Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

psychologia

Postanowienia i plany. Jak dotrzymać słowa danego samemu sobie?

Przestanę palić, schudnę, zacznę oszczędzać, będę czytać więcej książek - to noworoczne postanowienia, które zaczynamy robić, kiedy tylko minie ból głowy po szaleństwach sylwestrowej nocy. Lista to jedno, konsekwencja w działaniu - to drugie. Najlepiej zmiany wprowadzać małymi krokami. Zobacz więcej na temat: Czwórka motywacja Marta Hoppe

Po co nam "twórcy komfortu" i "umilacze czasu"?

Określenia tego używają fani do opisywania autorów materiałów wideo i kanałów, po które sięgają, gdy odczuwają potrzebę zrelaksowania się - w trakcie gotowania lub przed snem. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda

Plany na 2022. Jak skutecznie je zrealizować?

- Teraz modne stało się "ignorowanie" symboliki 1 stycznia i rezygnowanie z postanowień noworocznych, bo od daty ważniejsza jest nasza wewnętrzna motywacja - tłumaczyła psycholog Katarzyna Kucewicz. - Jednak wielu ludziom po prostu potrzebny jest taki "motor" do zmian, pretekst, by zrobić pierwszy krok. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan Nowy Rok

Nie lubisz poniedziałków? Sprawdź, dlaczego

Wielu z nasz żyje w przekonaniu, że tylko wakacje, czy weekendy w życiu są warte uwagi, przeżywania i zapamiętania. Dlaczego tak się dzieje i jak to zmienić? Zobacz więcej na temat: Czwórka

Apokalipsa. Jak działają na nas wizje końca świata?

Film "Nie patrz w górę”, w którym do Ziemi zbliża się kometa mająca zniszczyć naszą planetę, stał się hitem końcówki 2021 roku. Dlaczego wzbudził takie emocje? Zobacz więcej na temat: Czwórka

Czuli Koreańczycy. Jak randkują i gdzie szukają miłości?

Na fali seriali, o których fani mówią: "koreańskie dramy", Koreańczycy jawią się nam jako romantyczne dusze. Potrafią zadbać o odpowiedni nastrój i są gotowi do wyrzeczeń w imię miłości, ale bywają też kochliwi i niezdecydowani. Tak jest w filmach, a w życiu? Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA miłość Korea Południowa Aleksandra Jasińska

Z nadzieją patrzeć w przyszłość? Naucz się optymistycznego myślenia

U progu nowego roku podejmujemy postanowienia i planujemy zmiany. To moment przełomowy dla wielu z nas. Dla części wiąże się on jednak ze stresem i obawą, że nie uda nam się podołać nowym założeniom. Jak usłyszeliśmy w audycji "Leniwe przedpołudnie", pomóc może w tym pozytywne myślenie i wiara, że ze wszystkim sobie poradzimy. Jak przekonywała gość Anny Popek, to szczególnie ważne w czasie pandemii. Zobacz więcej na temat: Trójka społeczeństwo optymizm Anna Popek

Masz już jakiś plan na 2022?

Kilka ostatnich lat przewróciło nam życie do góry nogami. Nagle okazało się, że nasze przemyślane i dokładnie opracowywane plany trzeba zmieniać i dostosować do panujących okoliczności. Zobacz więcej na temat: Czwórka

Postanowienia noworoczne. Plany a rzeczywistość

"Chcę się zmienić" a "chcę zmiany" – to dwa różne stwierdzenia. Okazuje się, że najczęściej zależy nam na odmianie życia, ale bez ponoszenia kosztów i wysiłku związanego z tym procesem. Tymczasem droga do sukcesu jest trudna do pokonania i wymaga wyjścia ze strefy komfortu. Jak realizować noworoczne postanowienia? Zobacz więcej na temat: Trójka społeczeństwo Nowy Rok Witold Lazar

Postanowienia noworoczne. Jakie powziąć, by nie skończyło się słomianym ogniem?

Nadejście nowego roku skłania nas do podejmowania przemyśleń i postanowień. Chcemy zmian, zadbania o siebie lub przewartościowania życia. Czy pandemia zmieniła nasze podejście do podejmowania postanowień i planów? Na co zwracamy uwagę? Jak planować, by uniknąć rozczarowań? Zobacz więcej na temat: Trójka społeczeństwo Nowy Rok Łukasz Sobolewski

Dekalog Wartości. Jak zrobić pierwszy krok do wolności?

- Projekt "Dekalog Wartości" realizuję dla wszystkich, którzy są ciekawi ludzi i świata. Dla tych, którzy pytają, czym powinniśmy się kierować w życiu. Zapraszam do podróży w głąb wartości, ludzi, kultur, społeczeństw i w podróż do samego siebie - mówi Agnieszka Pietruszka. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan

Co daje nam uczucie wdzięczności? Więcej szczęścia!

- Osoby, które potrafią widzieć szczęście w codziennych czynnościach i czuć wdzięczność wynikającą z codziennych aktywności czują się bardziej szczęśliwe - mówi w Czwórce dr Marcin Capiga, trener, szkoleniowiec i wykładowca UW. - Dlatego warto praktykować wdzięczność na co dzień. Zobacz więcej na temat: Czwórka szczęście Piotr Firan

Jak znaleźć czas na hobby, kiedy jest się ciągle w trasie?

Większość z nas ma zainteresowania, pasje i hobby. Jakie zamiłowania mają kierowcy? Kiedy znajdują na nie czas? Czy zawsze jest to związane z motoryzacją? Zobacz więcej na temat: kierowca kierowcy Radio kierowców Polskie Radio Kierowców motoryzacja samochody hobby czas wolny ciekawość podróże Polskie Radio społeczeństwo

Dobry uczynek to obopólna korzyść. W święta i nie tylko

- Badania mówią, że wtedy, kiedy komuś pomagamy, kiedy robimy coś dobrego dla drugiego, to uruchamia się nam cały proces wydzielania hormonu szczęścia i my sami czujemy sie lepiej - mówiła w Dwójce, w dniu wigilii świąt Bożego Narodzenia, psycholog Dorota Minta. Zobacz więcej na temat: Boże Narodzenie pomoc Roch Siciński Dwójka STYL ŻYCIA

"Ważna obecność i bliskość". Dr Sabina Zalewska o świętach Bożego Narodzenia

Jak przeżyć Święta, gdy wśród zaleceń związanych z pandemią mówi się o unikaniu kontaktów i trzymaniu dystansu? Jakie wartości powinny być na pierwszym miejscu w świątecznej gorączce? Na te pytania próbowała odpowiedzieć w Polskim Radiu 24 dr Sabina Zalewska, psychoterapeuta dzieci i młodzieży. Zobacz więcej na temat: społeczeństwo seks Polskie Radio 24 dzieci Boże Narodzenie

Stres wpływa na starzenie się. Są sposoby by temu zaradzić

Stres raczej nie jest naszym sprzymierzeńcem w codziennym życiu. Naukowcy z Uniwersytetu w Yale udowadniają, że dodatkowo postarza nasze ciało. Zobacz więcej na temat: Czwórka Małgorzata Jakubowska stres zdrowie Martyna Ogonek

Profilowanie psychologiczne. Czy każdy z nas ma w sobie coś z profilera?

Profilowanie psychologiczne to profesja policyjna, polegająca na typowaniu sprawcy przestępstwa na podstawie zostawianych śladów. Zawód cieszy się dużym zainteresowaniem. Wszystko za sprawą seriali i książek kryminalnych. Na czym faktycznie polega praca profilera? Czy w codziennym życiu również przejawiamy skłonności do dedycji psychologicznej? Zobacz więcej na temat: Trójka profilowanie kryminał policja przestępczość społeczeństwo Piotr Firan

Narastający problem samobójstw wśród dzieci. Psycholog: to pokazuje, że świat dorosłych nie spełnia swojej roli

- To jest zatrważająca statystyka, która mówi o tym, że świat dorosłych niekoniecznie spełnia swoją rolę. Poczynając od rodziców, a kończąc na decydentach, którzy określają sposób działania systemu ochrony zdrowia w Polsce - mówił w Polskim Radiu 24 dr Tomasz Rowiński (psycholog, UKSW). Zobacz więcej na temat: POLSKA Polskie Radio 24 zdrowie społeczeństwo pandemia Małgorzata Raczyńska-Weinsberg dzieci młodzież psychiatria służba zdrowia