Balans - ważne słowo nie tylko na nowy rok - Młodzi ludzie idą w wygodę, która daje im komfort psychiczny. Wolą mniej pracować, żeby "bardziej" żyć i do tego balansu przywiązują dużą wagę - przekonuje Anna Rogińska, ekspertka ds. rozwoju biznesu. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA psychologia Weronika Puszkar zdrowie
Rok 2023 w muzyce: świetne debiutantki, "Taxi" i Del-M - Ten rok w polskiej muzyce należał do ultra zdolnych debiutantek i do człowieka, który na naszej scenie działa od wielu lat. Dzięki współpracy z młodym pokoleniem muzyków jazzowych, nagrał chyba najlepszy album mijających 12 miesięcy - ocenia dziennikarz muzyczny Czwórki Damian Sikorski. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Wydaj płytę z Będzie głośno! Adam Smolarek Damian Sikorski
Punched Orange z nową płytą "Visions". Ciężkie gitarowe granie W dwa lata po premierze swojej debiutanckiej płyty "ON/OFF" Punched Orange wrócili z nową płytą "Visions". W Czwórce o nowym krążku, swoich inspiracjach i twórczości opowiadają Daniel Chwastek i Daniel Nowak, połowa składu grupy. Zobacz więcej na temat: Czwórka heavy metal Kamil Jasieński MUZYKA Rage Against The Machine limp bizkit Punched Orange
Co Maria Skłodowska-Curie robiła we Włoszech? Nowy film o polskiej noblistce Choć trwała aż trzy tygodnie, jest najmniej znaną podróżą naszej noblistki. O tym, co Maria Skłodowska-Curie robiła we Włoszech w 1918 roku, opowiada film "Maria Skłodowska-Curie we Włoszech w poszukiwaniu radu" w reż. Pawła Cichońskiego. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA FILM film krótkometrażowy Maria Skłodowska-Curie Polska Akademia Nauk Włochy Adam Smolarek
Sieć Młodych Liderek. Społeczność, która wspiera aktywne kobiety Sieć Młodych Liderek powstała, żeby wspierać ambitne kobiety. - Chcemy sprawić, żeby młode dziewczyny nie bały się próbować podejmować różnych wyzwań i też zachęcały swoje rówieśniczki do działania - mówi założycielka organizacji Amelia Krysiak. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński kobieta młodzież organizacje pozarządowe organizacje kobiece
Znamy trendy na 2024 rok: grandpacore i jazz revival W nowym roku będziemy buszować po lumpeksach w poszukiwaniu "dziadkowych" ubrań, częściej będziemy korzystać z domowego SPA i zaczniemy grać w badmintona. W Czwórce sprawdzamy, jakie trendy na 2024 rok przewiduje jeden z portali społecznościowych. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda trendy Kamil Jasieński Martyna Ogonek
"Ojczysty - dodaj do ulubionych". Co to jest "śreżoga"? W cyklu "Ojczysty - dodaj do ulubionych" zdradzamy tajemnice języka polskiego. Sprawdzamy, co oznaczało zapomniane już słowo "śreżoga". Zobacz więcej na temat: Czwórka język polski język ojczysty Martyna Matwiejuk Ojczysty - dodaj do ulubionych
Studia za granicą. Twórz swój profil jak najwcześniej Michał Słowak uczył się w Chinach, studiował w Glasgow i Cambridge. Dziś pomaga innym w wyborze, aplikacji i dostaniu się na najlepsze zagraniczne uczelnie. Jak podkreśla, od najmłodszych lat warto tworzyć swój profil, który daje nam przewagę w rekrutacji. Zobacz więcej na temat: Czwórka Marta Hoppe edukacja studia studia za granicą NAUKA Wielka Brytania
"Jazz po polsku". Polski jazz ma własny styl i wysoki poziom. To nasz towar eksportowy "Jazz po polsku" to projekt, który ma na celu umacnianie pozycji polskiego jazzu w świecie. Działają już 11 lat, a ich główne inicjatywy to "Dookoła Świata" i "Warsaw Live Sessions" - by świat mógł poznać współczesnych polskich jazzmanów. Zobacz więcej na temat: Czwórka Adam Smolarek MUZYKA Jazz
Świadomy oddech. Pomoże osiągnąć stan spokoju i radości Święta, święta i po świętach. W Czwórce wraz z Kasią Bem, nauczycielką jogi i autorką wielu poradników, podpowiadamy jak wyciszyć się po intensywnym czasie spotkań z bliskimi. - Poprowadzi nas świadomy oddech - mówi gość audycji. Zobacz więcej na temat: Czwórka oddech relaks czas wolny Adam Smolarek medytacja
Nowy Jork - "amerykański sen" i kontrasty społeczne Magdalena Żelazowska spędziła kilka lat w Nowym Jorku. Obserwowała codzienne życie, przyglądała się zwyczajom nowojorczyków, ich podejściu do pracy, stylowi ubierania się i sposobom na szczęście. W Czwórce opowiada o swojej książce i "mieście, które nigdy nie śpi". Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Nowy Jork historie miasto Stany Zjednoczone metropolia ludzie
"Ojczysty - dodaj do ulubionych". Skąd się wziął "kulig"? W cyklu "Ojczysty - dodaj do ulubionych" zdradzamy tajemnice języka polskiego. Sprawdzamy, skąd pochodzi słowo "kulig". Zobacz więcej na temat: Czwórka język polski język ojczysty Martyna Matwiejuk Ojczysty - dodaj do ulubionych
Camino de Santiago. Ważna jest droga i ludzie, których na niej spotkasz 960 kilometrów w 44 dni, wiele wrażeń, emocji, przemyśleń i poznanych osób. Tak wyglądała podróż, którą odbył Wojciech Czekalski francuskim szlakiem Camino de Santiago. W Czwórce opowiada o swojej pielgrzymce. Zobacz więcej na temat: Czwórka Santiago de Compostela Hiszpania Francja podróże Podróże z Czwórką
Czas relaksu. Jakie filmy najchętniej oglądamy w święta? Wśród filmów, które chętnie oglądamy w święta są nie tylko te, które do świątecznego czasu nawiązują. O najsłynniejszych wybieranych przez widzów produkcjach opowiada Szymon Kołodziejczyk z portalu Język filmu. Zobacz więcej na temat: Czwórka FILM święta Boże Narodzenie Kamil Jasieński gwiezdne wojny
Miłosz Pieczonka i jego debiutancki album "Asleep". Nowoczesna jazzowa awangarda Miłosz Pieczonka prezentuje swoją solową płytę "Asleep". Pierwsza płyta tego saksofonisty oraz kompozytora to muzyka z nurtu współczesnej jazzowej awangardy, która jest dla muzyka dużą inspiracją. - Nagranie tego albumu to spełnienie moich marzeń - mówi artysta w Czwórce. - W sumie wyszło całkiem przyjemnie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Miłosz Peczonka Jazz MUZYKA Michał Daniluk
Wenezuela. "W tym kraju świętować można cały rok" Decyzją prezydenta Nicolasa Maduro w tym roku w Wenezueli Boże Narodzenie rozpoczęło się w listopadzie i potrwa do końca grudnia. - I bez tego nakazu Wenezuelczycy świętowali dużo wcześniej niż na przykład my, Polacy - opowiada podróżniczka i blogerka Ada Jarczyk. - Tutaj Boże Narodzenie celebruje się od 1 grudnia, czasami nawet do początku karnawału. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Boże Narodzenie święta tradycja zwyczaje Wenezuela podróże Podróże z Czwórką Kamil Jasieński
Poradnik taktu na święta. Jak nie popełnić gafy? Święta to czas radości, oczekiwania, spotkań z rodziną i bliskimi. Warto znać kilka zasad, by nie popełnić faux paux, a także wiedzieć, jak zachować się w krępujących momentach. Zobacz więcej na temat: Czwórka Martyna Matwiejuk święta tradycja wychowanie etykieta
Boże Narodzenie w Japonii. "Święta w Disneylandzie" - Kurisumasu to Boże Narodzenie w Kraju Kwitnącej Wiśni. Każdy, kto o tej porze roku pojedzie do Japonii, doświadczy świątecznego klimatu, ale nie w wymiarze religijnym - mówi dziennikarz, publicysta, podróżnik i autor książek Piotr Milewski. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Boże Narodzenie zwyczaje tradycja Japonia podróże Podróże z Czwórką Kamil Jasieński