Szacunek w pracy a efektywność Pracownicy szanowani prze swoich zwierzchników, bardziej przykładają się do pracy, chętniej do niej chodzą oraz są bardziej sumienni. Zobacz więcej na temat: praca
Bulimia sportowa zaspokaja psychiczny głód - Wszystkie osoby, które codziennie prężą się przed lustrami, powinny zaakceptować fakt, że ciało człowieka zmienia się z wiekiem, ale także w ciągu dnia. Inaczej wyglądamy rano, inaczej wieczorem, jeszcze inaczej, kiedy kończymy 50 lat. To trzeba zaakceptować - przekonuje terapeutka Aleksandra Dejewska. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność fizyczna choroba dieta Jakub Jamrozek
Miłość - co robić kiedy się wypala? Na początku jest zauroczenie, pożądanie, miłość, a potem? Bywa, że związek zaczyna się rozpadać, czasem kończy się rozwodem. Zobacz więcej na temat: Czwórka miłość małżeństwo rozwód
Ciało żyje - nie muszę być idealna W sierpniu wystartowała kampania "Ciało żyje". - Postanowiłyśmy, że stworzymy coś, co powinna wiedzieć każda kobieta. Bez względu na to, jak wyglądasz, powinno zależeć ci, żeby być zdrową, fajną i szczęśliwą babką - mówi w Czwórce Marta Stoberska, która wraz z Natalią Duszą jest inicjatorką akcji. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie Marta Hoppe STYL ŻYCIA
Kompromis, czyli co kryje się za zmywarką - Bardzo często walka o rację jest krzykiem o wysłuchanie. Możemy to interpretować jako oznakę niedojrzałości, ale warto spojrzeć na to, jak na sygnalizowanie pewnych potrzeb - mówi coach i trener Tomasz Kalko. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Jakub Jamrozek
Rodzicielstwo. Czy można się do niego przygotować? - Trudno jest przygotować się do rodzicielstwa, bo nie można tego potrenować wcześniej. Dlatego wiele mam i wielu ojców nie potrafi poradzić sobie z zaskoczeniem jakim jest dla nich rodzicielstwo - mówi dr Konrad Piotrowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka społeczeństwo rodzice Piotr Firan
Eden City. O projekcie studentów z Białegostoku Studenci Wydziału Biologii Uniwersytetu w Białymstoku badają kwietne łąki i sprawdzają jak zwiększyć bioróżnorodność w miastach oraz dobre samopoczucie ludzi. Zobacz więcej na temat: Czwórka rośliny
Czy lepiej mieć święty spokój czy rację? Każdy z nas lubi mieć rację. Poczucie, że negocjując należy pójść na ustępstwa, wywołuje w nas dyskomfort. Zobacz więcej na temat: Czwórka
O życiu na lekko z Joginem Śmiechu - Nawet w czasach, kiedy króluje smutek możemy starać się budować swój optymizm - przekonuje Piotr Bielski, autor ksiązki "Życie na lekko. O tym jak radośnie być sobą!". Zobacz więcej na temat: Czwórka
Marcin Grzegrzółka o Fundacji "Z ławki rezerwowych": pokazujemy, że w jedności siła i warto się wspierać – Pomagamy poprzez sport. Myślę, że każdy siedział na swojej ławce rezerwowych, czasami ktoś podał pomocną dłoń i pomógł w życiowym zakręcie – mówił w Programie 3 Polskiego Radia Marcin Grzegrzółka z Fundacji "Z ławki rezerwowych". Zobacz więcej na temat: POLSKA SPORT pomoc Trójka społeczeństwo
Jak nauczyć odpoczynku pracoholika? Polacy są pracoholikami. Psychologowie alarmują, że wielu z nas nie lubi i nie umie odpoczywać. Czym grozi przepracowanie? Czy zmęczenie w pracy to tylko mniejsza efektywność, czy może też poważne konsekwencje dla naszego zdrowia psychicznego? Zobacz więcej na temat: Trójka społeczeństwo praca pracownik Mateusz Drozda
Skóropozytywność. Celebracja niedoskonałości Media społecznościowe redefiniują standardy piękna i mobilizują do zmian nawet wielki koncerny kosmetyczne. Co kryje się za popularnymi ostatnio w sieci hasztagami #bodypositive, #skóropozytywność, czy #freethepimple (z ang. "uwolnij pryszcza")? Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA uroda Martyna Ogonek Kamil Jasieński
Odwaga. "Nie chodzi o to, by żyć bez strachu" - Bywamy odważni, ale nie jesteśmy odważni - tak ja definiuję ten stan. Uważam, że nie jest to cecha stała. Nasza odwaga może zmieniać się w ciągu życia - przekonuje psycholożka i trenerka Karolina Buszkiewicz. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA odwaga Jakub Jamrozek
Przywrócić wspólnotę dzieci i młodzieży. Rozkwit "terapii podwórkowej" Poprzednim pokoleniom podwórko kojarzyło się z miejscem tętniącym życiem: z grą w piłkę, grą w klasy, z młodzieńczymi kłótniami, ale również z pierwszą miłością. Dziś dzieci i młodzież wolą smartfona niż trzepak, podwórka opustoszały. Terapeuci z ośrodka EZRA UKSW postanowili jednak wykorzystać je w walce z problemami psychicznymi dzieci. Zobacz więcej na temat: Lato z Radiem Lato z Radiem 2021 COVID-19 pandemia terapia
Medytacja jako sposób na relaks Najgłębszą formą odpoczynku jest bycie w ciszy ze sobą i w tym, co się z nami dzieje. Podczas medytacji wzmacniamy mięsień akceptacji na wszystko, co się w nas dzieje. Zobacz więcej na temat: Czwórka
Czy dzisiejsza szkoła podoła wyzwaniom przyszłości? - Będziemy potrzebować za chwilę takiego modelu szkoły, który nauczy nas, jak znajdować pomysł na siebie. Postęp technologiczny prowadzi coraz bardziej do automatyzacji i robotyzacji i niedługo znajdziemy się w świecie, w którym praca będzie swego rodzaju wyjątkiem - mówił w Dwójce dr Mikołaj Marcela. Zobacz więcej na temat: edukacja Michał Nowak szkoła socjologia Dwójka
Jakie korzyści płyną z wolontariatu? Właśnie wystartowała kampania "Pomagam, bo...", która promuje piękno wolontariatu i ma zachęcać do wstąpienia w szeregi Szlachetnej Paczki i Akademii Przyszłości. Zobacz więcej na temat: Czwórka wolontariat
Życie gwiazd showbiznesu - nie jest łatwo? Jak wygląda "od kuchni" życie gwiazd? Dlaczego tak często słyszy się o ich problemach psychicznych, uzależnieniach, chorobach, a nawet przedwczesnej śmierci? Zobacz więcej na temat: Czwórka