Fotograficzny parkour. O pasji Damiana Stęporowskiego Dachy, mosty, poręcze, wysokie budynki czy góry - to one są motywem przewodnim zdjęć Damiana Stęporowskiego. Zaczynał od parkouru, a następnie połączył ten sport z fotograficzną pasją i w ten sposób dokumentuje swoje działanie. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA hobby trendy Elżbieta Burza
Tanie wakacje? "Nie czekaj na ostatnią chwilę" Szybkość, komfort, ale też cena - tym kierujemy się wybierając wakacyjny środek transportu. - Najtańszy bilet kupiłam za 4 grosze i poleciałam do Europy. To był początek taniego latania w Polsce, niestety teraz nie ma już tak atrakcyjnych cen - opowiada podróżniczka Marzena Filipczak. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA podróże społeczeństwo wakacje
Jak działa w Polsce filantropia? Filantropia kojarzy się z darowaniem pieniędzy i gotowych rozwiązań. Jednak współczesne działania filantropijne to przede wszystkim inspirowanie do zmiany postawy życiowej - z biernej i oczekującej wsparcia, na aktywną i poszukującą sposobów radzenia sobie z trudnościami. Zobacz więcej na temat: Czwórka Anna Depczyńska społeczeństwo
Jak uspokoić kibiców? "Edukacja, zmiana przepisów, nieuchronność kary" Podczas finału Ekstraklasy kibice Lecha Poznań wrzucili na murawę race w trakcie trwania meczu. - Stadionowe chuligaństwo związane jest dziś głównie z nadużywaniem pirotechniki, ale polskie obiekty sportowe w porównaniu z europejskimi są w miarę bezpieczne - mówił mł. insp. Mariusz Siarka. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piłka nożna bezpieczeństwo
Stres w pracy. Mobilizuje czy zabija kreatywność? Co piąty Polak doświadcza go codziennie, a blisko połowa z nas twierdzi, że stresuje się często lub bardzo często. Nadmiar obowiązków, trudne zadania, lęk przed porażką, brak wsparcia ze strony pracodawcy i współpracowników - te czynniki mogą wywoływać stres zawodowy, który odpowiada za nasze samopoczucie i może przyczyniać się do problemów zdrowotnych. Zobacz więcej na temat: Czwórka emocje psychologia stres praca Weronika Puszkar
Wspinaczka - adrenalina, która uzależnia Podobno łatwo złapać bakcyla, jeśli raz spróbuje się wspinaczki. Tak było z Maćkiem, który jako nastolatek pojechał w skałki, i wsiąkł. Zobacz więcej na temat: Czwórka Justyna Majchrzak wspinaczka
Jak wygląda życie po zakończeniu wyroku? Z punktu widzenia ludzi spoza krat - koniec wyroku powinien być powodem do radości. Tymczasem dla byłych więźniów to moment krytyczny. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia społeczeństwo
Czeka nas epidemia nietolerancji pokarmowych? Pojawiają się kolejne produkty dla alergików: bez glutenu, bez laktozy, z ksylitolem, dobre dla alergików, vegan friendly. Szacuje się, że za 15 lat połowa europejskiej populacji będzie uważała, że cierpi na jakąś alergię. Najbardziej popularne są te pokarmowe. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie medycyna dieta STYL ŻYCIA
Kultura w promocji. "To obszar, w którym cena nie działa" "Bilet do teatru za 300 groszy", Noc Muzeów - to część akcji promocyjnych, które mają nas zachęcić do uczestnictwa w kulturze. Czy skutecznie? Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA psychologia
Biblioteka ubrań. Wypożyczaj ciuchy tak, jak książki W tej niezwykłej bibliotece jest już ponad 400 ubrań! Dziewczyny z Wrocławia otworzyły miejsce, gdzie będzie można wypożyczać ubrania "tak jak książki". Zobacz więcej na temat: Czwórka biblioteka moda projektowanie mody sklepy środowisko
Karnizm. Czy wiemy co jemy? Psy, koty – mieszkają w naszych domach i nierzadko traktowane są jak pełnoprawni domownicy. Świnie, kozy, krowy, choć nie odmawiamy im inteligencji, albo zachwycamy się ich pięknymi oczami, nie są nam już tak bliskie. Zobacz więcej na temat: Czwórka zwierzęta zwierzęta domowe zwierzęta stadne zwierzęta leśne zwierzęta morskie STYL ŻYCIA
Remont od podstaw. Od czego zacząć domowe D.I.Y.? - Czasem trzeba najpierw wyremontować własne życie, żeby wziąć się za remont mieszkania - mówi Anna Kowalska, autorka bloga Lejdi in de Remont. Zobacz więcej na temat: Czwórka remont remont mieszkania remont domu
Czy Polakom brakuje ruchu? Na bieżący rok rząd zaplanował rekordowe środki na kulturę fizyczną. W stosunku do 2015 roku wydatki na ten cel mają wzrosnąć o 93 proc. i obejmą inwestycje w infrastrukturę sportową oraz projekty skierowane do wszystkich grup wiekowych. Zobacz więcej na temat: Czwórka społeczeństwo społeczeństwo obywatelskie bieganie aktywność aktywność fizyczna
Torebkowa moda ze śląskich seconhandów - Zajmujemy się modą, chcemy robić modę, ale staramy sie żyć dość świadomie i nasze wybory konsumpcyjne są przemyślane - mówią zgodnie Anna Hora i Kasia Stalicka. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA moda recykling
Dostępność Plus. Jak zmieni życie niepełnosprawnych? Dostępność Plus to rządowy program, który ma sprawić, że słabszym grupom społecznym będzie żyło się łatwiej. Zobacz więcej na temat: Czwórka społeczeństwo niepełnosprawni Anna Depczyńska POLSKA
Modraszka - ogród, który połączył mieszkańców Bielan Więcej zieleni między blokami, wspólna przestrzeń na działania sąsiedzkie - takie cele przyświecały mamom z warszawskich Bielan, które stworzyły Ogród Modraszka. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Anna Depczyńska psychologia dziecko
Kierowcy aut kontra motocykliści. Koniec "wojny" na drodze? Sezon motocyklowy został już otwarty, i niebawem podmiejskie trasy zaroją się od zwolenników jednośladów. - Na szczęście kierowcy samochodów coraz częściej zaczynają dostrzegać nas, motocyklistów. To jest odczuwalne zwłaszcza w Warszawie iinnych większych miastach - mówiła Celina Perskiewicz. Zobacz więcej na temat: Czwórka kierowca motocykl Weronika Puszkar
Od kuchni staropolskiej do współczesnej. "Polski powód do dumy" Siedlecka babka ziemniaczana, warmińskie dzyndzałki, fasola ze śliwkami z Pienin i mazurski placek z jeżynami - to tylko niektóre przysmaki, którymi można się uraczyć w kilku częściach Polski. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria gastronomia Weronika Puszkar gotowanie kuchnia polska STYL ŻYCIA