dieta w PolskieRadio.pl (13)

Produkty bez laktozy. Kto powinien je stosować i dlaczego stały się modne?

Produkty bez laktozy zyskują popularność także wśród osób, które nie mają problemu z trawieniem tego dwucukru. Komu jest potrzebna i dla kogo wskazane są produkty bez laktozy? Jaka jest różnica między laktozą a laktazą? Czy ser żółty bez laktozy to tylko chwyt marketingowy?

Bony turystyczne ważne do końca marca. Wciąż można z nich skorzystać

W kilku województwach rozpoczęły się już zimowe ferie. Potem sukcesywnie dołączać będą kolejne regiony. Część rodziców wciąż jeszcze może zagospodarować Polski Bon Turystyczny i warto rozważyć korzyści, jakie mogą płynąć z tej oferty, bo bony są ważne jedynie do końca marca.

Słodko i niebezpiecznie. Jak skończyć z nałogowym jedzeniem słodyczy?

- Często nie zdajemy sobie sprawy, jak dużym problemem są w naszej diecie słodycze, przetworzona żywność i cukier - mówi Mikołaj Choroszyński, psychodietetyk, pomysłodawca kampanii "Słodka epidemia", i przestrzega przed złymi nawykami prowadzącymi do licznych chorób.

Sierść zwierzaka zimą. Jak o nie zadbać?

Brzydkie, zaniedbane, czy wręcz brudne futerko może być przyczyną wystąpienia przeróżnych chorób, bądź ich oznaką. - Sierść wymaga specjalnej pielęgnacji, bo stanowi barierę między zwierzęciem, a środowiskiem zewnętrznym - tłumaczyła Kinga Biernacka-Stefańska, groomer, prowadząca psi salon pielęgnacji dla psów.

Jaki wpływ na nasze samopoczucie ma niedobór słońca zimą?

Zdaniem synoptyków tak wielu pochmurnych dni w listopadzie i grudniu nie było od ponad 20 lat. Dni pozbawione słonecznego światła mocno nam doskwierają i mają konkretny wpływ na to, jak się czujemy. - Poza tym, że nam weselej, to światło ma duże znaczenie dla naszego organizmu - zauważa psychiatra prof. Napoleon Waszkiewicz.

Znany dietetyk tłumaczy, czy świąteczne jedzenie to zagrożenie dla naszej diety

12 potraw na wigilijnym stole, obfite świąteczne śniadanie i pyszny, ale też mocno kaloryczny obiad. No i te wspaniałe ciasta i pierniki... Nie da się ukryć, że Wigilia i Boże Narodzenie to poważne wyzwanie dla naszej diety. Co więc jeść, czego unikać, radzi członek sztabu szkoleniowego reprezentacji Polski w piłce nożnej i dietetyk Pogoni Szczecin, Wojciech Zep.

Sekrety zup, które nas odchudzają

- Możemy zrobić zupę o smaku pizzy czy hamburgera po to, by "oszukać" nieco mózg. Warto też dodawać warzywa czy makarony ugotowane al dente, byśmy mogli dodatkowo coś "pochrupać" - mówiła Monika Honory, ekspert do spraw holistycznego odchudzania i autorka książek na ten temat. - Nie ma zupy niesmacznej, jest tylko niewłaściwie przyprawiona.

Co można podać dziecku podczas kolacji wigilijnej?

Produkty, które mogą pojawić się w świątecznym menu, niekoniecznie są wskazane dla najmłodszych. W okresie świątecznym jemy wiele regionalnych potraw, które zawierają w sobie mak, grzyby, kapustę. – Zdecydowanie trzeba podkreślić, że te potrawy, które serwujemy na wigilijną kolację, to nie są potrawy rekomendowane dla dzieci. One często składają się z różnych produktów, ale też charakteryzują się tym, że są ciężkostrawne – tłumaczyła na antenie Polskiego Radia Dzieciom Anna Harton. Zobacz więcej na temat: Wigilia Boże Narodzenie potrawy dla dzieci zdrowie i dieta radio dla rodziców Joanna Ficińska

Medycyna, miologia i czary. Magiczny świat słowiańskich roślin

Z pewnością każdy z nas słyszał o rozmarynie, lipie czy pokrzywie. Ale czym jest nasięzrzał pospolity? Czym jest lulek czarny? O roślinach, które dawały moc, które chroniły od chorób, których używało się dla poprawy nastroju rozmawialiśmy z Joanną Laprus, autorką książki pt. "Słowiańskie rośliny czarowne".

Antyoksydanty. "Miotła na wolne rodniki"

- To związki, które sprzątają w naszym organizmie bałagan, który sobie robimy każdego dnia - mówi w Programie 1 Polskiego Radia Justyna Marszałkowska, dietetyk. Wolne rodniki, z którymi walczą antyoksydanty, powstają w naszym organizmie w każdej minucie naszego życia.

dieta

Produkty bez laktozy. Kto powinien je stosować i dlaczego stały się modne?

Bony turystyczne ważne do końca marca. Wciąż można z nich skorzystać

Słodko i niebezpiecznie. Jak skończyć z nałogowym jedzeniem słodyczy?

Sierść zwierzaka zimą. Jak o nie zadbać?

Dieta na nowy rok - ważna jest motywacja i racjonalne podejście

Jaki wpływ na nasze samopoczucie ma niedobór słońca zimą?

Znany dietetyk tłumaczy, czy świąteczne jedzenie to zagrożenie dla naszej diety

Sekrety zup, które nas odchudzają

Co można podać dziecku podczas kolacji wigilijnej?

Mięso - czy możemy z niego zrezygnować?

Witamina D - fakty i mity. Co warto wiedzieć?

Medycyna, miologia i czary. Magiczny świat słowiańskich roślin

Herbata ulubionym napojem Polaków. Czy można ją solić?

Antyoksydanty. "Miotła na wolne rodniki"

Sól - w niej groźny jest sód. Wpływa na nasze emocje i odczuwany stres

Jaka dieta na przełomie jesieni i zimy?

Rak dotyka coraz młodszych. Jest jeszcze szansa, by zahamować ten trend

Chcesz zdrowo się odżywiać? O tym warto pamiętać