Nastoletnia miłość. Jak stworzyć udaną relację? Jako nastolatkowie na miłość patrzymy zwykle przez różowe okulary. - Nie mamy własnych doświadczeń i opieramy się na wyobrażeniach, albo na tym, co zaobserwowaliśmy w świecie zewnętrznym. Ta perspektywa niewiele ma wspólnego ze stanem faktycznym - mówi psycholog Kamila Sitkowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA psychologia Jakub Jamrozek
Young power! Jak młodzi Polacy zdobywają świat? Dziennikarka Justyna Suchecka spisała 30 opowieści o młodych, którzy swoją pomysłowością zadziwiają dorosłych. - To, co łączy te historie, może być trywialne, ale często o tym zapominamy. Że nie warto się poddawać i że konsekwencja zawsze się opłaca - opowiada autorka książki "Young power!". Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby studenci NAUKA STYL ŻYCIA młodzież Jakub Jamrozek
Menu starożytnych. Co jadali Egipcjanie? Chociaż starożytni Egipcjanie nie zostawili po sobie żadnych zapisków dotyczących kulinariów, to jednak ich menu nie do końca jest dla nas tajemnicą. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria Jakub Jamrozek Egipt starożytność NAUKA
Co po maturze - wakacje czy praca? Egzaminy maturalne stają się przeszłością, a abiturienci, w oczekiwaniu na ich wyniki, sprawdzają czy wymarzone studia są w ich zasięgu. Czy mogą pozwolić sobie na leniuchowanie, czy zarobić - być może - pierwsze własne pieniądze? A może lepiej postawić na samorozwój - naukę języków, kurs lotnictwa? Zobacz więcej na temat: Czwórka edukacja wakacje Jakub Jamrozek psychologia matura Marta Hoppe
Młodzi muzycy w Skit Studio. "Przed mikrofonem zawsze wychodzi prawda" Przez ich studio przewijają się rocznie setki młodych raperów. Spędzają czas, wychodzą z nałogów, poznają życie. Potem część z nich trafia do mainstreamu. W Skicie pracują psychologowie, którzy pomagają tzw. młodzieży realizować muzyczne cele i marzenia, ale także po prostu odnaleźć się w codzienności. Zobacz więcej na temat: Czwórka hip-hop hip hop Jakub Jamrozek STYL ŻYCIA
Sztuczna inteligencja - nie należy się jej obawiać Data science, machine learning, humanizowanie technologii to pojęcia, które zna każdy psycholog sztucznej inteligencji. To nowy zawód na rynku pracy, który ma łączyć mechanizmy funkcjonowania ludzkiej psychiki ze sztuczną inteligencją. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek sztuczna inteligencja NAUKA
Matura: jak przeżyć rozstanie z przyjaciółmi Egzamin maturalny to ważny etap w życiu. Dla wielu trudniejsze od samego zdania egzaminu jest jednak pożegnanie z przyjaciółmi, znajomym, nauczycielami, ze szkołą - czyli naszym dotychczasowym światem. Jak przeżyć takie rozstanie i czy warto pielęgnować przyjaźnie nawiązane w okresie dojrzewania? Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek STYL ŻYCIA
Prymas Wyszyński - człowiek kompromisu Kardynał Stefan Wyszyński przeżył 80 lat. Urodził się w czasach zaborów, świadomie przeżył dwudziestolecie międzywojenne, w okresie II wojny światowej był kapłanem, a w czasie powojennym - biskupem i kardynałem. Przez niektórych nazywany jest symbolem walki z komunizmem. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek Stefan Wyszyński religia Kościół
Psychoterapia dla maturzystów online - jak to działa i komu jest potrzebne? Spokój, optymizm i pewność siebie podczas matury i przygotowań do niej. Jak to zrobić i czy pomoże nam w tym psychoterapia? Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek matura Mateusz Kulik
Matura 2020. Stres jest dobrym objawem - Stres odczuwają wszyscy. Pytanie tylko czy to dobry stres, taki mobilizujący, czy powoduje, że zaczynamy panikować i zamiast działania, podejmujemy nieracjonalne zachowania - mówi Honorata Kifner, trenerka. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek stres zdrowie matura STYL ŻYCIA
Jak być pewnym siebie? "Pewność idzie w parze z doświadczeniem" Mówi się, że ludzie, którzy są pewni siebie zarabiają więcej, są bardziej kreatywni, a co za tym idzie - mogą pozwolić sobie na realizację marzeń. Mają też lepsze relacje z innymi i są bardziej otwarci na nowe doświadczenia. Czy to prawda i czy pewności siebie można się nauczyć? Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Jakub Jamrozek psychologia
Jak się relaksować, żeby zdać maturę? Na początku czerwca rozpoczną się egzaminy maturalne. - W tym czasie warto pamiętać o relaksie. Przerwy są potrzebne po to, by odpowiednie informacje mogły nam poukładać się w mózgu - przekonuje psycholog Marta Szydłowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA psychologia matura Jakub Jamrozek
Skuteczna nauka. Jak się uczyć, żeby się nauczyć? - Uczyć się i nauczyć to są dwie różne sprawy. Powiązane, ale jednak różne - mówi dr Anna Ziółkowska z Katedry Psychologii Emocji i Osobowości na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu. - Uczenie się to proces, który jeśli jest skuteczny, doprowadzi do nauczenia. Niestety nie zawsze taki jest - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek matura psychologia NAUKA
Jan Karski - James Bond Polskiego Państwa Podziemnego - To niesamowicie współczesny człowiek. Żył dawno, ale szalenie pasuje do dzisiejszych czasów - przekonuje Ewa Junczyk-Ziomecka. 24 kwietnia obchodziliśmy 106. rocznicę urodzin Jana Karskiego. Zobacz więcej na temat: Czwórka historia Polski HISTORIA Jan Karski Jakub Jamrozek
Brak ruchu, nuda i kiepski nastrój? Zwalczysz je, gdy "odkleisz się od krzesła" W czasie pandemii siedzimy więcej niż zwykle. - Siedzenie negatywnie wpływa nie tylko na naszą sylwetkę, ale i psychikę - tłumaczyła Justyna Jakubczyk, która zainicjowała akcję "Odklej się od krzesła". Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia zdrowie Jakub Jamrozek
Młodzi w kwarantannie - gdzie mogą szukać pomocy? - Nie róbmy nic na siłę. Nawet jeśli słyszymy, że to czas, żeby celebrować każdy moment, to róbmy to wtedy, kiedy chcemy i jak chcemy. I pamiętajmy, że zawsze możemy skorzystać ze wsparcia: bliskich, przyjaciół i specjalistów, którzy czekają przy telefonach - radzą Lucyna Kicińska z Polskiego Towarzystwa Suicydologicznego oraz psycholog Małgorzata Libman-Sokołowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek STYL ŻYCIA zdrowie
O tych, których już nie ma. Wspominamy ofiary katastrofy 10 kwietnia Janusz Zakrzeński to aktor nieodłącznie kojarzony z rolą marszałka Józefa Piłsudskiego. Ale podziwiać go mogliśmy w kilkudziesięciu polskich filmach i na deskach największych teatrów w kraju. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Jakub Jamrozek katastrofa samolotu katastrofa smoleńska
Jak to jest być… sąsiadką papieża? Magdalena Wolińska - Riedi to korespondentka Telewizji Polskiej z Rzymu, żona gwardzisty szwajcarskiego i sąsiadka trzech papieży - Jana Pawła II, Benedykta XVI i Franciszka. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek Watykan