psychologia w PolskieRadio.pl

Technostres epidemią cyfrowego świata. Pozwól głowie pobyć offline

W dobie ciągłego rozwoju technologii coraz częściej słyszymy o zjawisku zwanym technostresem. Smartfony, e-maile, powiadomienia, wideokonferencje i ciągła dostępność online – wszystko to może negatywnie wpływać na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Czym dokładnie jest technostres, jakie są jego objawy i, co najważniejsze, jak skutecznie sobie z nim radzić?

Co cztery godziny dziecko w Polsce traci rodzeństwo. Co 26 minut - rodzica

Dzieciom przeżywającym śmierć bliskiej osoby trudno uzyskać odpowiednie wsparcie. Ich żałoba to temat tabu – uważają eksperci. Dodają, że trzeba dziecko przygotować na stratę, dać mu szansę na pożegnanie się i domknięcie relacji, co pomaga mu poradzić sobie ze stratą. O żałobie i wspieraniu przeżywających ją dzieci rozmawiali niedawno uczestnicy debaty zorganizowanej przez rzeczniczkę praw dziecka Monikę Horną-Cieślak.

Dlaczego dziecko powinno mieć własny pokój?

Własny pokój to nie tylko miejsce do spania. To przestrzeń, w której dziecko rozwija się, buduje swoją tożsamość i uczy się samodzielności. Dlatego - jeśli tylko warunki mieszkaniowe na to pozwalają - warto zadbać o osobny pokój dla pociechy. To inwestycja nie tylko w jego komfort, ale przede wszystkim w zdrowy i harmonijny rozwój. Tymczasem z badań Eurostatu wynika, że aż 36 proc. dzieci w Polsce nie ma własnego pokoju.

Paulina Przybysz: nie jestem w stanie przytulić całego świata

Czy artyści oszczędzają na psychoterapii, wchodząc do studia? Jaka jest różnica między tekstami utworów, które odwołują się do własnych przeżyć, a tymi, które bazują na doświadczeniach przyjaciół? Dlaczego jako ludzie potrafimy być „równie piękni co straszni”? W kolejnym odcinku „Muzycznych rozmów Joanny Flis” gości Paulina Przybysz. Artystka wspomina współpracę z Dawidem Podsiadło, wymienia plusy i minusy pracy w branży muzycznej, odpowiada na pytanie, czy obecne czasy są dobre dla artystów. Opisuje swój stosunek do mediów społecznościowych i sztucznej inteligencji, do uprzywilejowania rozpoznawalnych artystów w takich miejscach jak szpitale czy restauracje, ale także o trudnych decyzji związanych z pomocą innym osobom. W rozmowie z Joanną Flis mówi, co pamięta z serialu "Czterdziestolatek", czym jest dla niej „kobiecy kryzys wieku średniego” i dlaczego często myśli, że jest na… emeryturze. Zobacz więcej na temat: Joanna flis rozmowa podcast paulina przybysz

Medytacja - sposób na oczyszczenie głowy i minimalizowanie stresu

W dzisiejszych czasach stres jest nieodłącznym elementem rzeczywistości. Dotyka praktycznie wszystkich, na dodatek w bardzo różnych momentach dnia. Jak przekonuje Magdalena Chorzewska, gościni Czwórki, sposobów na redukcję stresu jest dużo - zaczynając od ćwiczeń oddechowych, przez napinanie i rozluźnianie mięśni, kończąc na różnych formach medytacji.

Merdający ogon zamiast partnera. W sytuacjach stresowych zwierzęta pomagają bardziej niż ludzie?

Ponad połowa (53 proc.) opiekunów zwierząt w Polsce przyznaje, że w sytuacjach stresowych woli spędzać czas ze swoim czworonożnym pupilem niż z partnerem, rodziną, dziećmi czy przyjaciółmi. Nowe globalne badanie przeprowadzone przez Mars i Calm, w którym udział wzięło ponad 30.000 opiekunów zwierząt domowych, pokazuje, jak istotny wpływ mają psy i koty na nasze dobre samopoczucie na co dzień.

Czym jest intuicja i czy naprawdę istnieje?

Nazywana szóstym zmysłem, wewnętrznym głosem, niekiedy zaliczana nawet do zdolności nadnaturalnych. Czy coś takiego jak intuicja rzeczywiście istnieje? Jak współpracuje ze świadomością? Dlaczego czasem tak trudno jej zaufać? Czy wiadomo, kiedy warto się nią kierować? I wreszcie - czy istnieje coś takiego, jak "kobieca intuicja"?

Wiktor Dyduła: niedopasowanie nie jest złe

W tym odcinku Joanna Flis rozmawia z Wiktorem Dydułą – młodym muzykiem, który z impetem wkroczył do polskiego show-biznesu. Gość podcastu opowiada o udziale w programie „Azja Express” i emocjach towarzyszących mu podczas tej podróży. Mówi też o tym, jak programy typu reality show wyglądają „od kuchni”. Zdradza, czy jest uzależniony od mediów społecznościowych. Wspomina, czym się zajmował w czasie pandemii i mówi, jakie historie inspirują go najbardziej. Z Joanną Flis porusza temat dorastania w małych miejscowościach, niedopasania młodych ludzi do zasad, które rządzą współczesnym światem, i o tym, do czego prowadzi „obsesja rozwoju". To także wzruszająca opowieść o stracie bliskiej osoby i sposobach radzenia się z traumą.

Dlaczego pozostajemy biernymi świadkami brutalnych czynów? "Potrzeba szkoleń"

- Już w szkołach powinniśmy uczyć się, jak reagować na sytuacje groźne - powiedziała psycholożka prof. Małgorzata Kossowska z Uniwersytetu Jagiellońskiego. Podkreśliła, że dzięki nabytym kompetencjom łatwiej nam będzie podjąć adekwatne do zagrożenia działania.

Anna Karwan: przestańmy bawić się w psychologów

Kolejna szczera i poruszająca rozmowa Joanny Flis. Tym razem jej gościną jest Anną Karwan – artystka, której głos porusza serca. Wokalistka wspomina okres pandemii, opowiada o „wyzysku emocjonalnym”, chęci odcięcia się od przeszłości i mówi, z jakiego powodu miała wyrzuty sumienia. Jej historia inspiruje do słuchania swoich potrzeb i podejmowania odważnych działań – bez schlebiania powszechnym gustom. Wspólnie z prowadzącą zagłębiają się w tematy odporności psychicznej, radzenia sobie z traumą, roli emocji w twórczości i codzienności, a także drogi do samoakceptacji. To spotkanie dwóch kobiet, które nie boją się mówić o trudnych rzeczach – z czułością i życiową mądrością. To rozmowa dla wszystkich, którzy szukają wsparcia, zrozumienia i światła - nawet w najciemniejszych momentach życia.

psychologia

Technostres epidemią cyfrowego świata. Pozwól głowie pobyć offline

Co cztery godziny dziecko w Polsce traci rodzeństwo. Co 26 minut - rodzica

Agata Ziemnicka o zaburzeniach odżywiania

Miejsca w Polsce, w których możesz poczuć się jak astronauta

Dlaczego dziecko powinno mieć własny pokój?

Łukasz Rynkowski o sile głosu w "Młodych Głowach w Czwórce"

Czy wszystkiemu winni są nasi rodzice?

Paulina Przybysz: nie jestem w stanie przytulić całego świata

Jazda w korku. Jak radzić sobie ze stresem i czy można się na niego przygotować?

Medytacja - sposób na oczyszczenie głowy i minimalizowanie stresu

Merdający ogon zamiast partnera. W sytuacjach stresowych zwierzęta pomagają bardziej niż ludzie?

Czym jest intuicja i czy naprawdę istnieje?

Wiktor Dyduła: niedopasowanie nie jest złe

Dlaczego pozostajemy biernymi świadkami brutalnych czynów? "Potrzeba szkoleń"

Wypalenie rodzicielskie - ważny element kryzysu demograficznego

Dziecko nie potrafi przegrywać. Dr Piotrowska: pozwólmy mu przeżyć porażkę

"Baba mnie bije" - jaka jest skala przemocy wobec mężczyzn?

Anna Karwan: przestańmy bawić się w psychologów