Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

zdrowie

Dlaczego czujemy się gorzej jesienią? Naturalne sposoby na walkę z jesiennym przesileniem

Krótsze dni, mniej słońca, spadek energii i obniżony nastrój - jesienne przesilenie dopada wiele osób. Objawami przesilenia jesiennego są przewlekłe zmęczenie, nadmierna senność, problemy z zasypianiem lub częste wybudzanie w nocy oraz spadek kondycji fizycznej, psychicznej i odporności. Choć to naturalna reakcja organizmu na zmieniające się warunki atmosferyczne, nie musimy biernie się jej poddawać. Zobacz więcej na temat:  jesień suplementy diety pogoda dieta

Dlaczego warto się uśmiechać?

Czy wiedzieliście, że istnieje aż 19 rodzajów uśmiechu? Każdy z nich angażuje od kilku do nawet kilkudziesięciu mięśni twarzy – dokładnie od 5 do 53! Uśmiech może być delikatny i nieśmiały, szeroki i radosny, czasem figlarny, a czasem wdzięczny. Niezależnie od rodzaju, niesie ze sobą coś dobrego – dla osoby, która się uśmiecha i dla tej, która ten uśmiech otrzymuje. Światowy Dzień Uśmiechu obchodzimy zawsze w pierwszy piątek października, dlatego właśnie o uśmiechu rozmawialiśmy w piątkowym Poranku Polskiego Radia Dzieciom. Zobacz więcej na temat:  uśmiech radość emocje Poranek Polskiego Radia Dzieciom

NAUKA Zawał serca i udar mózgu. Naukowcy wskazali sygnały ostrzegawcze

Prawie każdy, kto doznaje zawału, niewydolności serca bądź udaru mózgu, doświadcza objawów ostrzegawczych na lata przed zdarzeniem - twierdzą naukowcy, którzy przeanalizowali dane zdrowotne milionów osób na dwóch kontynentach. Wykazali, że w grupie "ponad 99 proc. pacjentów co najmniej jeden poważny czynnik ryzyka wystąpił na długo przed pierwszym nagłym przypadkiem kardiologicznym". Zobacz więcej na temat:  ŚWIAT NAUKA zawał serca udar mózgu