Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

zdrowie psychiczne

Przebodźcowanie, czyli przeciążenie nadmiarem bodźców. Jak odzyskać równowagę?

Przebodźcowanie to stan psychofizyczny, w którym nasz układ nerwowy zostaje przeciążony nadmiarem bodźców - dźwięków, obrazów, zapachów, informacji czy emocji. Bardzo łatwo o taką sytuację we współczesnym świecie, w którym każdego dnia jesteśmy bombardowani różnymi wiadomościami, funkcjonujemy w hałasie ulicznych dźwięków i rozmów, jesteśmy przeciążeni pracą i koniecznością robienia wielu rzeczy naraz. Nasz mózg musi to wszystko przetwarzać - aż w końcu mówi: "dość". Zobacz więcej na temat:  psychologia społeczeństwo

Wpływ smartfonów na dzieci. Niepokojące wyniki badań

Naukowcy ostrzegają, że korzystanie ze smartfona przed 13. rokiem życia może mieć destrukcyjne skutki dla zdrowia umysłowego w późniejszych latach. Badania wykazały, że danie dziecku telefonu zwiększa ryzyko myśli samobójczych, zachowań agresywnych czy problemów ze snem. Młodzież ta jest również bardziej narażona na kontakt z treściami pornograficznymi i nękaniem w internecie.  Zobacz więcej na temat:  smartfony dzieci nastolatki POLSKA

Tylko u nas Coraz mniej wstydu i lęku. Tak walczymy o zdrowie psychiczne

Młode pokolenie coraz częściej mówi o emocjach, stresie i depresji, ale strach przed wizytą u psychologa wciąż jest silny. - W Polsce i w Ukrainie nadal pokutuje przekonanie, że do psychologa idą ci, którzy są chorzy psychicznie - zauważa dr Agata Graczykowska, psycholożka z Uniwersytetu SWPS. Ekspertka wskazuje też na poprawę sytuacji w tym zakresie, mówi wręcz o trwającej zmianie pokoleniowej.  Zobacz więcej na temat:  społeczeństwo młodzież POLSKA

Zagubieni czy niewidzialni?

Problemy psychiczne młodych ludzi nie są przejściowym trendem ani pokoleniową przesadą – to znak głębokiego kryzysu, który dotyka relacji, języka i tożsamości. W nadmiarze  bodźców i presji sukcesu młodzież często nie znajduje przestrzeni, by być usłyszaną i zrozumianą. W tym odcinku „Matury po godzinach” rozmawiamy o tym, czy szkoła potrafi reagować na cierpienie uczniów i jak literatura może stać się narzędziem wsparcia emocjonalnego. Gościem Anety Korycińskiej – Baby od polskiego – jest Dawid Karpiuk, muzyk, lider zespołu Dziwna Wiosna, dziennikarz i autor poruszającej powieści „Dzieciaki”. Czy szkoła potrafi uratować ucznia w kryzysie? A może najpierw musi nauczyć się słuchać? Zobacz więcej na temat:  szkoła narkotyki

Nie tylko ból. O samotności w chorobie

W audycji prezentujemy reportaż Krzysztofa Wyrzykowskiego pt. "Obraz mojego cierpienia". Bohaterką reportażu jest Anka - piękna młoda kobieta, dusza towarzystwa, osoba niezwykła. Pisała wiersze, jeździła Harleyem, trenowała kick-boxing. Prowadziła życie szalone - i za te szaleństwa życie wystawiło jej rachunek.  Po reportażu rozmowa z Anną Kupryjaniuk, psycholożką. Zobacz więcej na temat:  reportaż Dorota Boniecka-Górny samotność

Na jesień zadbaj o odporność w skandynawskim stylu

- My w Polsce mamy takie podejście do jesieni, że trzeba zagryźć zęby i wytrzymać aż do wiosny, zamiast skorzystać z tej jesieni; jak mogę siebie wzmocnić i jak mogę się zregenerować - mówi psycholożka Aneta Dąbrowska podczas audycji "Świat 4.0". W Czwórce razem z Aleksandrą Wichą zastanawiamy się nad tym, jakie dobre nawyki na jesień możemy zapożyczyć z krajów skandynawskich.  Zobacz więcej na temat:  Czwórka Skandynawia odporność jesień zdrowie Weronika Puszkar

Gdzie szukać informacji i co spakować? Psycholożka radzi

Naruszenie polskiej przestrzeni powietrznej przez Rosję jest sytuacją kryzysową. - Ta atmosfera społeczna i to napięcie, ten lęk i panika, która może w wyniku tego powstać, oczywiście utrudnia nasze funkcjonowanie na poziomie mikro, ale na poziomie makro ono też utrudnia realnie działanie służb, które mają za zadanie zbierać informacje i dbać o nasze bezpieczeństwo - powiedziała na antenie Polskiego Radia psycholożka Joanna Gutral. Zobacz więcej na temat:  wojna Ukraina drony

Godność w pracy: o mobbingu z Tatianą Nowaczyk

➡️ Mobbing nie zawsze zaczyna się krzykiem. Czasem to spojrzenia, uwagi "dla żartu”, brak wsparcia, ignorowanie. Niewinne sygnały, które z czasem zmieniają się w systematyczną przemoc psychiczną. 🎙 Gościnią kolejnego odcinka Dobrego Podcastu jest Tatiana Nowaczyk – specjalistka ds. personalnych, która od lat przygląda się z bliska mechanizmom przemocy w miejscu pracy. W rozmowie z Krzysztofem Łoniewskim opowiada: jak rozpoznać soft mobbing i dlaczego jest tak trudny do uchwycenia, jakie są pierwsze objawy – psychiczne, emocjonalne i fizyczne, co mogą zrobić świadkowie. Zobacz więcej na temat:  podcast Krzysztof Łoniewski mobbing praca bezpieczeństwo