styl życia hp w PolskieRadio.pl (64)

Trening i dieta – nierozłączna para

Wielu z nas wzięło się za bieganie, żeby schudnąć. Jeżeli do treningów nie dołączymy odpowiedniego odżywiania, na dłuższą metę nic dobrego z tego nie wyniknie. – Prawidłowa dieta jest podstawą efektów sylwetkowych i zdrowotnych – potwierdza dietetyk kliniczny Roksana Środa.

Działa antybakteryjnie, antynowotorowo i odmładza. Naturalne właściwości czosnku

Czosnek znany jest nie tylko ze swoich walorów smakowych, jest to także źródło cennych właściwości leczniczych. - Zawiera najsilniejsze substancje przeciwzapalne ze wszystkich warzyw, obniża podwyższony poziom cholesterolu we krwi, działa antynowotworowo - wylicza dr Hanna Stolińska, dietetyk.

Biegać też trzeba umieć. Na co powinniśmy zwrócić uwagę?

Może wydawać się, że skoro już podjęliśmy decyzję o rozpoczęciu regularnych treningów biegowych, wystarczy wyjść z domu i biec przed siebie jak najprędzej i jak najdłużej. Nie jest to jednak takie proste – oprócz odpowiedniego obuwia potrzebujemy wiedzy o tym, jak się poruszać, by uniknąć urazu, a następnie kontuzji. Wskazówek w tej kwestii udzielił nam fizjoterapeuta dr Remigiusz Rzepka. Zobacz więcej na temat: bieganie Krzysztof Łoniewski Trójka ćwiczenia technika

Uśmiechnięta depresja. Gdy wciąż robisz dobrą minę do złej gry

Według WHO na całym świecie żyje ponad 265 mln osób z depresją. Jednym z jej rodzajów jest odmiana, która nie zaburza codziennego funkcjonowania, tzw. uśmiechnięta. - Bywa, że chorzy odbierają sobie życie, a ich bliscy nie wiedzą, czemu doszło do tragedii - mówi psycholog.

"Zadłużony jak polski student". Dlaczego żacy nie mają pieniędzy?

Brak finansowej wiedzy, ale też niefrasobliwe gospodarowanie budżetem - to główne przyczyny zadłużenia polskich żaków. Ponad 135 tys. dłużników w Polsce to osoby między 18. a 35. rokiem życia, a ich łączny dług wynosi prawie 555 mln złotych - wynika z danych Krajowego Rejestru Długów.

Deskorolkowe Mistrzostwa Polski w Łodzi. "Ten sport rośnie w siłę"

Deskorolkowe Mistrzostwa Polski odbyły się 13 września w Łodzi. Zawody są jednocześnie kwalifikacjami olimpijskimi. - Ta dyscyplina idzie w naszym kraju do przodu, bardzo ładnie rośnie w siłę. Rozwijamy się, z roku na rok jest coraz lepiej - tłumaczył dyrektor sportowy kadry Polski w tej dyscyplinie, Grzegorz Górski.

styl życia hp

Atrament i pióro. Czy kaligrafia ma moc terapeutyczną?

Trening i dieta – nierozłączna para

"Jestem zmianą" - filozofia życia według Marka Kamińskiego

Działa antybakteryjnie, antynowotorowo i odmładza. Naturalne właściwości czosnku

Mariusz Bonaszewski: jestem człowiekiem chaotycznym

Biegasz? Tour de Małopolska nie pozwoli ci spocząć na laurach

Biegać też trzeba umieć. Na co powinniśmy zwrócić uwagę?

Rudawy Janowickie - azyl dla młośników sportu i fotografii

Uśmiechnięta depresja. Gdy wciąż robisz dobrą minę do złej gry

"Zadłużony jak polski student". Dlaczego żacy nie mają pieniędzy?

Muzyczna zachęta do… czytania

Czy szybki rozwój współczesnej technologii to mit?

Skoro człowiek pochodzi od małpy, to dlaczego nie mamy ogonów?

Domki dla jeży staną w Katowicach

300 km/h lecąc głową w dół

Co by się stało, gdyby miejsce naszego Księżyca zajął Jowisz?

Deskorolkowe Mistrzostwa Polski w Łodzi. "Ten sport rośnie w siłę"

Jak ISS unika zderzeń z meteorytami?