Trójka w PolskieRadio.pl (1418)

Co jeść po bieganiu? Dietetyk podpowiada

Dlaczego posiłek po bieganiu jest koniecznością? Bo tak naprawdę to regeneracja powoduje, że wzrasta poziom sportowy biegacza. Oczywiście, ważne jest to, co się dzieje na treningu, ile człowiek z siebie daje, jednak kluczowe znaczenie ma odpowiednia regeneracja. Chodzi o to, że organizm musi uzupełnić stracone elementy, a posiłek ich dostarcza.

Konkurs Chopinowski w PR w liczbach. "To powód do dumy"

2,5 miliona to więcej niż łączna liczba mieszkańców Warszawy i Poznania. Właśnie tyle osób śledziło za pośrednictwem Polskiego Radia kilkutygodniową rywalizację uczestników XVIII Konkursu Chopinowskiego. – Te liczby robią wrażenie. Daje to powód do dumy i poczucie dobrze spełnionego obowiązku – przyznała Małgorzata Małaszko-Stasiewicz, dyrektor i redaktor naczelna Programu II Polskiego Radia oraz współautorka sukcesu tegorocznego konkursu. Zobacz więcej na temat: Katarzyna Cygler MUZYKA muzyka hp konkurs chopinowski Polskie Radio Małgorzata Małaszko konkurs chopinowski 2020

Sztuka przeciw marginalizacji. Festiwal Teatru w Więzieniu

Tworzenie teatru i resocjalizacja - tym na co dzień zajmuje się Fundacja Jubila, organizator pierwszej polskiej edycji Festiwalu Teatru w Więzieniu - Granice/Borders 2021. Od czwartku 28 października do końca miesiąca - w różnych miejscach kulturalnych Wrocławia - będą się odbywać spektakle osadzonych w zakładach karnych. Nie zabraknie też warsztatów teatralnych i dyskusji o roli sztuki w resocjalizacji.

Zadbajmy o inteligencję naszych dzieci

Inteligencja – gdy zadbamy o nią odpowiednio wcześniej, daje podstawę do osiągnięć w przyszłości i pozwoli zrealizować niemal wszystkie marzenia. To kluczowy czynnik, który wpływa na nasze życie, dlatego warto o niego zadbać nie tylko w domu, lecz także w szkole.

Ultrasonic i Ruby Run, czyli sporo nowej polskiej muzyki

W skład Ultrasonic wchodzą: Kamila Sibik oraz Janusz Majcherek. Zespół powstał w 2018 roku. Oprócz koncertów w Polsce mają za sobą kilka występów w Gruzji, m.in. na festiwalu w Udabno w 2019 roku. Muzyka, którą tworzą to mieszanka elektropopu, synthwave'u, przestrzennej muzyki elektronicznej oraz klimatów alternatywnych.

Podkom. Rzeczkowski: system weryfikujący zaszczepionych jest bardzo szczelny

– Nie ma możliwości, żeby ktoś posłużył się podrobionym paszportem covidowym. Policjanci i strażnicy graniczni dysponują urządzeniami, dzięki którym mogą sprawdzić autentyczność tego certyfikatu – mówił w Programie 3 Polskiego Radia podkom. Antoni Rzeczkowski z Komendy Głównej Policji.

Reportaż o wirtualnym przewodniku po Wojskowych Powązkach [POSŁUCHAJ]

Profesor Marek Cieciura od lat tworzy wirtualne przewodniki po miejscach pochówków żołnierzy Armii Krajowej. Ostatnio wraz ze współpracownikami skończył prace związane z tworzeniem przewodnika po Powązkach Wojskowych, które są miejscem pochówku wielu wybitnych Polaków. Teraz każdy, kto ma smartfona, będzie mógł wybrać się na zwiedzanie tego niezwykłego miejsca – sam, a jednak z przewodnikiem.

Ważna premiera i złamanie podstawowych reguł

Najwcześniejsze popołudnie, tuż po godzinie 12, to czas, kiedy na antenie Trójki króluje polska muzyka z polskim tekstem i polscy wykonawcy. Bo takie właśnie jest założenie audycji „Nasza tonacja”. A jednak w najnowszym programie Michał Kirmuć złamał tę zasadę! Jak do tego doszło?!

Krakowskie Zaduszki Jazzowe – najstarszy festiwal jazzowy w Europie

W środę, 27 października, zaczynają się 6. Krakowskie Zaduszki Jazzowe, które potrwają do 30 października. Składają się na nie cztery koncerty główne oraz kilka wydarzeń towarzyszących, w tym jam sessions, które zostaną zorganizowane po koncertach głównych w najpopularniejszych klubach jazzowych w Krakowie.

Trójka

Co jeść po bieganiu? Dietetyk podpowiada

Eklektyczny zestaw grający

W październiku sporo krzyku [28.10.2021]

Konkurs Chopinowski w PR w liczbach. "To powód do dumy"

Sztuka przeciw marginalizacji. Festiwal Teatru w Więzieniu

Transformacja energetyczna Polski. Szymon Hołownia: bardzo duża "zielona koperta" jest w KPO

Zadbajmy o inteligencję naszych dzieci

Kobiety, free jazz i echa francuskiej klasyki

Od punka do Franka 28 października godz. 02:00

Trójka Na Poważnie 27 października godz. 23:10

NocHarmonia 27 października godz. 22:05

Po co nam ślub i wesele? Psycholog odpowiada

Ultrasonic i Ruby Run, czyli sporo nowej polskiej muzyki

Podkom. Rzeczkowski: system weryfikujący zaszczepionych jest bardzo szczelny

W tonacji Trójki 27 października

Reportaż o wirtualnym przewodniku po Wojskowych Powązkach [POSŁUCHAJ]

Ważna premiera i złamanie podstawowych reguł

Krakowskie Zaduszki Jazzowe – najstarszy festiwal jazzowy w Europie