Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

dieta

Fleksitarianizm - najlepsza dieta na świecie

To, że mięso zniknie z naszego talerza i wszyscy będziemy wegetarianami jest mało prawdopodobne. Ale ograniczenie jego spożycia to już całkiem realna wizja. Na czym polega elastyczny wegetarianizm? Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia kuchnia wegetariańska jedzenie zdrowie Marta Hoppe Nieprzeciętni 2022

Elastyczny wegetarianizm. Jak zostać fleksitarianinem?

To, że mięso zniknie z naszego talerza i wszyscy będziemy wegetarianami jest mało prawdopodobne. Ale ograniczenie jego spożycia to już całkiem realne wizja, o której opowie Sylwia Majcher. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia

Domowe gotowanie sprzyja zdrowiu psychicznemu

Nowe badania przeprowadzone na Uniwersytecie Edith Cowan wykazały, że pewność siebie w kuchni i domowe obiady są nie tylko dobre dla kubków smakowych, ale także dla zdrowia psychicznego. Zobacz więcej na temat: zdrowie gotowanie

Dieta nie tylko na schudnięcie, ale i dla odporności

Odporność organizmu zmienia się wraz z wiekiem, ma też związek z kondycją fizyczną i dietą, którą stosowaliśmy dotychczas. Dlatego warto o nią zawalczyć. Od czego zacząć? Zobacz więcej na temat: Czwórka Norbert Michalak zdrowie

Odpowiednia dieta ochroni przed koronawirusem

Polscy naukowcy dowiedli, że odpowiednia dieta zmniejsza szansę zachorowania na COVID-19. Zobacz więcej na temat: koronawirus

Jedzenie mięsa a długość życia

Naukowcy sugerują, że spożycie mięsa jednak jest pozytywnie powiązane z długością życia. Zobacz więcej na temat: zdrowie

Oliwa z oliwek to samo zdrowie!

Liczne badania wykazały, że spożywanie oliwy z oliwek może mieć wiele różnych korzyści dla naszego zdrowia. Zobacz więcej na temat: zdrowie

Jak za pomocą diety wydłużyć życie?

Według norweskich naukowców niewielkie zmiany w diecie mogą wydłużyć życie nawet o dziesięć lat. Opracowali oni dietę opcjonalną, która ma w tym pomóc. Sprawdzamy, na czym polega. Zobacz więcej na temat: Czwórka gotowanie jedzenie zdrowie Kamil Jasieński Martyna Ogonek pandemia

Jak pandemia zmieniła nasze przyzwyczajenia żywieniowe?

Nasze życie w pandemii trwa już dwa lata. W tym czasie wiele aspektów naszego życia uległo zmianie. Zmieniły się też nasze nawyki żywieniowe. Zobacz więcej na temat: Czwórka jedzenie żywność czas wolny edukacja chemia społeczne zaangażowanie

Co jeść, żeby być zdrowym i pięknym. Dietetyk o żywieniu na przedwiośniu

Zima odpuszcza, wiosna jeszcze nie przyszła, zrobiło się trochę cieplej, a niektórzy zostawili w domu czapki i szaliki. A przedwiośnie to zdradliwy czas, kiedy łatwo można się przeziębić. Co jeść i jak dbać o siebie, żeby nie zachorować? Zobacz więcej na temat: zdrowie czosnek uroda pomidory Sława Bieńczycka

Mniej kalorii = dłuższe życie

Mniejsze spożycie kalorii wiąże się z lepszą odpornością. Zobacz więcej na temat: zdrowie

Jak za pomocą diety wspomóc układ odpornościowy w czasie pandemii?

Jak dowodzą badania naukowców z Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego, prawidłowo zbilansowana dieta może zmniejszyć ryzyko zachorowania na COVID-19 nawet o 80 procent. Zobacz więcej na temat: Czwórka gotowanie jedzenie zdrowie Kamil Jasieński Martyna Ogonek pandemia

Ciałopozytywność. Nie liczy się wygląd, tylko to, jak go interpretujesz

Każdy z nas ma w sobie coś, co jest fajne i co jest przeciętne. Ważne jest jednak nie to, jak wyglądamy, tylko jak ten wygląd interpretujemy - mówi Aleksandra Dejewska - psycholożka i terapeutka zaburzeń odżywania. - Można mieć świadomość mankamentów, ale nie można definiować siebie przez taki "brak". Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA zdrowie uroda psychologia Marta Hoppe

Inuici. Ludzie zimna, okularów przeciwsłonecznych i polowań

Inuici to lud zamieszkujący Grenlandię oraz środkową i zachodnią Alaskę. Żyją blisko natury, w miejscach, gdzie jest bardzo zimno. Ich ciała przez wieki przystosowały się do ciężkich zimowych warunków, a za sprawa tradycji ciągnie ich do natury i polowań. Zobacz więcej na temat: Czwórka Mateusz Kulik Weronika Puszkar Alaska grenlandia tradycja

Etykiety na opakowaniach - jak czytać je ze zrozumieniem?

Etykiety na opakowaniach produktów spożywczych mają funkcję nie tylko marketingową, ale przede wszystkim informacyjną. - Umiejętność ich czytania pomoże nam dokonać właściwych wyborów żywieniowych - mówią w Czwórce dietetyczki Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska i Ewa Sypnik-Pogorzelska. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie zakupy zapasy Marta Hoppe żywność jedzenie

Zwierzak na diecie - co powinien wiedzieć opiekun?

Dieta nerkowa, jelitowa, wątrobowa to diety weterynaryjne. - Opierają się na specjalnych karmach i przeznaczone są do szczególnych potrzeb żywieniowych zwierząt - podkreśliła dr nauk weterynaryjnych Sybilla Berwid-Wójtowicz, ekspert żywienia klinicznego. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kacper Kowalczyk zwierzęta zdrowie

Ranking diet na rok 2022 [POSŁUCHAJ]

Na stronie U.S.News.com w zakładce Health co roku pojawia się ranking diet. Wśród kategorii możemy znaleźć między innymi diety odchudzające, roślinne, dla osób z cukrzycą, dla zdrowego życia czy łatwe do stosowania. Niedawno ukazało się zestawienie na rok 2022. Wyniki rankingu zinterpretował w audycji "Strefa Rodzica" prof. Dariusz Włodarek z Instytutu Nauk o Żywieniu Człowieka. Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta zdrowe odżywianie radio dla rodziców Strefa Rodzica Podcast Strefa rodzica

Jeść mięso i białe pieczywo? Dietetyk radzi, jaką dietę wybrać

- Przede wszystkim dieta nie powinna mieć początku ani końca. To po prostu zmiana stylu życia na zdrowszy - radzi dr Wanda Baltaza, dietetyk kliniczny i autorka książki "Poczuj się lepiej. Jak dobrze jeść, by dobrze żyć?". Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie literatura Kamil Jasieński