zdrowie i dieta w PolskieRadio.pl (32)

Zapobiega chorobom: od przeziębień do nowotworów

Sami jej nie wytwarzamy i nie potrafimy magazynować. Jest jednak niezbędna, a niedobory odczuwalnie dają o sobie znać. Uzupełnianie jej braków powinno być jednak samą przyjemnością, bo po pierwsze: znajduje się w lubianych produktach spożywczych, a po drugie – wraz z nią serwujemy sobie zdrowie i młody wygląd.

Tego o kasztanach nie wiedzieliście!

Przypominające nam jesień brązowe kuleczki z białą plamką nadają się nie tylko do przygotowania kasztanowych ludzików, ale także do leczenia wielu dolegliwości. Ich jadalna odmiana pozwala przyrządzić niezwykłe dania na słodko i słono, a bogactwo wartości odżywczych wzmacnia odporność i przeciwdziała infekcjom.

Tych produktów nie powinno się łączyć!

Zdawałoby się, że gdy dodamy zdrowy produkt do drugiego zdrowego produktu, uzyskamy podwójną porcję witamin i składników odżywczych. Okazuje się jednak, że niektóre połączenia mogą powodować utratę zdrowotnych właściwości, zmniejszać przyswajalność witamin i minerałów, a nawet szkodzić. Które produkty lepiej jest spożywać osobno i dlaczego?

Dlaczego kwasy omega są nam potrzebne?

Wiele słyszymy na temat tego, że kwasy omega-3 i omega-6 są ważnymi składnikami naszej diety i powinniśmy dbać o realizowanie ich dziennego zapotrzebowania. Sprawa jest na tyle poważna, że tłuszcze te są budulcem kory mózgowej, a spożywanie ich codziennie w odpowiedniej ilości pomaga uchronić się przez nowotworami, chorobami serca, utratą wzroku, a nawet chorobą Alzheimera. Niestety, organizm sam ich nie produkuje i musimy mu je dostarczać. Zobacz więcej na temat: dieta jedzenie ryby STYL ŻYCIA tłuszcz zdrowie

zdrowie i dieta

Zaburzenia odżywiania niszczą nas w ukryciu

Zapobiega chorobom: od przeziębień do nowotworów

Kluby fitness. "Ten rynek szybko się rozwija"

Gotuj szybko, smacznie, no i zdrowo!

Test Coopera. Na czym polega?

Tego o kasztanach nie wiedzieliście!

Zachwycająca zupa z soczewicy

"Bake off". Gdy powietrze smakuje wybornie

Jak zadbać o mózg jesienią?

Fitness medyczny. Lekki, ale z dobrym skutkiem

Co to jest trening funkcjonalny?

Warzywne zupy oczyszczą organizm

Zatrzymaj aromat lata i bierz się za suszenie

Jedzenie naturalnie zdrowe. Proste przepisy

Boisz się raka? Idziesz na badania?

Co dzieci jedzą na drugie śniadanie?

Tych produktów nie powinno się łączyć!

Dlaczego kwasy omega są nam potrzebne?