Chcesz podnieść samoocenę? Skup się na zaletach Polskie nastolatki zajmują pierwszą pozycję pośród 42 krajów pod względem negatywnej samooceny, a zaledwie 4 na 100 kobiet uważa się za atrakcyjne. 84 proc. Polek poddałoby się zabiegowi chirurgii estetycznej, gdyby miało na to środki. Skąd bierze się taka krytyczna ocena? Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek psychologia kobieta media społecznościowe zdrowie
Wyuczona bezradność. Dlaczego rezygnujemy i czujemy się gorsi? Co sprawia, że tak łatwo się poddajemy? Jak się okazuje bezradność to cecha, której da się nauczyć. Kiedy nasze działania są nieskuteczne, możemy nabieramy przekonania, że nie mamy nad nimi kontroli, co szybko rozprzestrzenia na całe nasze życie. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek STYL ŻYCIA
By zmienić swoje życie potrzebujesz 5 sekund 5 sekund wystarczy, by podjąć decyzję, która zaważy na naszym przyszłym życiu lub przekonać samego siebie, że nie warto jej podejmować. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek mózg
Jarmarki - średniowieczne galerie handlowe - Ówczesny jarmak i galeria handlowa dziś to jest słuszne zestawienie. Przy czym galerie działają praktycznie przez cały tydzień, a jarmark to było święto. Może niekoniecznie doroczne, ale bardzo rzadkie - opowiada prof. Marcin Starzyński z Instytutu Historii Uniwersytetu Jagiellońskiego. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA średniowiecze historia Polski Jakub Jamrozek hobby
Czersk. Ukryty skarb i perły królowej Bony Dawna stolica południowego Mazowsza to tajemnicze miejsce z wieloma historiami - które nie do końca są wyjaśnione. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże hobby Mateusz Kulik Jakub Jamrozek
Fobia społeczna. Dlaczego boimy się ludzi? Fobia społeczna to trzeci najczęstszy problem natury psychologicznej, zaraz za depresją i alkoholizmem. Paniczny lęk przed kontaktami z innymi ludźmi często mylony jest z nieśmiałością. Na czym polega różnica, skąd bierze ta fobia i czy można nad nią zapanować? Zobacz więcej na temat: fobia Jakub Jamrozek psychologia Czwórka STYL ŻYCIA
Jak wygląda naturalny cykl randkowania? Randkowanie to osobne zagadnienie w dziedzinie związków damsko-męskich. A wiedza na ten temat pomaga odnaleźć się w sytuacji i być może odnaleźć prawdziwą miłość. Zobacz więcej na temat: Czwórka miłość Jakub Jamrozek psychologia
"Niech myśli myślą się same". Jak medytować skutecznie? Niektórzy uważają ją za dziwną praktykę duchową, inni za praktyczne narzędzie, jeszcze inni za chwilowa modę. Jak twierdzi Medytacja może być jednak także skutecznym i konkretnym narzędziem, które pomaga osiągnąć określone cele. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie psychologia Jakub Jamrozek STYL ŻYCIA
Podróżowanie - jak nas zmienia? Podróże zmieniają osobowość - mówią niemieccy badacze Julia Zimmermann i Frana Neyer. Jak dowodzą - im częściej doświadczamy nowych sytuacji i kultur tym większa zmiana odbywa się na różnych jej płaszczyznach. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia podróże Jakub Jamrozek
Czy istnieje warunek udanego związku? Kiedy wchodzimy w związek, chcemy wierzyć, że się uda. Choć wielu z nas ma za sobą nieudane próby. Złotych recept na świetną relację nie ma. Czy na pewno? Zobacz więcej na temat: Czwórka miłość psychologia Jakub Jamrozek
Efekt cocktail party - jakie słowa określają nasze ja? Efekt cocktail party - polega na uwrażliwieniu na informacje odnoszące się bezpośrednio do naszego ja. Oznacza to mniej więcej tyle, że osoby podatne na ten efekt są w stanie usłuszeć choćby nasze imię wśród wielu prowadzonych jednocześnie rozmów. Jakie słowa-klucze przyciągają naszą uwagę? Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek psychologia
Czwórka na Lato z Radiem Festiwal 2019. Przystanek: Stalowa Wola Kortez, Kasia Kowalska, Perfect, Sławek Uniatowski, Chopin University Big Band pod dyrekcją Piotra Kostrzewy i Kapela ze Wsi Warszawa – koncerty, spotkania z gwiazdami i dziennikarzami muzycznymi Polskiego Radia - Czwórka nadawała ze Stalowej Woli! Zobacz więcej na temat: Czwórka Stalowa Wola Lato z Radiem Lato z Radiem 2019 Kasia Dydo Patryk Kuniszewicz Justyna Tylczyńska Jakub Jamrozek
Jak uwolnić uwolnić się z zaklętego kręgu rutyny i nudy? Jak znaleźć w życiu spokój, odzyskać równowagę, a jednocześnie nie zaprzepaścić swoich szans na zawodową karierę? Należy wyznaczyć sobie cel - przekonują eksperci dr Adam Kowalik i prof. Olaf Żylicz. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek
Mężczyźni vs. kobiety. Od czego uzależniamy się w sieci? Jedna z pierwszych badaczek na świecie zajmujących się problemowym użytkowaniem internetu Kimberly Young podkreśla, że mężczyźni wybierają aktywność w sieci związaną z dominacją i poczuciem kontroli, a te warunki spełnią np. gry on-line. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek psychologia nowe technologie internet
Dlaczego ludzie zdradzają? Miłość i wierność, nie zawsze stanowią zgrany duet. Ludzie zakochują się i dzielą ze sobą życie, albo porzucają, zdradzają i odchodzą. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek psychologia miłość
Jak odpocząć na urlopie? Według rankingu "The Workforce View in Europe 2018" wyprzedzamy pod tym względem Brytyjczyków i Francuzów. Ciągła presja towarzyszy nam nie tylko w życiu zawodowym, ale i prywatnym. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia wakacje praca Jakub Jamrozek
Fenomen fajnego faceta XXI wieku. Kim są mbwiw i hojna? Książka Krystyny Romanowskiej i Wojciecha Kruczyńskiego to wywiad rzeka w formie obyczajowej noweli. Opowiada o współczsenych mężczyznach, paradoksalnie nosi tytuł "Mężczyzna bez winy i wstydu". Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek miłość kobieta mężczyzna feminizm
Udane życie seksualne opiera się na poczuciu humoru - O seksie najlepiej rozmawiać ze sobą w łóżku, kiedy naprawdę jesteśmy blisko siebie. I z humorem, bo to ważna część tej sfery naszego życia - przekonuje Ewa Wąsikowska-Tomczyńska. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek seks