Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

STYL ŻYCIA

Wskocz na trampolinę - przygotuj się na snowboard

Sportowcy twierdzą, że potrzeba 8 tygodni, by przygotować się do sezonu snowboardowego. - Moja rada to być aktywnym cały czas - mówi Michał Ligocki, snowboardzista. A czy dobrym treningiem jest wycieczka do parku trampolin? Zobacz więcej na temat: Czwórka Hanna Dołęgowska Mateusz Fusiarz snowboard zima

Góry są dla dziewczyn!

- Odkąd zaczęłam chodzić po górach stałam się bardziej uśmiechniętym człowiekiem - zdradza Natalia Tomasiak, autorka książki "Babskie góry, ultramaratonka górska. - Poznałam dużo fantastycznych ludzi. Problemy zaczęły znikać. Świat jest inny. Góry dały mi radość z życia - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni góry bieganie

Niezwykła opowieść Sebastiana Grzywacza

Niewidomy tata skacze ze spadochronem, uprawia sztuki walki, jest założycielem i pracownikiem Fundacji Ponad Słowami, członkiem grupy wolontariuszy Wolonwariaci. Zobacz więcej na temat: Trójka dzieci Kasia Stoparczyk

Albańskie bunkry i dolce vita

Do początku lat 90. Albania była de facto europejską odmianą Korei Północnej. Kraj zamknięty, trzymany w stalowym uścisku komunistycznych władz otworzył się na świat, ale nadzieje na lepsze jutro nie mogły się ziścić. Zobacz więcej na temat: Trójka podróże turystyka Paweł Drozd Krzysztof Renik Paweł Wroński

Zmiana czasu a zdrowy sen

28 października cofniemy wskazówki zegara o godzinę. O znaczeniu zmiany czasu dla naszego odpoczynku opowiada dr Michał Skalski z Poradni Leczenia Zaburzeń Snu przy Klinice Psychiatrycznej WUM. Zobacz więcej na temat: zdrowie sen zmiana czasu Krzysztof Grzesiowski

Zgierz i Miasto Tkaczy

Zgierz to jedno z najstarszych miast w województwie łódzkim, a obecnie także jeden z szybciej rozwijających się ośrodków w tym regionie. Zobacz więcej na temat: podróże podróże po Polsce turystyka Lubin

Śląska mowa - "idzie powiedzieć dialekt, ale gwara nas nerwuje"

- Dyskutować możemy czy śląska mowa to język czy dialekt - mówi Grzegorz Kulik, miłośnik śląskiej mowy. - Gwara to na pewno nie jest. Gwara ma zabarwienie pejoratywne - dodaje. Zobacz więcej na temat: Beata Kwiatkowska Czwórka hobby Śląsk

Bieg ultra nad morzem - trasa wcale nie jest płaska

- Biegi ultra kojarzą się z górami i tu zaskoczenie dla tych, którzy nigdy nie biegali w Trójmiejskim Parku Krajobrazowym - tam są wspaniałe górki, pagórki i wzniesienia - mówi Łukasz Szołowski, organizator Germin Ultra Race Trójmiasto. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni bieganie

Kierunek Panama. Dialog starszych i młodszych

Jadąc na Światowe Dni Młodzieży do Panamy warto pamiętać o słowach papieża Franciszka, o dialogu papieża z młodymi i dorosłymi, który jest coraz ważniejszy w czasach, w których dominuje kultura odrzucenia i tworzy się przepaść między pokoleniami. Zobacz więcej na temat: Czwórka Światowe Dni Młodzieży Światowe Dni Młodzieży 2019 w Czwórce Panama Przemysław Goławski

Dziurawe kamasze - test "World War 3"

"Wojna… Wojna nigdy się nie zmienia". Te słowa doskonale kojarzą fani gier oraz filmów militarnych osadzonych gdzieś w niedalekiej przyszłości. Zobacz więcej na temat: Czwórka Łukasz JeffreJ Chmiel gry wideo

Kto powinien zrezygnować z mleka w diecie?

Kardiolog i dietetyk dr Michał Mularczyk zwraca uwagę, że mleko jest stworzone, żeby karmić oseski ssaków. – Później przewód pokarmowy dostosowuje się, do tego, co dany gatunek je – przypomina ekspert. Profesor Dariusz Włodarek, dietetyk z SGGW zaznacza jednak, że mleko i jego przetwory są źródłem wapnia i bardzo dobrej jakości białka. Zobacz więcej na temat: Trójka Agnieszka Furtak-Bilnik dieta zdrowie

Czemu "mandat" ma tak wiele znaczeń?

– "Mandat" to może być pełnomocnictwo. Słowo to ma jednak wiele innych znaczeń – tłumaczy prof. Katarzyna Kłosińska. Zobacz więcej na temat: Trójka język polski język ojczysty Katarzyna Kłosińska

Mieszkańcy Warszawy o zmianie czasu

W najbliższą niedziele, w nocy z 27 na 28 października, cofamy wskazówki naszych zegarków z godziny 3 na 2. Jak mieszkańcy Warszawy znoszą zmianę czasu? Woleliby z niej zrezygnować? Zobacz więcej na temat: zmiana czasu sonda Warszawa

"Naturalnie 2". Agnieszka Cegielska o superfoods z ogródka

Zdrowie pochodzi z natury. O wielu jej skarbach słyszeliśmy od swoich babć i matek. Współczesny rynek kosmetyczny też coraz częściej sięga po to, co w niej najlepsze. Zobacz więcej na temat: Czwórka kosmetyki natura naturalne metody leczenia KSIĄŻKA Marta Hoppe

Piotr Pogon: urodziłem się cztery razy

Michał Olszański rozmawiał z jednym z najbardziej walecznych ludzi. Piotr Pogon od lat zmaga się z chorobą nowotworową, był poddawany wielu operacjom, a na jego ciele znajduje się aż 100 szwów. Zobacz więcej na temat: Trójka Michał Olszański SPORT bieganie nowotwory rak

Rodzina patchworkowa. Czy ma swoje dobre strony?

Patchwork, od którego pochodzi nazwa rodziny patchworkowej, to rodzaj materiału, złożonego z rozmaitych kawałków i faktur. Od gładkich po szorstkie. Okazuje się, że to określenie ma wiele wspólnego z tzw. "zszytą rodziną". Dlaczego? Zobacz więcej na temat: Małgorzata Raducha rodzina dzieci psychologia

Samotnie przebył Gobi. "Pustynia dała mi się przejść"

– Realnie oceniałem swoje szanse. Wyceniłem je na 20 procent. Nie była to przesadna skromność – podkreśla gość Marcina Pośpiecha. Zobacz więcej na temat: Trójka podróże turystyka Marcin Pośpiech

Jak żyje pokolenie "Z"?

Była generacja "X" czy Millenalsi, urodzeni w latach 80. i 90. Po piętach depcze im pokolenie "Z", czyli ci, którzy przyszli na świat w XXI wieku. Zobacz więcej na temat: Trójka pokolenie z Pokolenie Y millenialsi Ewa Dudzińska