Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

Marta Hoppe

Piękne paznokcie w kilku krokach. Sprawdź jak to zrobić

W ostatnim czasie nasze dłonie były szczególnie narażone na kontakt z środkami chemicznymi, które mogły je niszczyć i wysuszać. Po ciągłym myciu i dezynfekcji płynami i żelami czas na odpoczynek skóry i nawilżenie. Jak o nie właściwie zadbać? Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie kosmetyki STYL ŻYCIA

Sirtfood. Na czym polega dieta, po której schudła Adele?

Kolejna nowa, rewolucyjna dieta opanowała świat. Po tym, jak słynna piosenkarka Adele zrzuciła nadmiar kilogramów, wszyscy zastanawiali się, jak to się udało. Sekret tkwi w diecie sirtfood. Na czym polega dieta oparta na zielonych koktajlach? Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA

Kosmetyki naturalne, czyli jakie?

Co to znaczy naturalne kosmetyki? Ekologiczne? Organiczne? Zdrowe dla naszej skóry czy dla środowiska? Czy faktycznie są lepsze od tych zwyczajnych? Zobacz więcej na temat: Czwórka zwierzęta STYL ŻYCIA

Czy wakacje w czasie pandemii będą bezpieczne?

Chyba nikt z nas nie pamięta tak pustego, pozbawionego samolotów nieba i drugich takich czasów jak dzisiejsze, gdy jedyne podróże, jakie odbywamy, to te sentymentalne. Zamieszczamy w sieci zdjęcia z dzieciństwa, podróżujemy palcem po mapie, czy raczej... myszką po sieci. Zobacz więcej na temat: podróże Czwórka STYL ŻYCIA

Jak zrzucić kilogramy po miesiącach izolacji?

Coraz częściej wychodzimy z domu, zmieniliśmy też garderobę, zamieniając grube swetry na lżejszą, wiosenną odzież. Przy okazji niektórzy z nas odkryli, że w trakcie pandemii zyskali kilka dodatkowych kilogramów. Jak wrócić do wagi sprzed izolacji? Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA diety

Jak walczyć z suszą? Pomoże nawet zwykła beczka

Jedna czwarta ludzkości zmaga się z kryzysem wodnym, a Polska jest obecnie wśród krajów o najmniejszych zasobach wody w Unii Europejskiej. - W tej chwili poziom polskich wód jest niepokojący, a to dopiero początek maja i lato jeszcze się nie zaczęło - mówi ekolog Sławek Brzózek. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA ekologia

Mały remont to dobry plan na majówkę

Zagipsować, pomalować, wytapetować, powiesić półki i naprawić cieknący kran - od tego są fachowcy, ale nic nie stoi na przeszkodzie, by z remontem mieszkania zmierzyć się samemu. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby STYL ŻYCIA remont

Po to lepiej nie sięgać w sklepie. Jak rozpoznać wadliwe produkty?

Trująca żywność, wybuchająca elektronika czy auta z wadami seryjnymi - każdego roku na rynku pojawiają się tysiące produktów, które mogą stanowić dla nas realne zagrożenie. Zobacz więcej na temat: Czwórka zakupy

Jak dbać o bezpieczeństwo w sieci?

Nasze życie towarzyskie i zawodowe toczy się ostatnio głównie w internecie. To tam pracujemy, kupujemy, rozmawiamy i ta sytuacja otwiera nowe możliwości hakerom. Zobacz więcej na temat: Czwórka internet cyberprzestępczość

Włosy na kwarantannie. Jak o nie zadbać?

Domowa kwarantanna to czas na czytanie książek, oglądanie seriali, gotowanie, porządki a także dbanie o siebie. Dziś zajmiemy się włosami i podpowiemy jak o nie zadbać domowymi sposobami. Zobacz więcej na temat: Czwórka porady poradnik STYL ŻYCIA

Antyporadnik. Jak nie dać sobie rady?

Przypalony obiad, kiepska stylówka i fatalna fotka - to da się zrobić. W prima aprilis wrzucamy na luz. Wszak na pewno nie jeden z Was ma dwie lewe ręce, jest antytalentem i przypala nawet wodę na herbatę. Zobacz więcej na temat: Czwórka Prima Aprilis STYL ŻYCIA

Jak zadbać o wysuszone dłonie?

Mycie rąk to najskuteczniejsza forma walki z wirusem jednak u osób ze szczególnie suchą skórą lub chorobami skóry zbyt częste mycie rąk może spowodować uszkodzenie skóry i ból. Jak je odpowiednio nawilżać? Zobacz więcej na temat: Czwórka higiena NAUKA Weronika Puszkar

Życie jak z obrazka. Społecznościówki i samoakceptacja

W czasach narodowej kwarantanny blogerzy, influencerzy mają ręce pełne roboty, a my chętnie konsumujemy ich treści. - To, co oglądamy ma na nas ogromny wpły. Widząc "idealne życia" zaczynamy wierzyć, że one istnieją naprawdę - mówi dietetyk Barbara Dąbrowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia moda STYL ŻYCIA social media Instagram

Komu grozi HPV?

Co roku organizacje zajmujące się profilaktyką chorób kobiet wysyłają imienne zaproszenia zapraszające je na cytologię. Niestety, część z nich z takich zaproszeń nie korzysta. I nie chodzi tu o brak czasu, czy o niewiedzę związaną z koniecznością przeprowadzania regularnych badań. O tym, dlaczego warto to robić opowiada dr Marta Mączka, ginekolog-położnik. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie ginekolog

Stres, geny, kiepski fryzjer. Co sprawia, że łysiejemy?

Zła pielęgnacja, niewłaściwa dieta. Leki, geny, stres, a nawet intensywne treningi - to wszystko ma wpływ na kondycję naszych włosów. - Przyczyn utraty włosów jest tyle, ilu pacjentów. Dlatego trycholog działa trochę jak detektyw - mówi Anna Mackojć z Instytutu Trychologii. Zobacz więcej na temat: Czwórka stres zdrowie dieta STYL ŻYCIA

Jak badać piersi?

Średnica guzka wykrytego w piersi u kobiet, które nigdy nie badały piersi wynosi 40 mm, a u tych które badają się regularnie, raz w miesiącu 12 mm. Warto badać piersi, ale w jaki sposób robić to właściwie? Zobacz więcej na temat: Czwórka rak piersi badania

Jazda na nartach. "Wystarczy tydzień, żeby poczuć frajdę"

- W ciągu tygodniowego szkolenia można opanować jazdę na nartach na poziomie takim, żeby czuć się bezpiecznym, nie stanowić zagrożenia dla innych oraz przede wszystkim, żeby mieć z tego frajdę - mówi instruktor Miłosz Nosal. Zobacz więcej na temat: Czwórka narciarstwo klasyczne aktywność fizyczna hobby Dominika Klimek

Mężczyzna u lekarza. W czym doradzi mu bariatra?

Kiedy psuje się auto, pierwsi jadą do mechanika, ale kiedy ich zdrowie szwankuje to kontrolę odkładają na później. Zobacz więcej na temat: Czwórka lekarz zdrowie medycyna mężczyzna STYL ŻYCIA NAUKA