psychologia w PolskieRadio.pl (53)

Potęga ciszy

"Cisza wcale nie jest cicha". To prawdopodobnie najbardziej zaskakujące odkrycie dla osób, które po raz pierwszy decydują się na odosobnienie medytacyjne z klauzulą milczenia. Najpierw zadziwia je istna kakofonia dźwięków na zewnątrz, a potem przytłacza potworny hałas własnych myśli. Cisza – gdzie jej szukać? O tym rozmawialiśmy w "Nocnej Zmianie"! Zachęcamy do odsłuchania nocnej audycji!

Słowa mają znaczenie. Jak rozmawiać z dzieckiem nie krzywdząc?

Znaczenie słów jest ogromne. Słowa to swego rodzaju kody, które uruchamiają przekonania i działania. Za słowem idzie intencja, a więc to, co chcemy za ich pomocą przekazać. Dlaczego tak ważne jest to, co i jak mówimy do dzieci? Dlaczego dorośli nigdy nie powinni zapominać o uważności względem Małych Ludzi? Jak słowa dorosłych, rzucane bez większego zastanowienia, mogą skutkować konsekwencjami na lata u dzieci?

Jak być wystarczająco dobrym rodzicem?

Wielu z nas wchodząc w rolę rodzica, miało o niej jakieś idealistyczne wyobrażenie - że będziemy zarówno ambitni, jak i potrafiący odpuścić. Uporządkowani, ale i spontaniczni. Szanujący zasady, jak i przełamujący schematy. Pewni swojej koncepcji wychowania, ale i elastyczni. Koniec końców okazywało się, że była to wizja tak bardzo wyśrubowana, że aż nierealna. Trochę jak obrazki generowane przez sztuczną inteligencję, która bazując na naszych fotografiach, potrafi stworzyć ilustracje przepiękne, ale nieprawdziwe. A może jest tak, że ideałem rodzicielstwa jest bycie nie tyle doskonałym, co wystarczającym?

O czym rozmawiać przy wigilijnym stole?

Polacy są wierni tradycji. Aż 70% z nas spędza Boże Narodzenie w gronie najbliższych we własnym domu. Wydawałoby się, że bliska rodzina zna nas najlepiej i wie, o czym lubimy rozmawiać. Jak pokazuje badanie przeprowadzone przez agencję SW Research na zlecenie Babbel, nie do końca tak jest. Niemal 60% z nas stresuje się rozmowami przy wigilijnym stole, a prawie 40% otrzymało nietrafione życzenia. O czym rozmawiać przy wigilijnym stole? O tym rozmawialiśmy w "Nocnej Zmianie"! Zachęcamy do odsłuchania nocnej audycji! Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio społeczeństwo kierowca kierowcy POLSKA polskie radio kierowców online polskie radio kierowcow polskie radio kierowców dab+ polskie radio kierowcy radio kierowców online radio kierowców jedynka radio kierowcow 24 radio kierowcow

Kryzys wieku średniego. Po czym go rozpoznać? "Strefa rodzica" w PR Dzieciom

Kryzys wieku średniego to pojęcie zaproponowane w latach sześćdziesiątych na podstawie badań artystów w kryzysie. Odnosił się do objawów, takich jak przygnębienie, niezadowolenie z życia, poczucie samotności, pragnienie ucieczki od codziennych obowiązków, zauroczenie osobą inną niż dotychczasowy partner/partnerka oraz nagły pociąg do używek.

WYWIAD Samotność w Boże Narodzenie. Czy może mieć dobre strony? Pytamy psychologa osobowości

- Każdy lub prawie każdy doświadcza w swym życiu samotności w jakiejś sytuacji lub na jakimś etapie życia. Samotność jest jednak na ogół stanem, czyli czymś przejściowym, przemijającym, rzadziej długotrwałym, a zupełnie rzadko jest stylem życia z wyboru - mówi prof. Piotr Oleś (KUL).

Płacz – pozwól sobie na łzy

Autentyczny płacz jest głęboki i umożliwia uwolnienie z ciała napięć powstałych na skutek blokowania emocji. Społecznie postrzegany jest jako oznaka słabości i problemów emocjonalnych, więc od dziecka zmuszamy nasze ciała do powstrzymywania łez. Tymczasem roniąc łzy, wypłukujemy nadmiar substancji chemicznych powstających na skutek stresu, m.in. ardenokortykotropinę – jeden z hormonów stresowych. Płacz, łzy i emocje - o tym rozmawialiśmy w "Nocnej Zmianie"! Zachęcamy do odsłuchania nocnej audycji!

Depresja - czy będzie wkrótce najpoważniejszym problemem społecznym?

WHO alarmuje - na świecie z depresją zmaga się blisko 350 milionów osób. W Polsce zdiagnozowaną ją u czterech milionów chorych. Wielu, dotkniętych tą chorobą, nie trafia do specjalisty. - Depresja upośledza funkcjonowanie społeczne ludzi i jest jej niestety coraz więcej - mówi dr Jacek Koprowicz, kierownik Przychodni Zdrowia Psychicznego w Centralnym Szpitalu MSWiA w Warszawie.

Świąteczny stres - co go powoduje i jak go zmniejszyć?

Święta tuż-tuż, więc wciąż większość z nas gdzieś "biegnie" - po prezenty, po zakupy, po choinkę. Sytuacji stresowych przybywa. - Tymczasem święta to czas odpoczynku. Nie róbmy rzeczy, na które nie ma naszej zgody - podkreślali w rozmowie z Czwórką psycholog Stefan Sawicki i socjolog Anna Daria Nowicka.

Presja w życiu, sporcie, pracy – czy można tego uniknąć?

Z presją zmagamy się przez całe życie. W sensie fizycznym oddziałuje na nas ciśnienie atmosferyczne, choć tego zazwyczaj nie czujemy. W sensie metaforycznym to różnego rodzaju naciski, którym podlegamy w domu, w pracy, w życiu. Jak z tym żyć, jak sobie radzić i się nie poddawać?

psychologia

Potęga ciszy

Słowa mają znaczenie. Jak rozmawiać z dzieckiem nie krzywdząc?

Jak być wystarczająco dobrym rodzicem?

Poświąteczny odpoczynek

Jak spędzić święta bez konfliktów?

O czym rozmawiać przy wigilijnym stole?

"Jestem dość" - jak się nie zadręczać?

Kryzys wieku średniego. Po czym go rozpoznać? "Strefa rodzica" w PR Dzieciom

WYWIAD Samotność w Boże Narodzenie. Czy może mieć dobre strony? Pytamy psychologa osobowości

Płacz – pozwól sobie na łzy

Depresja - czy będzie wkrótce najpoważniejszym problemem społecznym?

Jak kierowcy angażują się w akcje charytatywne?

Zamartwianie się w trasie

Co można „kupić” prezentami?

Świąteczny stres - co go powoduje i jak go zmniejszyć?

Ewa Barbara Łuczak: "Szklany klosz" to powieść ważna dla młodych czytelniczek

Brak akceptacji rówieśniczej - po czym poznać, że nasze dziecko jest prześladowane?

Presja w życiu, sporcie, pracy – czy można tego uniknąć?