Przepisy na domowe lody - od bananowych po miętowe W lodach kupowanych w sklepach, oprócz mleka i owoców najczęściej znajdziemy też cukier, syrop glukozowo-fruktozowy, substancje spulchniające i inne dodatki, dlatego, jak przekonywała Jolanta Naklicka-Kleser, ten przysmak warto samodzielnie przygotowywać w domu. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA zdrowie zabawa hobby dieta zdrowie i dieta
Co po maturze - wakacje czy praca? Egzaminy maturalne stają się przeszłością, a abiturienci, w oczekiwaniu na ich wyniki, sprawdzają czy wymarzone studia są w ich zasięgu. Czy mogą pozwolić sobie na leniuchowanie, czy zarobić - być może - pierwsze własne pieniądze? A może lepiej postawić na samorozwój - naukę języków, kurs lotnictwa? Zobacz więcej na temat: Czwórka edukacja wakacje Jakub Jamrozek psychologia matura
Koronawirus na studiach. Jak sobie radziliśmy i co będzie dalej? - Gdy zamknięto uniwersytet dostaliśmy maila z informacją, że teraz będziemy pracować online - wspominała Katarzyna Król, wykładowca Uniwersytetu Warszawskiego. - Wszystkim, zarówno wykładowcom jak i studentom zależało na tym, by zrealizować maksymalnie dużo materiału. Zobacz więcej na temat: Czwórka studia studenci edukacja koronawirus Koronawirus w Polsce Weronika Puszkar
Piękne paznokcie w kilku krokach. Sprawdź jak to zrobić W ostatnim czasie nasze dłonie były szczególnie narażone na kontakt z środkami chemicznymi, które mogły je niszczyć i wysuszać. Po ciągłym myciu i dezynfekcji płynami i żelami czas na odpoczynek skóry i nawilżenie. Jak o nie właściwie zadbać? Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie kosmetyki STYL ŻYCIA
Sirtfood. Na czym polega dieta, po której schudła Adele? Kolejna nowa, rewolucyjna dieta opanowała świat. Po tym, jak słynna piosenkarka Adele zrzuciła nadmiar kilogramów, wszyscy zastanawiali się, jak to się udało. Sekret tkwi w diecie sirtfood. Na czym polega dieta oparta na zielonych koktajlach? Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA
Kosmetyki naturalne, czyli jakie? Co to znaczy naturalne kosmetyki? Ekologiczne? Organiczne? Zdrowe dla naszej skóry czy dla środowiska? Czy faktycznie są lepsze od tych zwyczajnych? Zobacz więcej na temat: Czwórka zwierzęta STYL ŻYCIA
Czy wakacje w czasie pandemii będą bezpieczne? Chyba nikt z nas nie pamięta tak pustego, pozbawionego samolotów nieba i drugich takich czasów jak dzisiejsze, gdy jedyne podróże, jakie odbywamy, to te sentymentalne. Zamieszczamy w sieci zdjęcia z dzieciństwa, podróżujemy palcem po mapie, czy raczej... myszką po sieci. Zobacz więcej na temat: podróże Czwórka STYL ŻYCIA
Jak zrzucić kilogramy po miesiącach izolacji? Coraz częściej wychodzimy z domu, zmieniliśmy też garderobę, zamieniając grube swetry na lżejszą, wiosenną odzież. Przy okazji niektórzy z nas odkryli, że w trakcie pandemii zyskali kilka dodatkowych kilogramów. Jak wrócić do wagi sprzed izolacji? Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA diety
Jak walczyć z suszą? Pomoże nawet zwykła beczka Jedna czwarta ludzkości zmaga się z kryzysem wodnym, a Polska jest obecnie wśród krajów o najmniejszych zasobach wody w Unii Europejskiej. - W tej chwili poziom polskich wód jest niepokojący, a to dopiero początek maja i lato jeszcze się nie zaczęło - mówi ekolog Sławek Brzózek. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA ekologia
Mały remont to dobry plan na majówkę Zagipsować, pomalować, wytapetować, powiesić półki i naprawić cieknący kran - od tego są fachowcy, ale nic nie stoi na przeszkodzie, by z remontem mieszkania zmierzyć się samemu. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby STYL ŻYCIA remont
Po to lepiej nie sięgać w sklepie. Jak rozpoznać wadliwe produkty? Trująca żywność, wybuchająca elektronika czy auta z wadami seryjnymi - każdego roku na rynku pojawiają się tysiące produktów, które mogą stanowić dla nas realne zagrożenie. Zobacz więcej na temat: Czwórka zakupy
Jak dbać o bezpieczeństwo w sieci? Nasze życie towarzyskie i zawodowe toczy się ostatnio głównie w internecie. To tam pracujemy, kupujemy, rozmawiamy i ta sytuacja otwiera nowe możliwości hakerom. Zobacz więcej na temat: Czwórka internet cyberprzestępczość
Włosy na kwarantannie. Jak o nie zadbać? Domowa kwarantanna to czas na czytanie książek, oglądanie seriali, gotowanie, porządki a także dbanie o siebie. Dziś zajmiemy się włosami i podpowiemy jak o nie zadbać domowymi sposobami. Zobacz więcej na temat: Czwórka porady poradnik STYL ŻYCIA
Antyporadnik. Jak nie dać sobie rady? Przypalony obiad, kiepska stylówka i fatalna fotka - to da się zrobić. W prima aprilis wrzucamy na luz. Wszak na pewno nie jeden z Was ma dwie lewe ręce, jest antytalentem i przypala nawet wodę na herbatę. Zobacz więcej na temat: Czwórka Prima Aprilis STYL ŻYCIA
Jak zadbać o wysuszone dłonie? Mycie rąk to najskuteczniejsza forma walki z wirusem jednak u osób ze szczególnie suchą skórą lub chorobami skóry zbyt częste mycie rąk może spowodować uszkodzenie skóry i ból. Jak je odpowiednio nawilżać? Zobacz więcej na temat: Czwórka higiena NAUKA Weronika Puszkar
Życie jak z obrazka. Społecznościówki i samoakceptacja W czasach narodowej kwarantanny blogerzy, influencerzy mają ręce pełne roboty, a my chętnie konsumujemy ich treści. - To, co oglądamy ma na nas ogromny wpły. Widząc "idealne życia" zaczynamy wierzyć, że one istnieją naprawdę - mówi dietetyk Barbara Dąbrowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia moda STYL ŻYCIA social media Instagram
Komu grozi HPV? Co roku organizacje zajmujące się profilaktyką chorób kobiet wysyłają imienne zaproszenia zapraszające je na cytologię. Niestety, część z nich z takich zaproszeń nie korzysta. I nie chodzi tu o brak czasu, czy o niewiedzę związaną z koniecznością przeprowadzania regularnych badań. O tym, dlaczego warto to robić opowiada dr Marta Mączka, ginekolog-położnik. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie ginekolog
Stres, geny, kiepski fryzjer. Co sprawia, że łysiejemy? Zła pielęgnacja, niewłaściwa dieta. Leki, geny, stres, a nawet intensywne treningi - to wszystko ma wpływ na kondycję naszych włosów. - Przyczyn utraty włosów jest tyle, ilu pacjentów. Dlatego trycholog działa trochę jak detektyw - mówi Anna Mackojć z Instytutu Trychologii. Zobacz więcej na temat: Czwórka stres zdrowie dieta STYL ŻYCIA