Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

czwórka hp

W czasach pandemii odległość ma znaczenie

Zachowując odpowiednią odległość mamy większe szanse na uniknięcie zarażenia. - Prawdopodobnie wirus najlepiej przenosi się z dużymi kropelkami z dróg oddechowych, w czasie kaszlu czy kichania - mówi Ernest Kuchar, lekarz chorób zakaźnych. - Te duże kropelki wydostają się na odległość około metra - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka Weronika Puszkar Patryk Kuniszewicz zdrowie koronawirus

W ćwiczenia w domu zaangażuj całe ciało

Nie ma co siedzieć na kanapie i zamartwiać się, że nie można pobiec do parku, skorzystać z siłowni czy wyjść na fitness. Czas wykorzystać sprzęty domowe i poćwiczyć w mieszkaniu. Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie ćwiczenia Kuba Marcinowicz

Jakie zasady obowiązują nas na kwarantannie?

Jakie powinny być etyczne postawy osób objętych kwarantanną, których liczba zwiększa się z każdym dniem? Z jakimi problemami mierzą się pacjenci z pozytywnym wynikiem na obecność koronowirusa? Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba Marcinowicz etyka Dominika Klimek kwarantanna lekarz

Koronawirus a stres. Szukaj wsparcia u psychologa pracy

Branża gastronomiczna, usługowa, eventowa oraz wiele innych odczuwają teraz w związku z pandemią poważne problemy finansowe. Być może część pracowników będzie musiała znaleźć inne źródło utrzymania. W tej sytuacji pomóc może konsultacja z psychologiem pracy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Dominika Klimek psychologia

Inteligentne ule w USA. Pomysł przyjmie się w Polsce?

W Ameryce powstał start-up, który pozwoli monitorować kondycję tamtejszych pszczelich rodzin. W naszym kraju także tworzą się inicjatywy, które mają na celu pomoc tym owadom. Zobacz więcej na temat: Czwórka Małgorzata Jakubowska Patryk Kuniszewicz pszczoły technologie ekologia NAUKA

Seriale: notatnik Boga Śmierci i toksyczna Patricia Arquette

- Punkt wyjścia dla tego serialu jest naprawdę hardcore'owy - mówi Kaja Klimek. - W "Death Note" licealista Light odnajduje tajemniczy notes, dzięki któremu można uratować świat, albo uśmiercić swoich największych wrogów. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA serial hobby Kasia Dydo

Żel antybakteryjny czy środek wirusobójczy - co wybrać?

Czym różnią się żele antybakteryjne od środków wirusobójczych, które z nich są skuteczne w profilaktyce przeciwko koronawirusowi? Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie koronawirus Patryk Kuniszewicz NAUKA

Przez filmowe zbiory internetu

Niełatwy czas kwarantanny to doskonała okazja, żeby sięgnąć do filmowych zasobów online. Zobacz więcej na temat: Czwórka

Rewolucja w gatunku battle royale? Tryb Warzone za darmo

Chociaż moda na tryb battle royale już przeminęła, tryb Warzone dodany do "Call of Duty" zaskarbia sobie sympatię milionów graczy na całym świcie. Zobacz więcej na temat: Czwórka gaming gry komputerowe gry wideo Łukasz JeffreJ Chmiel

Tęskno. Życie w emocjonalnym negliżu

Kiedyś w duecie z Hanią Rani, dziś w jednoosobowym projekcie - Joanna Longić zakończyła pracę nad materiałem na drugą płytę Tęskno. "Walc" to drugi singiel promujący to wydawnictwo. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Alternatywa Damian Sikorski

Dostępna kultura - Gdynia łączy siły

Dziś po świecie kultury przemieszczamy się wirtualnie. Na wprost potrzebom wychodzi także Gdynia, gdzie Kultura Łączy Siły. Zobacz więcej na temat: Czwórka Gdynia Kasia Dydo KULTURA

Gotuj! Piecz! To poprawia nastrój!

Czas w domu możemy wykorzystać w różnoraki sposób. Porządki, seriale, czytanie, ale możemy też piec i gotować. Jak udowadniają naukowcy, to poprawia nastrój. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Weronika Puszkar gotowanie nastrój kuchnia

Nie chowaj pieniędzy w skarpecie. W banku są bezpieczne

Wielu z nas oszczędności trzyma w banku. W czasach zamieszania na rynkach finansowym eksperci uspokajają, że pieniądze w bankach są bezpieczne. A czy możemy jakoś je pomnożyć? Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Maciej Wójcik pieniądze oszczędności koronawirus

Śniadanie z granolą i śpiewem skowronka

O poranku sprawdzimy jakie wartości odżywcze ma granola, którą możemy kupić, ile jest w niej cukru, a ile dobrych, zdrowych składników. Zobacz więcej na temat: Czwórka ptaki

Świat w czasie pandemii - Portugalia

Od tygodnia w Portugalii obowiązuje stan wyjątkowy. Jak radzi sobie z sytuacją portugalskie społeczeństwo? Czy możliwe jest odwołanie wyjazdu zagranicznego w miesiącach letnich, w obawie przed koronawirusem? O tym rozmawialiśmy z mieszkającą w Portugalii podróżniczką Joanną Szreder. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan Justyna Tylczyńska

Jak zadbać o wysuszone dłonie?

Mycie rąk to najskuteczniejsza forma walki z wirusem jednak u osób ze szczególnie suchą skórą lub chorobami skóry zbyt częste mycie rąk może spowodować uszkodzenie skóry i ból. Jak je odpowiednio nawilżać? Zobacz więcej na temat: Czwórka Marta Hoppe higiena NAUKA Weronika Puszkar

Czytanie podczas kwarantanny. Podróże bez wychodzenia z domu

Zgodnie z regułą #zostańwdomu oraz #czytamniepanikuje twórcy Big Book Cafe postanowili wsiąść na rowery i dostarczać książki każdemu czytelnikowi spragnionemu literatury. Można zamówić je online do paczkomatów, pobrać w formie e-booka lub z dostawą do domu. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo Katarzyna Dydo KSIĄŻKA KULTURA

Życie jak z obrazka. Społecznościówki i samoakceptacja

W czasach narodowej kwarantanny blogerzy, influencerzy mają ręce pełne roboty, a my chętnie konsumujemy ich treści. - To, co oglądamy ma na nas ogromny wpły. Widząc "idealne życia" zaczynamy wierzyć, że one istnieją naprawdę - mówi dietetyk Barbara Dąbrowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia moda STYL ŻYCIA social media Instagram Marta Hoppe