Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

czwórka hp

Skąd wzięły się okulary i jaka jest ich historia?

W Dniu Okulistyki, który przypada 9 maja, sprawdzamy, kiedy pojawiły się pierwsze okulary i jaka była ich historia na przestrzeni wieków. Zobacz więcej na temat: okulary medycyna badanie Czwórka Oliwia Krettek Mateusz Kulik

Święto kina dokumentalnego w ośmiu miastach Polski i online

Gratka dla fanów filmu dokumentalnego. Wielkimi krokami zbliża się 19. edycja Millennium Docs Against Gravity. - Zaprezentujemy bardzo różnorodne filmy. Niektóre z nich to wizualne filmowe dzieła - opowiada Karol Piekarczyk, dyrektor artystyczny festiwalu. Zobacz więcej na temat: Czwórka dokument kino FILM Błażej Hrapkowicz Susan Sontag

(Wy)luzowany kurczak w marynacie. Jak przyrządzić to danie?

Co tydzień zapraszamy w kulinarną podróż dookoła świata. Tym razem wylądowaliśmy w Portugalii, by spróbować peri peri. To "luzowany" - czyli pozbawiony kości - kurczak w specjalnej marynacie. Zobacz więcej na temat: Czwórka gotowanie kulinaria zabawa Mateusz Kulik

Superfoods. Jak wybrać spośród polskich produktów?

- Jako społeczeństwo spożywamy bardzo niewiele warzyw i owoców, dlatego warto ubogacać swoją dietę o polskie superfoods: warzywa, owoce i zioła, kasze, ale także... śledzie - tłumaczyła Magdalena Kartasińska, dietetyk kliniczny. Zobacz więcej na temat: Czwórka jedzenie zdrowie dieta Kamil Jasieński

Masz w sobie ducha przywódcy? Zostań liderem

W audycji sprawdzimy, w jaki sposób działa Akademia Liderów. To program organizowany przez Fundację Świętego Mikołaja. Zobacz więcej na temat: Czwórka Czwórka psychologia dziecięca

Wakeboarding - od czego zacząć uprawianie tego sportu?

Ten sport to połączenie nart wodnych, snowboardingu i surfingu. Pracuje tu całe ciało: ręce, cała obręcz barkowa, a dodatkowo plecy i oczywiście nogi, gdy wykonujemy skoki i musimy je amortyzować. Zobacz więcej na temat: Czwórka Hanna Dołęgowska wakeboarding zabawa hobby

Matura 2022. Dieta dla mózgu - co jeść, by uczyć się efektywnie?

- Dieta "mind" to rodzaj żywienia, który sprzyja jak najbardziej wydajnej pracy naszego mózgu i działa prewencyjnie w stosunku m.in. do choroby Alzheimera i Parkinsona - mówi dr Krystyna Pogoń, dietetyk i technolog żywności. Zobacz więcej na temat: Czwórka jedzenie edukacja matura matura 2022 Matura w Czwórce Matura z Czwórką

Kuchnia zero waste kuchnią przyszłości?

Jak nie wyrzucać jedzenia, w jaki sposób wykorzystać suche pieczywo czy resztkę jogurtu - takie pytania zadajemy sobie coraz częściej. Na mądrym wykorzystaniu resztek żywności zyskają nie tylko nasze portfele, ale i planeta. Zobacz więcej na temat: Czwórka gastronomia jedzenie ekonomia Marta Zinkiewicz

Animal flow. Trening między capoeirą, a kalisteniką

Animal Flow to rodzaj treningu, zawierający ćwiczenia przypominające naturalne ruchy sprawnych i silnych zwierząt. Ten system treningowy opiera się wyłącznie na ćwiczeniach z własną masą ciała. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby zabawa Piotr Galus

Luxtorpeda o "Omedze": najostrzejszy album w historii grupy

Album "Omega" to 11 premierowych utworów komentujących rzeczywistość oraz kondycję współczesnego świata i człowieka. - To z pewnością najmocniejsza i najbardziej bezkompromisowa płyta w historii grupy - mówią muzycy Luxtorpedy w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Czwórka Rock MUZYKA Bartek Koziczyński

"Downton Abbey" czy nowy "Doctor Strange"? Co warto obejrzeć?

Polska produkcja "F***ing Bornholm", z Maciejem Stuhrem i Agnieszką Grochowską, "Doctor Strange w multiwersum obłędu" Marvela, w którym powraca Benedict Cumberbatch, i "Downtown Abbey: Nowa epoka" w kinach. Krytyk Łukasz Muszyński ocenia filmowe premiery. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo Katarzyna Dydo Łukasz Muszyński kino

"Chodzi nam o zakaz testowania kosmetyków na zwierzętach"

- Gdyby ludzie zobaczyli, jak w rzeczywistości wygląda testowanie kosmetyków na zwierzętach, chyba każdy byłby przeciwny temu procederowi - mówiła w Czwórce aktorka Maja Hirsch. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia zwierzęta maja hirsch

Towerruning. Poznaj klatki schodowe najwyższych budynków!

Już 21 maja po klatę budynku Rondo 1 w Warszawie po raz 10. pokonają biegacze, wielbiciele towerruningu, czyli biegania po schodach. Okazuje się, że ten sport może być sposobem na życie. Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie Karina Terzoni SPORT STYL ŻYCIA hobby Michał Daniluk

Jak powstał klip do "Miał być ślub" Brodki?

W tym roku teledysk do piosenki Brodki "Game Change" otrzymał Fryderyka. Jednak w dorobku artystki odnajdujemy wiele ciekawych klipów, przeróżnych reżyserów. My cofamy się o 16 lat do "Miał być ślub" w reżyserii Konrada Aksinowicza. Zobacz więcej na temat: Czwórka muzyka rozrywkowa Szymon Jaworski Oliwia Krettek Brodka

Gongi, misy, dzwonki koshi. Czy muzyka może uspokajać?

Odpoczynek to sztuka, przy dzisiejszym tempie życia warto ją opanować. Gdy w pracy nam się nie chce, gdy na uczelni nie jest łatwo, a może czeka nas kolejny egzamin maturalny, warto postawić na relaks. Warto spróbować relaksacyjnego koncertu z użyciem mis tybetańskich, gongów czy dzwonków koshi. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan relaks psychologia zdrowie dźwięki Jakub Jamrozek matura 2022

Ile zarabiają studenci i czy staż się opłaca?

- Jeśli rynek pracy dotykają jakieś nieszczęścia, na przykład covid, cierpią na tym studenci. Jednak - co zaskakujące - ich stawki w ostatnim czasie w Polsce delikatnie wzrosły - mówi Marian Owerko, wiceprezes Polskiej Rady Biznesu, twórca i szef Programu Kariera. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekonomia finanse Mateusz Kulik studenci

Matura 2022. Historia last minute - jak doszło do "czarnego czwartku"?

17 maja maturzyści przystąpią do egzaminu dojrzałości z historii. Powracamy do dramatycznych wydarzeń z 28 czerwca 1956 roku, gdy w Zakładach Cegielskiego w Poznaniu wybuchł pierwszy w powojennej Polsce strajk generalny. Zobacz więcej na temat: Czwórka historia Polski Justyna Majchrzak matura matura 2022 Matura w Czwórce Matura z Czwórką

Meek, Oh Why? w cyklu "Był sobie numer". Jak powstawał utwór "Zachód"?

Meek, oh Why?, czyli Mikołaj Kubicki, wydał niedawno krążek "Offline". Zasłynął jednak już kilka lat temu krążkiem "Zachód", który promuje singiel pod tym samym tytułem. Zobacz więcej na temat: Był sobie numer Piotr Truszkowski muzyka rozrywkowa Czwórka