Polskie Radio
Section05

Robert Grzędowski

Nagrania ASMR - sposób na stres i ukojenie skołatanych nerwów

ASMR (z ang. autonomous sensory meridian response) – to zjawisko przyjemnego mrowienia w okolicach głowy, szyi i innych obszarach ludzkiego ciała, które może być wywołane przez wizualne, słuchowe, dotykowe i zapachowe bodźce zewnętrzne. Nagrania ASMR okazują się przynoszącym ukojenie lekarstwem dla młodych ludzi, przytłoczonych codziennymi kontaktami twarzą w twarz. Ich uspokajające działanie ma zresztą charakter międzypokoleniowy – może wpływać na obniżenie stresu u osób w każdym wieku.
Zobacz więcej na temat:  Trójka Zobacz także ASMR Karolina Gonet stres

Muzyka poprawia wydajność w pracy? Tak twierdzą naukowcy z USA

Według słynnego powiedzenia muzyka łagodzi obyczaje. Tymczasem badacze ze Stanów Zjednoczonych postanowili sprawdzić, czy może też wpłynąć na naszą efektywność i koncentrację podczas wykonywania obowiązków. Ich badania sugerują, że możemy dzięki niej pracować szybciej i skuteczniej. Zanim jednak sięgniemy po słuchawki za biurkiem czy w warsztacie, musimy zwrócić uwagę na kilka elementów.
Zobacz więcej na temat:  Trójka Zobacz także muzyka rozrywkowa praca psychologia

Oscary 2025: niewiele niespodzianek, triumf Seana Bakera

Poznaliśmy laureatów tegorocznych Oscarów. Największym zwycięzcą tym razem okazała się "Anora" Seana Bakera, która zgarnęła pięć statuetek; w tym dla najlepszego filmu. Na drugim końcu znalazła się z kolei "Emilia Pérez". Trzynaście nominacji dla obrazu Jacques'a Audiarda przełożyło się na dwie statuetki. - W sumie tych niespodzianek jest bardzo niewiele - mówi o tegorocznej ceremonii Katarzyna Borowiecka.
Zobacz więcej na temat:  Trójka Zobacz także Katarzyna Borowiecka Oscary 2025 Oscary kino

Trójkowa licytacja na rzecz WOŚP. Ostre treningi przed meczem w piłkarzyki

Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy w tym roku zebrała już niemal 180 milionów złotych. A to przecież jeszcze nie koniec zbiórki, bo wciąż trwają liczne internetowe aukcje, mające na celu zbieranie środków na wsparcie oddziałów dziecięcej hematologii i onkologii. Jedną z takich aukcji zorganizowała Trójka. Można wylicytować m.in. mecz w piłkarzyki.
Zobacz więcej na temat:  Trójka Zobacz także WOŚP Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy Agnieszka Szydłowska Michał Nogaś Michał Jędrkowiak