dieta w PolskieRadio.pl (16)

Sekrety zup, które nas odchudzają

- Możemy zrobić zupę o smaku pizzy czy hamburgera po to, by "oszukać" nieco mózg. Warto też dodawać warzywa czy makarony ugotowane al dente, byśmy mogli dodatkowo coś "pochrupać" - mówiła Monika Honory, ekspert do spraw holistycznego odchudzania i autorka książek na ten temat. - Nie ma zupy niesmacznej, jest tylko niewłaściwie przyprawiona.

Co można podać dziecku podczas kolacji wigilijnej?

Produkty, które mogą pojawić się w świątecznym menu, niekoniecznie są wskazane dla najmłodszych. W okresie świątecznym jemy wiele regionalnych potraw, które zawierają w sobie mak, grzyby, kapustę. – Zdecydowanie trzeba podkreślić, że te potrawy, które serwujemy na wigilijną kolację, to nie są potrawy rekomendowane dla dzieci. One często składają się z różnych produktów, ale też charakteryzują się tym, że są ciężkostrawne – tłumaczyła na antenie Polskiego Radia Dzieciom Anna Harton. Zobacz więcej na temat: Wigilia Boże Narodzenie potrawy dla dzieci zdrowie i dieta radio dla rodziców Joanna Ficińska

Medycyna, miologia i czary. Magiczny świat słowiańskich roślin

Z pewnością każdy z nas słyszał o rozmarynie, lipie czy pokrzywie. Ale czym jest nasięzrzał pospolity? Czym jest lulek czarny? O roślinach, które dawały moc, które chroniły od chorób, których używało się dla poprawy nastroju rozmawialiśmy z Joanną Laprus, autorką książki pt. "Słowiańskie rośliny czarowne".

Antyoksydanty. "Miotła na wolne rodniki"

- To związki, które sprzątają w naszym organizmie bałagan, który sobie robimy każdego dnia - mówi w Programie 1 Polskiego Radia Justyna Marszałkowska, dietetyk. Wolne rodniki, z którymi walczą antyoksydanty, powstają w naszym organizmie w każdej minucie naszego życia.

Jak jeść pizzę i nie przytyć w zimie?

Zdarza się, że jesienno-zimowy wzrost apetytu tłumaczymy sobie tym, że nasz organizm przygotowuje zapasy na zimę i potrzebuje więcej energii. - Należymy do ssaków, ale nie musimy zbierać tkanki tłuszczowej, bo nie zapadamy w sen zimowy - wyjaśnia dietetyczka Magdalena Czyrynda-Koleda.

Warzywa i owoce. Dlaczego ich obecność w diecie jest tak ważna?

Zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia mówią, że każdego dnia powinniśmy spożywać minimum 400 gramów owoców i warzyw, w co najmniej pięciu porcjach. W "Czterech porach roku" rozmawialiśmy o tym, dlaczego są one tak ważne w naszej diecie i jak plasują się w tzw. Piramidzie Zdrowego Żywienia.

Warzywa i owoce – trzeba je odkryć na nowo

Światowy Dzień Warzyw i Owoców obchodzimy corocznie w trzeci piątek października, a jest to inicjatywa międzynarodowa. Czy Polacy jedzą dostatecznie dużo warzyw i owoców? Na to pytanie próbowaliśmy odpowiedzieć razem z gościem Trójki, którym była Magdalena Kartasińska–Kwaśnik, dietetyk kliniczny.

Dieta antysmogowa. Co jeść a czego unikać?

Dieta antysmogowa zyskuje ostatnio na popularności, ale czy naprawdę możemy chronić się przed wpływem zanieczyszczonego powietrza, stosując odpowiednią dietę? Na to pytanie odpowiedziała w Strefie Rodzica Małgorzata Jackowska, dietetyczka. - Okazuje się, że jest to dieta, która rzeczywiście wspiera mechanizmy obronne organizmu – zauważyła gościni "Strefy Rodzica" na antenie Polskiego Radia Dzieciom.

dieta

Sekrety zup, które nas odchudzają

Co można podać dziecku podczas kolacji wigilijnej?

Mięso - czy możemy z niego zrezygnować?

Witamina D - fakty i mity. Co warto wiedzieć?

Medycyna, miologia i czary. Magiczny świat słowiańskich roślin

Herbata ulubionym napojem Polaków. Czy można ją solić?

Antyoksydanty. "Miotła na wolne rodniki"

Sól - w niej groźny jest sód. Wpływa na nasze emocje i odczuwany stres

Jaka dieta na przełomie jesieni i zimy?

Rak dotyka coraz młodszych. Jest jeszcze szansa, by zahamować ten trend

Chcesz zdrowo się odżywiać? O tym warto pamiętać

Jak jeść pizzę i nie przytyć w zimie?

Zdrowa dieta. Czym zastąpić cukier?

Studencka dieta. Jak zdrowo się odżywiać?

Nasze zwierzaki jedzą niezdrowo. Jak im pomóc?

Warzywa i owoce. Dlaczego ich obecność w diecie jest tak ważna?

Warzywa i owoce – trzeba je odkryć na nowo

Dieta antysmogowa. Co jeść a czego unikać?