humoru Mawia się, że poczucie humoru świadczy o inteligencji. Poczucie humoru jest często tą cechą, która decyduje o naszych życiowych wyborach. Zobacz więcej na temat: Trójka Anna Popek humor Monty Python
Aktywność fizyczna a choroba nowotworowa. Co jeść i jak ćwiczyć? Produkty i potrawy, które spożywamy każdego dnia mogą mieć wpływ na ryzyko zachorowania na raka. Nie tylko wpływając na naszą masę ciała pośrednio, ale też bezpośrednio - poprzez składniki zawarte w pożywieniu. Ważne jest także to, czy uprawiamy jakikolwiek sport. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie nowotwory Karina Terzoni
Zimorodek. Ptak, którego prawdopodobnie nie zdążysz dostrzec To niewielkie ptaszki, zbyt szybkie, by można było je dostrzec. - To problem obserwatorów polowania przez zimorodki. Rzucają się do ataku tak szybko, że właściwie nie jesteśmy w stanie tego zauważyć - mówi Monika Klimowicz z Ogólnopolskiego Towarzystwa Ochrony Ptaków. Zobacz więcej na temat: Czwórka zwierzęta Kuba Marcinowicz Anna Hardej ptaki magazyn wakacyjny
Japonia z perspektywy kobieco-rowerowej Ilona Porębska organizuje wyprawy rowerowe do Japonii. Z jednym zastrzeżeniem - mogą wziąć w nich udział tylko panie. Zobacz więcej na temat: Trójka podróże turystyka Japonia rower Marcin Pośpiech
Ptaki i dystans społeczny – Jeżeli jest to rodzeństwo, to nawet po wyjściu z gniazda, młode ptaki mają tendencję do przytulania się do siebie. Natomiast, jeśli chodzi o osobniki dorosłe, jest już nieco inaczej – mówi doktor Andrzej Kruszewicz. Zobacz więcej na temat: Trójka Andrzej Kruszewicz zwierzęta
Artur Siódmiak pół żartem, pół serio Jan Kałucki i Krzysztof Łoniewski rozmawiają z Arturem Siódmiakiem – dwukrotnym medalistą mistrzostw świata w piłce ręcznej, olimpijczykiem i anegdociarzem. Zobacz więcej na temat: Trójka Jan Kałucki Krzysztof Łoniewski SPORT
Trening czy spacer z dzieckiem? Można to połączyć! Osoby aktywne coraz częściej chcą łączyć trening ze swoimi rodzicielskimi obowiązkami, a przy okazji zaszczepić w swoich pociechach zamiłowanie do sportu. O rosnącej w siłę społeczności rodziców biegających z dziecięcymi wózkami opowiadał w Trójce jeden z jej przedstawicieli Łukasz Welenc. Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie zdrowie rodzice dziecko wózek dziecięcy
Kocie wakacje Wyjeżdżamy na wakacje z ukochanym zwierzakiem. I tu pada podstawowe pytanie: czy z psem i kotem jedziemy tak samo? – Odpowiedź jest jasna: nie! – mówi Aneta Awtoniuk. Zobacz więcej na temat: Trójka Michał Olszański Michał Margański zwierzęta zwierzęta domowe koty wakacje
Wsi spokojna, wsi wesoła… O fenomenie agroturystyki Polskie gospodarstwa agroturystyczne przeżywają obecnie prawdziwy renesans. Czy przyczyną tego jest tylko i wyłącznie strach Polaków przed "pandemicznymi" wakacjami za granicą? Na to pytanie odpowiada Aleksandra Klonowska-Szałek, autorka przewodnika "Odetchnij od miasta. Warmia i Mazury". Zobacz więcej na temat: Trójka Michał Margański Michał Olszański wieś turystyka
Polak na drodze. Najczęstsze grzechy kierowców - Uważamy się za indywidualistów i świetnych kierowców, a zapominamy, że nie wszyscy muszą być tak "świetni" jak my. Pierwszeństwo tak naprawdę mamy dopiero wtedy, gdy ktoś nam go ustąpi - mówią goście Czwórki, Jacek Zalewski i Mariusz Stahl, eksperci ruchu drogowego. Zobacz więcej na temat: Czwórka kierowca samochody motoryzacja Piotr Firan
Opowiedziane dźwiękiem Kiedyś uważano, że muzyka to tylko utwory skomponowane wedle pewnych reguł i wykonane przez człowieka. Zobacz więcej na temat: Trójka Monika Małkowska MUZYKA opowiadanie
Kilka wiosennych mgnień słupka Jan Mytkoś ze Szczawnicy miał poważne problemy z urzędem. Wszystko zaczęło się od… słupka. Zobacz więcej na temat: Trójka reportaż Ernest Zozuń Hanna Bogoryja Zakrzewska
Czy można uzależnić się od wody? "To niebezpieczny nałóg" Przybieranie na wadze, brak podstawowych składników mineralnych w organizmie - to niektóre z negatywnych skutków picia zbyt dużej ilości wody każdego dnia. Nałóg dotyka głównie sportowców. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta zdrowie Patryk Kuniszewicz Weronika Puszkar
Kanapka z czereśnią? Czemu nie! Czereśnie, czyli owoce tzw. wiśni ptasiej, były znane już Etruskom, którzy sadzili drzewa owocowe. Historia ich wędrówki została opisana przez Pliniusza Starszego, który w swoim dziele "Historia naturalis" stwierdził, że pierwsze czereśnie do Rzymu z miasta Cerasus w Poncie przywiózł słynny Lukullus. Zobacz więcej na temat: Trójka Gabriela Darmetko kuchnia gotowanie Gaja Kuroń kanapki owoce czereśnie
Glampingi - luksus na campingu Wakacje pod namiotem biją rekordy popularności, zyskują też swoją luksusową odsłonę. Glamping to jurty, domki w drzewach, na wodzie, stare vany przekształcone w minihotele. W dodatku z licznymi luksusami dla wynajmujących. Zobacz więcej na temat: Czwórka wakacje Kamil Jasieński Weronika Puszkar camping biwak