"Lazy girl job" - nowy trend pokolenia Z Trend "Lazy girl job" rośnie w siłę wśród pracowników, zwłaszcza tych z pokolenia Z. Priorytetem nie są tu zarobki, a workl-life balance, punktualny koniec pracy czy posiadanie miłego szefa. Róża Szaranek podkreśla, że nie jest to cecha pokolenia, a zjawisko. Zobacz więcej na temat: Czwórka pokolenie z praca praca zdalna work-life balance
Powrót do pracy po urlopie. Jak sobie pomóc? Zmęczenie, przygnębienie czy problemy z koncentracją – to mogą być objawy… syndromu pourlopowego. – Wiele osób wraca po urlopie i od razu rzuca się w wir odpowiadania na wszystkie maile, telefony, nadrabia zaległości. Natomiast nie jest to do końca dobra metoda, bo doznajemy swoistego szoku – mówi psycholog Aleksandra Plewka. Zobacz więcej na temat: Trójka Radosław Nałęcz urlop wypoczynek zdrowie Aleksandra Plewka
Najpiękniejsze tatrzańskie jeziora – nie tylko Morskie Oko! Morskie Oko to ikona Tatr, odwiedzana każdego roku przez tysiące turystów. Ale położone na polsko-słowackim pograniczu góry mają do zaoferowania znacznie więcej ciekawych jezior. Zobacz więcej na temat: Tatry Morskie Oko Zakopane Trójka Radosław Nałęcz turystyka góry
Rower – świetny środek transportu, ale trzeba mieć się na baczności – Czasami kierowcy niepotrzebnie trąbią na rowerzystów, chyba tylko po to, żeby zaznaczyć, że są więksi na drodze – mówi podróżniczka i blogerka Katarzyna Zawistowska. Ogólnie jednak po Polsce jeździ się na rowerze stosunkowo bezpiecznie, w porównaniu choćby z niektórymi krajami azjatyckimi. Zobacz więcej na temat: rower podróże Trójka Radosław Nałęcz
103. rocznica Bitwy Warszawskiej, 18 najważniejszej bitwy w dziejach świata W podwarszawskim Ossowie 15 sierpnia odbyły się uroczystości z okazji 103. rocznicy Bitwy Warszawskiej. Była uroczysta msza, piknik rodzinny i rekonstrukcja bitwy. Widzowie mogli podziwiać wozy bojowe, stroje z epoki. Wszystkiemu przyglądała się reporterka Trójki. Zobacz więcej na temat: historia Polski bitwa warszawska wojna polsko-bolszewicka Radzymin Święto Wojska Polskiego Józef Piłsudski Witold Lazar Trójka bolszewicy
"Kompania Bytom". Jak uczyć młodych patriotyzmu i szacunku do munduru? "Kompania Bytom" skupia sympatyków, miłośników, pasjonatów i kolekcjonerów militariów. - Wiele osób dołącza do nas po imprezach, które organizujemy. I z roku na rok jest coraz więcej chętnych - mówi Norbert Kujawa ze Stowarzyszenia Pasjonatów Wojskowości. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA hobby wojsko Wojsko Polskie
Ogródki działkowe: nowa moda czy skuteczny pomysł na prawdziwy relaks w mieście? Ogródki działkowe niegdyś kojarzone były z osobami starszymi i uznawane za królestwo emerytów, dzisiaj przeżywają drugą młodość. Od kilku lat można dostrzec gwałtowny wzrost zainteresowania nimi, coraz częściej można tam też spotkać osoby młode, które z zapałem pielęgnują drzewa owocowe i przekopują grządki. Co ich do tego przekonuje? Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA społeczeństwo relaks wypoczynek miasto Raf Uzar Trójka ogródki działkowe
Urlop – sprawa poważna. Naukowcy wiedzą, ile powinien trwać, abyśmy naprawdę wypoczęli Wypoczynek ma ogromny wpływ na nasze życie prywatne i zawodowe, to oczywiste. Jednak okazuje się, że sprawy urlopowe są, wbrew pozorom, mocno skomplikowane. Bo co jest lepsze: 2-3 tygodnie bez przerwy czy krótsze wyjazdy kilka razy w roku? Odpowiedź nie jest prosta. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA urlop wakacje praca stres relaks Aleksandra Plewka Raf Uzar Trójka
Przybywa pacjentów z nowotworami skóry. Jak się chronić przed chorobą? - Opalanie się jest przyjemne, ale warto stosować się do kilku zasad, by nie narazić się na nowotwory skóry, m.in. stosować kremy z filtrem - mówił Szymon Bubilek, szef Stowarzyszenia Pomocy Chorym na Mięsaki i Czerniaki Sarcoma. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie medycyna
Neony wracają do centrum Poznania. Nowy program władz miasta W czasach PRL-u Poznań uznawany był za polską stolicę neonów. Jest szansa, że znów tak będzie, bo miasto zaczęło inwestować w te urządzenia, będące czasem rodzajem reklamy, a kiedy indziej po prostu dekoracją miejskiej przestrzeni. Zobacz więcej na temat: Trójka Poznań Krzysztof Polasik
Podróż autostopem. Jak zaplanować pierwszą w życiu podróż? W Czwórce sprawdzamy, jak podróżować autostopem. O czym warto pamiętać i jakimi zasadami się kierować? O tym opowiadają Patrycja i Dawid - doświadczeni autostopowicze. Zobacz więcej na temat: Czwórka wakacje podróże Podróże z Czwórką samochód
Góry: piękne, niezwykle pociągające i popularne. Bywa, że śmiertelnie niebezpieczne Wakacyjne wyjazdy w góry tradycyjnie cieszą się dużą popularnością. Niestety, równocześnie znacznie rośnie liczba interwencji służb ratowniczych, a zdjęcia turystów w klapkach i z reklamówkami próbujących zdobyć szczyty górskie podbijają internet. 10 sierpnia to Dzień Przewodnika i Ratownika Górskiego. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA GOPR pomoc wakacje turystyka góry Trójka
"Team", "call", "ASAP" - jak anglicyzmy zadomowiły się w języku polskim? - Im częściej używamy anglojęzycznych słów w codziennej pracy, tym bardziej zakorzeniają się one w języku polskim - mówiła Marta Rodzik ze szkoły językowej. Zobacz więcej na temat: Czwórka język polski
61 lat temu odeszła Marilyn Monroe - wielka gwiazda i nieszczęśliwa kobieta 5 sierpnia 1962 roku nad ranem Marylin Monroe została znaleziona martwa w swoim domu w Los Angeles. Autopsja wykazała, że artystka przedawkowała środki nasenne, które popiła dużą ilością alkoholu. Jedna z najsłynniejszych gwiazd Hollywood odeszła 61 lat temu. Zobacz więcej na temat: kino FILM gwiazdy Marylin Monroe aktorstwo Hollywood Los Angeles Raf Uzar Trójka
Pies towarzyszący: czworonożny pomocnik i przyjaciel człowieka Nie od dziś wiadomo, że psy przez swoją lojalność i oddanie są najlepszymi przyjaciółmi człowieka. Jednak psy towarzyszące przenoszą tę relację na zupełnie inny poziom: pomagają osobom chorym lub z niepełnosprawnościami poruszać się przez życie. Często stają się ich oczami i uszami – bez czworonogów normalne życie tych ludzi byłoby bardzo utrudnione. 4 sierpnia to Dzień Psa Towarzyszącego (Assistance Dog Day). Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA społeczeństwo pies niepełnosprawność pomoc Trójka
80. Tour de Pologne. Cattaneo wygrał w Katowicach, Kwiatkowski trzeci w klasyfikacji generalnej Szósty etap Tour de Pologne 2023 przebiegał przez Katowice. Na 16-kilometrowej trasie kolarze zmierzyli się w jeździe indywidualnej na czas. Zgodnie z przewidywaniami dziennikarzy ten etap sprawił, że doszło do przetasowań na szczycie klasyfikacji generalnej. O wszystkim może zadecydować ostatni etap z Zabrza do Krakowa. Zobacz więcej na temat: Trójka Dariusz Urbanowicz Jakub Niziński Krzysztof Łoniewski Michał Żołądkowski
Pożary i ukrop z nieba. Czy Polacy zmienią swoje preferencje urlopowe? - Rząd Grecji we współpracy z lokalnymi władzami zaoferuje tygodniowy darmowy pobyt na Rodos wiosną czy jesienią przyszłego roku dla turystów, którzy musieli uciekać w lipcu z wyspy z powodu pożarów - oświadczył w grecki premier Kyriakos Micotakis. Czy po pożarach w Grecji i upalnym lecie w niektórych częściach Europy Polacy zmienili preferencje i wybierają inne kierunki na drugi miesiąc wakacji. Zobacz więcej na temat: Trójka turystyka
Wakacje na każdą kieszeń. Jak wyszukiwać tanie loty? Choć po pandemii ceny biletów samolotowych poszybowały w górę, to tanie latanie nadal jest możliwe. Trzeba poświęcić na to więcej czasu, ale warto to zrobić. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA podróże podróże zagraniczne samoloty